8 ключей от личной эффективности. Как управлять временем, психоэмоциональным состоянием и результатом - Кирилл Любин

Сайт мужского сообщества MZT (Мастер/Защитник/Творец)

Иногда это бывает непросто. Если чувствуете, что можете сорваться и вам нужна поддержка, подключите друзей. Например, предложите другу совместные тренировки или договоритесь, что к определенной дате вы прочтете книгу, встретитесь и обсудите ее. Отправьте запрос в соцсети, людей много, обязательно кто-то откликнется. Если вы мужчина, можно присоединиться к моему мужскому сообществу MZT, в сильном окружении изменения происходят быстрее и легче.

В момент, когда вы даете себе обещание и делаете все, чтобы его выполнить, вы уже начинаете работать с энергией, запускаете генератор.

Отмечу, что не держать данное себе слово – болезненная практика. Один раз не выполнил, второй, третий – это накапливается, и происходит размагничивание воли, вы словно давите на тормоз, и движение вперед замедляется до полной остановки.

Когда вы дали обещание и сдержали его в течение хотя бы первого месяца, происходит аккумуляция. Продлите эксперимент до 50 дней и увидите еще больший результат, а через 100 дней откроется мощная энергетическая подпитка вашей уверенности, силы воли, характера.

Если чувствуете в себе внутреннюю силу, можете сразу поставить цели на 100 дней – это 3,5 месяца. Но правила таковы, что, если даже на 20-й, 40-й или 90-й день вы дадите слабину, отсчет начинается заново.

Точки опоры

Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть, – это вы сейчас.

Зигмунд Фрейд

Как-то раз, после того как я модерировал панельную дискуссию на форуме BRAIN, меня спросили: «Кирилл, скажите, пожалуйста, из какого самого стрессового состояния вы вывели человека и как вам это удалось?» Историй много, так как каждую неделю у меня регулярно от семи до 15 консультаций, когда я не в отпуске. И я вспомнил историю бизнес-дуэли двух давних партнеров.

На протяжении долгих лет они вели совместное предприятие, дела шли в гору, прибыль компании год от года росла, между партнерами было полное взаимопонимание. В какой-то момент один из них принял решение уехать к своим пожилым родителям, которые жили в другой стране, и предложил поделить бизнес. Второй партнер говорит:

– Хорошо, езжай, поделим, сколько ты хочешь за свою долю, я выкуплю.

Тот назвал сумму.

– Нет, друг, так не пойдет, на 50 миллионов меньше, и по рукам.

– Ну нет так нет. Будем судиться, если надо, заберу весь бизнес.

Конфликт перерос в серьезные угрозы. Мужики были готовы идти до конца. Первому партнеру даже пришлось вывезти близких в безопасное место. Сам же он заперся в офисе и стал выстраивать стратегию по исключению второго из дела, приглашал юристов, консультировался. При этом находился в жесточайшем стрессе, боялся за семью. Жена и дети не видели его уже полтора месяца. А он все это время почти не ел, любой прием пищи вызывал тошноту, похудел на 12 килограммов.

В таком состоянии он обратился ко мне с вопросом: «Что делать, подыхаю, как его на лопатки положить и остаться при своих деньгах?»

Изучив ситуацию, я понял: второй не уступит, а у первого очень агрессивная позиция. Оба находятся в глубоком стрессе, в положении войны, и у каждого семьи.

Тогда я спросил:

– Скажи, пожалуйста, как долго ты еще сможешь пребывать в таком состоянии? Ты не ешь, похудел, у тебя болит сердце. И семья твоя в стрессе. Как долго ты еще выдержишь?

– Не знаю, – говорит, – но точно недолго, изможден, подыхаю.

– А в какую сумму ты оцениваешь свое спокойствие, когда ты рядом с семьей, у вас все хорошо, все здорово, все счастливы, ты разделил бизнес, уехал, у тебя состояние душевного спокойствия, сколько это все стоит?

Он сказал:

– Это бесценно.

Мы помолчали немного, и я уточнил:

– Правильно ли я понимаю, что за спокойствие ты готов отдать любые деньги? Чтобы у тебя было здоровье, семья, все рядом?

– Правильно, – отвечает.

– Но получается, как будто бы ты свое спокойствие оцениваешь в 50 миллионов. И на меньшее не согласен. Правильно я понимаю?

Он задумался. А я продолжил:

– Скажи, пожалуйста, вот если ты сейчас отдашь свой бизнес, потеряешь все, вот прямо сейчас позвонишь ему и отдашь свою долю, без денег, без других каких-то условий, что будешь делать дальше?

Он оживился и быстро ответил:

– Обидно, конечно, но ладно. Новый бизнес построю. А как по-другому? По-другому не будет.

– А если семью потеряешь, находясь в этой войне, или здоровье, которое уже подорвано?

Он задумался, внутри что-то изменилось, и он сказал:

– Сейчас я увидел, насколько я больше, насколько моя жизнь больше, что я не просто человек-функция, предприниматель, я же еще и отец, муж, брат, сын, друг. Осознал свои ключевые роли: предпринимателя, который может с нуля построить дело, и главы семейства, который несет за близких ответственность. Но семью новую так легко построить не получится, да и вообще помереть можно. Я сейчас понял, что я не бессмертный, как думал еще несколько недель назад.

Я спросил:

– А что за роль ты сейчас отыгрываешь, ставя под удар семью и здоровье за 50 миллионов?

– Какого-то демона, который нашептывает: «Никогда не уступай, не будь слабаком», «Пойдешь на попятную, примешь его условия – будешь слабым, сожрут».

– А что думает тот другой ты, с которым я сейчас разговариваю? – уточнил я. – Будет ли он считать тебя слабым?

– Нет!

– Что для него сейчас самое важное?

– Мудрость и следование своим ценностям, – ответил он. – Я все понял!

В этой фразе было сказано очень много, он увидел, что вообще-то забыл про семью, про здоровье, про близких и в своем стремлении не быть слабаком потерял управление над ситуацией.

Тогда я предложил ему войти в названное им состояние мудреца, который следует своим ценностям, у которого все приоритеты расставлены и понятны: на первом месте здоровье и семья, на втором – бизнес.

– Что хочется сделать в первую очередь? – спросил я.

– Позвоню партнеру, поговорю, скажу, что устал и хочу закончить историю. Скажу: ты тоже на нервах, давай встретимся и все обсудим, договоримся, что не выйдем из комнаты до тех пор, пока не найдем решение, которое будет устраивать обе стороны.

Как только он это произнес, его лицо разгладилось, он слабо улыбнулся и сказал:

– Вот это меня накрыло!

А потом позвонил партнеру и договорился о встрече.

Этим же вечером он поехал к семье, первый раз за долгое время нормально поел и проспал целые сутки, а потом настало время ехать на встречу с партнером. В итоге договорились по сумме, ударили по рукам, и весь этот кошмар закончился.

Он,