Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

6. Пойдите в ситуацию на ЛВ. Обратите внимание, какие значимые люди присутствуют в ситуации. Ассоциируйте себя с одним из них (например, с отцом или матерью (ВР, ВМ или ВП), присутствующими в ситуации). Проживите ситуацию из восприятия этого человека (одного из Внутренних родителей).

7. Обнаружьте, находясь в позиции другого человека, что он/она чувствует, как себя проявляет, во что верит? Пронаблюдайте, какое позитивное намерение лежит за действиями и словами этого человека. Чего он/она действительно, на самом деле хочет и во что верит? Что ему/ей это дает? (Вспомните работу с частью, где мы всегда приходим к целому ряду позитивных намерений.) Проделайте то же самое с каждым из значимых других, которые присутствуют в ситуации.

8. Обнаружьте, каких ресурсов не хватает каждому из участников ситуации. Или, может быть, им всем нужен один и тот же ресурс, например, любовь, энергия любви или принятие, признание человека уникальным и ценным, какой он есть?

9. Пойдите в метапозицию – отсюда у вас есть доступ ко всем ресурсам в мире. Представьте, что над вами безграничный резервуар всевозможных ресурсов (любовь, спокойствие, гармония, смелость и пр.). Направьте из него потоки того ресурса, который нужен каждому из этих людей. Смотрите, как каждый наполняется нужным ему ресурсом и как преображается.

10. Вернитесь в ситуацию и ассоциируйте себя по очереди с каждым из значимых других. Прочувствуйте, как теперь по-другому быть каждым из них. Как они чувствуют, действуют и проявляют себя по-другому, во что теперь верят, какие у них теперь новые конструктивные убеждения.

11. После этого ассоциируйте себя со своим «юным я» в этой ситуации. Прочувствуйте, как изменилась ситуация, как другие проявляют себя по-другому, в том числе по отношению к вам. Зафиксируйте в себе ваше новое состояние и ваши новые убеждения.

12. Пройдите по вашей ЛВ вперед, в пункт настоящего, сохраняя в себе новое состояние и новые убеждения. Прочувствуйте себя в ситуации настоящего. Как теперь вы ощущаете себя в этой ситуации иначе? Как вам в ней быть по-другому, когда вы совершили позитивное изменение? Затем отправьтесь в вашу цель в будущем. Прочувствуйте, как вам теперь быть здесь?

13. Теперь сделайте шаг вперед, в ситуацию эффекта от вашей цели. Почувствуйте себя в ней. Какие новые возможности открываются перед вами? Как вы себя чувствуете здесь?

14. Перейдите в метапозицию и отсюда посмотрите на вашу ЛВ целиком. Как она теперь выглядит и воспринимается по-другому, когда все ситуации содержат новые важные ресурсы и участники проявляют себя по-новому, наполненные ресурсами и с новыми поддерживающими убеждениями? Зафиксируйте в себе это новое ви́дение, эти ресурсные состояния и убеждения.

В дневнике заданий отрефлексируете весь процесс, запишите, чему вы научились. Какие ограничивающие убеждения обнаружили, поменяли? Каков целительный эффект проделанного упражнения?

Рис. 9. Работа с Линией времени

Поблагодарите себя за хорошую работу и продолжайте интегрировать новые навыки и новое отношение в вашу повседневную жизнь.

Часть 5

Целостность

Вы познакомитесь с очень приятной техникой исцеления и поймете, что:

• лучший родитель – это счастливый родитель;

• лучший Внутренний родитель – это счастливый Внутренний родитель;

• представление ситуации наполняет вас соответствующим чувством, и это чувство вы реально ощущаете в вашем теле, и оно остается с вами.

Вы узнаете:

• что такое прощение;

• почему прощение другого и себя так важны для эмоциональной целостности.

Для закрепления материала предлагаются упражнения и практики, позволяющие улучшить свое эмоциональное состояние.

Глава 14

Идеальный родитель – счастливый родитель

1. О чем говорят проблемы со сном.

2. Когда родительской любви не хватило.

3. Школа идеальных родителей.

4. Социальная реализация и здоровый сон как свидетельства эмоциональной целостности.

Техника «Идеальный родитель»[25] полезна для применения в тех случаях, когда работа в направлении исцеления Внутреннего родителя и отношений с ним уже велась, но что-то еще остается – какое-то не совсем стабильное чувство эмоциональной целостности, надежности, баланса.

Проговорим еще раз, что такое эмоциональная целостность.

Эмоциональная целостность – это внутреннее целостное эмоциональное состояние, противоположное состоянию внутренней раздробленности, расщепленности на части. Состояние единения с собой и с миром, внутреннего согласия, слаженности, гармонии. Принятие других такими, какие они есть.

При состояниях «я не в порядке», «со мной что-то не так» и других подобных проявляются отщепленные Части личности. Каждая Часть личности проявляет себя как эмоция, функция которой – подать сигнал о том, что какая-то важная потребность человека не удовлетворена. Задача, когда мы работаем с человеком (или с самим собой) для достижения конкретных целей по жизни, личных и профессиональных, заключается в том, чтобы «настроить инструмент». Чтобы устранить, насколько возможно, различные ментальные, в первую очередь информационные искажения (см. главу 1), разного рода убеждения, оценки, представления о том, что правильно, что неправильно, хорошо или плохо. Тогда внутренние потребности удовлетворяются, система гармонизируется, Части личности приходят к сущностному состоянию, искажения сводятся к минимуму. Человек наполняется чувством мира с собой и с окружением, с жизнью. Вот это состояние, которое как итог проделанной и проделываемой личностной работы базово заполняет человека, мы называем состоянием эмоциональной целостности.

Важно понимать, что состояния идеальной эмоциональной целостности достичь невозможно. Человеку всегда есть куда расти и развиваться.

Сейчас мы проделаем несколько важных шагов.

Техника «Школа идеального родителя»

Работая с конкретным человеком, можно обозначить эту технику соответственно тому, с кем из Внутренних родителей в данной сессии идет работа клиента: «Школа идеальных мам» или «Школа идеальных пап». При этом важно помнить, что речь по-прежнему идет о Внутреннем родителе – о том, который относится к ситуациям прошлого и кого человек носит в своем внутреннем восприятии отца или матери, в воспоминаниях, но которого уже нет рядом, в настоящем времени. Если родитель жив, то это другой человек, он изменился (хотя иногда вы можете этого не замечать), и он не может отвечать за прошлое.

Применяем это упражнение для более глубокой интеграции высвобожденных в предыдущих проработках ресурсов. Также эта техника дает более глубокое понимание внутренней ситуации самих родителей и их пути развития.

Кейс

Мария, 56 лет. Проблемы со сном. В течение многих лет спит только благодаря таблеткам и все равно жалуется, что плохо спит. Женщине сложно заснуть. Но даже заснув, Мария через некоторое время просыпается и снова мучается от бессонницы.

На первой встрече из ее рассказов о текущей ситуации в жизни и также из небольшого экскурса в прошлое