Я – Богиня, или Как стать истинно счастливой - Анна Березовская

Если вы стремитесь создать уют для всех членов своей семьи – постарайтесь учесть все их пожелания. Постарайтесь в каждом из них найти себя. Приготовьте что-то вкусное, о чём давно мечтал ваш муж. Назначьте встречу с человеком, которого давно не видели, пригласите его в гости, и пусть он почувствует себя как дома. Побудьте вместе. Радуйтесь друг другу.

В уютном и таком приятном доме силы только накапливаются и уж никак не тратятся. Вы будете ощущать себя хранительницей домашнего очага лишь только тогда, когда все ваши домочадцы будут обеспечены всем необходимым.

Что касается правильной физической нагрузки, которая способствует созиданию, – это целый комплекс приятных и столь необходимых мероприятий для женщин в наше время. Речь идёт о йоге как о системе духовных, физических тренировок. Йога позволяет быстро прийти в форму после длительных моральных нагрузок.

Не обязательно практиковать сложные асаны, различные методики концентрации и медитации. Достаточно научиться правильно и глубоко дышать. Это не настолько хитрый способ восстановления здоровья, чтобы себе в нём отказывать.

Правильное, глубокое брюшное дыхание свойственно детям. Оно замедляет сердцебиение, выравнивает давление и пульс. Благодаря ему можно быстро восстановить силы, которые были потрачены на решение насущных проблем.

Во многих восточных странах принято использовать практики йоги для восстановления энергетического потенциала даже посреди рабочего дня. Пятнадцати минут для релакса японцам хватает. После них они активно работают дальше.

Практик йоги огромное количество. Некоторые направлены на укрепление физического тела, некоторые укрепляют дух. Есть практики для восстановления женской энергетики, внутреннего потенциала. Каждый может выбрать для себя подходящую практику.

Некоторые методики йоги сопровождаются пением. Пение само по себе способствует повышению уровня осознанности женщины, раскрепощению, раскрытию чакр, энергетических центров. Пение может практиковаться как форме переработки негативной энергии в созидательную, так и в форме напевания аффирмаций.

Раньше было принято петь во время труда. Пение одной песни всеми работниками отключало их осознание и заставляло машинально выполнять привычные действия.

В такие моменты они не испытывали дискомфорта, боли, усталости. Их сознание переключалось с работы на вибрацию песни.

Сегодня можно часто встретить людей, которые перемещаются по городу в наушниках. Они сконцентрированы не на происходящей вокруг них суете, а на смысловой нагрузке песни. Иными словами, они временно уходят от осознания окружающей реальности и переключают свой эмоциональный поток на песню.

Дети часто напевают разные странные стишки. Им нравится привлекать этим к себе внимание, они так проявляют свою индивидуальность. Петь можно и нужно во время уборки. Если правильно относиться к вопросу уборки – она из рутины превратится в истинное удовольствие.

Чистота внутренняя неразрывно связана с чистотой внешней.

Чистота внутренняя неразрывно связана с чистотой внешней. Если вы внутри себя ощущаете свободу, чистоту от лишних мыслей, лишних эмоций, вы станете неосознанно транслировать её во внешнюю среду. Убирать в доме нужно с любовью и благотворными эмоциями. Женщина не должна наводить порядок в доме для того, чтобы выполнить свои обязанности, чтобы муж похвалил её.

Когда женщина делает это для себя, с любовью к себе – она транслирует свою любовь на все вещи, все предметы, все свои действия. Близкие ощущают любовь в каждом её движении, в каждом слове.

Но не стоит полностью брать на себя бытовые хлопоты. Правильнее будет разделить обязанности по дому. Если вы считаете, что лучше вас никто в доме это не сделает, – вы так и будете всё делать самостоятельно, без посторонней помощи.

Большинство обязанностей так и повиснут на вас, и ни о каком релаксе и ощущении себя Богиней речи не пойдет. Богиня кухни – так вы будете себя ощущать. Полностью забирая на себя обязанности по дому, вы никогда не сможете наслаждаться и быть удовлетворённой собой и своими близкими.

А страшнее всего, что не остаётся времени для себя любимой. Вы просто не можете найти время для того, чтобы сказать себе ласковые слова. А ведь так важно уметь с собой договариваться.

Никогда не понимала женщин, которые с завистью смотрят на сексапильных стройняшек и думают при этом: «Нуда, этой-то повезло». В чём повезло? Вы её в детстве видели? Её рост? Вес? Форму лица? Каждый работает над собой так, как считает нужным. Для одних в порядке вещей жалеть себя, для других – работать над собой. И то и другое должно быть в меру. Нельзя допускать перебора.

Каждая женщина нуждается в некой жалости к себе, осознании того, что она не железная леди и не бесконечный беспрерывный поток позитива. Но это должна быть конструктивная жалость, которая основывается на необходимости перезагрузки. Не стоит раздувать ситуации и испытывать комплекс жертвы. Не стоит рассказывать всем вокруг, как вам в жизни не повезло. И как вас обидел тот или иной человек. Достаточно уделить себе несколько минут внимания, обдумать всё то, что вас волнует. Оценить перебор в тех или иных вещах.

Если вы постоянно работаете над своим усовершенствованием, беспрерывно себя меняете, доводите до идеала – такая ситуация также не считается в пределах нормы. Вы постоянно находите изъяны? Но какой смысл в их поисках? В какой момент вы сможете остановиться и сможете ли вообще?

Такая ситуация больше походит на Бермудский треугольник, который засосал тысячи женщин. Алгоритм прост: общественное мнение – оценка себя (поиск недостатков) – исправление себя в соответствии с общественным мнением.

В итоге вы никогда не выберетесь из этого круга. Мнение меняется, меняется мода, вкусы, привычки, и вам просто не хватит времени побыть с собой. Но ведь это так важно. Работайте над собой, но для внутреннего удовольствия.

Важно экспериментировать. Важно меняться. Кто-то любит татуировки, но не стоит наносить их на всё тело. Кто-то любит украшения, но и в этом бывает перебор. Если у вас масса одежды и вы хотите приобрести ещё – вы не принимаете себя. Не находите себя ни в чём.

Все мы любим знаки внимания в разных их проявлениях, всем нам нравится получать подарки, но не каждая из нас счастлива от этого и готова поделиться своей радостью. Необходимо любить и принимать себя, чтобы принять другого человека и быть благодарной ему. Необходимо знать себя и созидать свои внутренние эмоции и ощущения.

В чём сила созидания? Как часто мы что-то говорим сгоряча и потом долго жалеем. Но почему так происходит? Что отвечает за эти процессы внутри человека? Так происходит, потому что мы не осознаём свои мысли, не созидаем процессы, которые происходят внутри нас. А ведь так важно знать и ценить себя, только тогда мы можем просить это у окружающих.