KnigkinDom.org» » »📕 Мой грозный фитнес-босс - Анна Измайлова

Мой грозный фитнес-босс - Анна Измайлова

Книгу Мой грозный фитнес-босс - Анна Измайлова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации. Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad. Приятного чтения!

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 50
Перейти на страницу:

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
— А не считаю… то, что ты сейчас подумала.

— Угу, конечно, — фыркнула она. — Тогда объясни, пожалуйста, почему у меня менеджер по снабжению вдруг стал числиться как «дебет»?

Я посмотрела на её экран и правда, в комментарии красовалось «Дебет» вместо фамилии.

— Так, всё, — выдохнула я, закрывая свой файл. — Официально: мой мозг ушёл на разминку.

Я откинулась на спинку стула, потянулась и шея хрустнула, как старая дверь.

— Ты хотя бы форму взяла? — вмешалась Юля. — Не пойдёшь же ты к нему в своём свитере.

— Я, между прочим, продуманная женщина, — гордо сказала я и наклонилась к сумке. — Форма, полотенце, шампунь, запасные трусы, — начала загибать пальцы.

— Если после тренировки у тебя будут блестеть глаза — это не от пота, — хмыкнула Рита.

— А если он тебя гонять начнёт, — добавила Таня, — скажи, что у тебя ПМС. Это его слабое место.

— Вы обе ужасны, — констатировала я.

***.

Раздевалка в это время была почти пустой. Пара девчонок уже собиралась домой, шурша пакетами и обсуждая новости.

Я переоделась в свои обычные боевые: чёрные лосины, свободная футболка, хвост на макушке.

В зеркало посмотрела — нормально.

«Это просто тренировка, Соня. Просто тренировка. Он не собирается тебя тут целовать. Он собирается качать твою спину».

Смешно, я сама себе не поверила.

Зал к восьми был уже наполовину пуст. Кто-то доматывал последние подходы, кто-то делал растяжку. Музыка играла спокойнее, свет стал мягче — вечерний режим.

Дорожки выстроились в ряд, как полосы взлёта. Одна с табличкой «служебная». Экран погашен, дорожка выключена.

Кирилл стоял рядом с ней, опираясь на поручень. В спортивных штанах, темной футболке, волосы чуть взъерошены, как всегда к вечеру. Когда я подошла, сердце странно ударило по рёбрам.

— Это всё подозрительно похоже на свидание, — вырвалось у меня, пока я ещё была на дистанции.

— На очень спортивное и очень трезвое, — ответил он. — Привет.

— Привет, — кивнула, остановившись на расстоянии вытянутой руки.

Пару секунд мы просто стояли, смотрели друг на друга.

— Сначала суставы, — сказал. — Потом кардио.

Мы встали на коврики напротив зеркала. Он встал рядом.

— Ноги на ширине таза, — спокойно. — Плечи вверх, вдох… вниз, выдох, — демонстрирует. — Медленно.

Он двигается мягко, без резких рваных команд. Я тянусь, круглю плечи, и каждые пару минут слышу:

— Не больно? Нормально тянет? Голова не кружится?

Мы делаем наклоны, повороты корпуса. Я, как всегда, теряюсь в пространствах.

— Правое плечо назад, левое вперёд, — говорит он.

Я, естественно, делаю наоборот.

— Соня, — вздыхает. — Правая там, где обручальное кольцо носят.

— Кольца у меня только под глазами, — возмущаюсь.

Я смеюсь, но поворачиваю правильно.

На дорожке он включил минимальную скорость.

Две дорожки работают рядом. Мы идём. Ритмично. Без перегибов. Музыка играет где-то на заднем плане.

— Как ты? — спрашивает он.

— Голова говорит, что я могла бы сейчас сидеть дома в пижаме и смотреть тупой сериал, — честно признаюсь. — Но почему-то вместо этого я тут. Делаю вид, что кардио — это не мучение.

— А сердце? — не отстаёт.

— Сердце… — думаю. — Сердце пока как после налоговой: не уверено, что всё и правда закончилось.

Он кивает, не поднимая глаз с панели.

Пару минут мы идём молча. Но это молчание уже не про «обиду», а про «переварить».

— ОФП, — сказал. — Лёгкий. Тело вспомнит, что его можно не только таскать до рабочего стола.

— Звучит угрожающе, — усмехнулась.

— Ложись на коврик, — продолжил, игнорируя. — Попробуем планку.

Я опустилась на коврик, встала на локти.

— Сразу говорю, — предупредила, — я долго простоять не могу.

— Пятнадцать секунд, — сказал. — Только пятнадцать. Готова?

— Вперёд, — вздохнула.

Я подняла корпус, напрягла живот. Он встал сбоку, не нависая.

— Дыши, — напомнил. — Вдох… выдох. Не зажимай шею. Хорошо.

И тихо начал отсчитывать:

— Пять… ещё пять… три… две… стоп.

— Я ещё держу! — возмутилась.

— И отлично, — хмыкнул. — Но мы договорились в спокойном темпе. Опускайся.

Я рухнула на коврик.

— Ты странный, — сказала. — Обычно тренеры орут «давай ещё, не ной».

— Я могу, — пожал плечами. — Но не хочу.

Ещё несколько упражнений: простые скручивания, подъемы таза, какие-то боковые штуки, которые я запомнила как «упражнение “ой, мышца нашлась”».

Перед каждым раз он пояснял, показывал, спрашивал «готова?», и только после этого включал счёт.

В какой-то момент понадобилось поправить положение моей руки.

— Можно? — спросил он, зависнув ладонью в воздухе.

— Где? — уточнила.

— Кисть, — сказал. — Ты сейчас угол делаешь не тот, можно перегрузить сустав.

— Можно, — кивнула.

Он аккуратно коснулся моего запястья, повернул ладонь так, чтобы локоть оказался под правильным углом. Кожа отреагировала быстрее головы. По руке пробежался ток.

— Так лучше, — тихо.

— Угу, — выдохнула. — Это всё ваша чёртова биомеханика.

Он тут же убрал руку. В какой-то момент я реально чуть не рухнула с коврика, когда он сказал «шаг в сторону», а я сделала «шаг в никуда».

— Спокойно, — поймал меня за плечо, удерживая. — Я пока не готов к ещё одному вирусному видео.

— Жаль, — пробормотала. — Я бы назвала его «Обнимашки-2: бухгалтер наносит ответный удар».

— Давай сначала отработаем сегодня, — парировал.

После ОФП он усадил меня на скамью.

— Пауза, — сказал.

Я развалилась, ощущая, как ноги чуть дрожат. Сердце билось ровно, дыхание уже почти выровнялось. Посмотрела на него. Он сидел, опершись локтями о колени, пальцы сцеплены.

— Я злюсь на тебя, — призналась.

Он усмехнулся уголком губ.

— Я тоже злюсь на себя, — сказал.

Растяжка была похожа на медицинский осмотр у доброго ортопеда. Он аккуратно тянул мои ноги, спину, следил, чтобы я не кривилась от боли.

— До какого уровня можем тянуть? — спрашивал. — По десятибалльной шкале дискомфорта?

— До четырёх, — решила я.

— Хорошо, — кивнул. — Значит, сегодня работаем до тройки.

Я сидела на полу, он рядом показывал правильное положение спины.

— Не округляйся, — напомнил. — Ты и так весь день за компом. Попробуй представить, что тебя за макушку чуть тянут вверх.

Когда он наконец сказал

1 ... 24 25 26 27 28 29 30 31 32 ... 50
Перейти на страницу:
Отзывы - 0

Прочитали книгу? Предлагаем вам поделится своим отзывом от прочитанного(прослушанного)! Ваш отзыв будет полезен читателям, которые еще только собираются познакомиться с произведением.


Уважаемые читатели, слушатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.

  • 1. Просьба отказаться от дискриминационных высказываний. Мы защищаем право наших читателей свободно выражать свою точку зрения. Вместе с тем мы не терпим агрессии. На сайте запрещено оставлять комментарий, который содержит унизительные высказывания или призывы к насилию по отношению к отдельным лицам или группам людей на основании их расы, этнического происхождения, вероисповедания, недееспособности, пола, возраста, статуса ветерана, касты или сексуальной ориентации.
  • 2. Просьба отказаться от оскорблений, угроз и запугиваний.
  • 3. Просьба отказаться от нецензурной лексики.
  • 4. Просьба вести себя максимально корректно как по отношению к авторам, так и по отношению к другим читателям и их комментариям.

Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор knigkindom.ru.


Партнер

Новые отзывы

  1. Гость Юлия Гость Юлия13 ноябрь 05:15 Милый роман с адекватными героями... Больше чем друзья - Джулиана Морис
  2. Гость Юлия Гость Юлия12 ноябрь 19:36 Милый, добрый,  немного наивный .. читать приятно)... Обмануть судьбу - Джулия Тиммон
  3. Гость Юлия Гость Юлия11 ноябрь 09:30 О, роман что надо!   ... Не отпускай моей руки - Люси Эллис
Все комметарии
Новое в блоге