Мой ребенок – геймер. Всё, что нужно знать родителю - Кун Схобберс

на улице видеоиграм, а не остается валяться на диване. Далеко не все дети, которые любят видеоигры, ведут себя так же. Что делать для того, чтобы ребенок все-таки достаточно двигался?

Дети двигаются слишком мало

Слишком полный ребенок, сгорбившийся с приставкой или iPad в руках. На расстоянии вытянутой руки – упаковка чипсов и газировка. Его невозможно заставить двигаться. Это же самый настоящий кошмар любого родителя!

Этот стереотип уже давно устарел, но все же от него трудно избавиться. И не без причины. Многие дети в наше время двигаются недостаточно160. Среди подростков таких случаев почти 80 %161! Согласно рекомендациям по физической активности Совета здравоохранения Нидерландов, дети должны посвящать физической активности хотя бы один час в день: будь то прогулка, катание на велосипеде, плавание или игра на улице. Это необходимо для развития ребенка в целом – как физического, так и ментального.

Недостаток движения приводит к проблемам со здоровьем, иногда и в более позднем возрасте: увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета, определенных видов рака и развития депрессии.

Преимуществ достаточной физической активности не сосчитать: человек становится подтянутым, энергичным и сильным, учится работать в команде и справляться с неудачами, победами и поражениями. Но в первую очередь ребенку стоит рассказать следующее: все эти способности могут сделать из него лучшего геймера.

Но в первую очередь ребенку стоит рассказать следующее: физическая активность сделает из него лучшего геймера.

Поиграть в мяч, покосить газон, выгулять собаку и… поиграть в видеоигры

«Чем больше ты двигаешься, тем лучше играешь в видеоигры» – сильный и позитивный аргумент, который может убедить ребенка-геймера увеличить физическую активность. В ваших силах оказать еще большее влияние. Самый простой путь – сделать так, чтобы ребенок занимался спортом. Один час занятий в день может помочь свести бо2льшую часть негативных последствий малоподвижного образа жизни на нет162.

Почти повсюду слышны рекомендации о том, что в день необходимы хотя бы полчаса физической активности – но следовать даже этому совету многим не удается. В любом случае его стоит держать в голове. Занимаясь спортом, вы сможете достичь отметки в один час, но многим детям не удастся достигать такого результата ежедневно.

Вы можете договориться с ребенком о том, что в те дни, когда у него нет тренировок, он будет заниматься на улице умеренной или интенсивной физической активностью: играть в мяч, помогать стричь газон, гулять с собакой по лесу или плавать.

Возможно, это прозвучит противоречиво, но, как мы уже обсудили в вопросе 19, существуют и видеоигры, которые могут стимулировать ребенка больше двигаться. Например, VR-игры и многие из игр на приставке Wii. Если подойти к вопросу серьезно, возможности покажутся безграничными.

Двигайтесь сами

Однако привести ребенка к лучшим результатам можете вы сами, если будете заниматься спортом. Здесь все то же правило: ваш пример влияет сильнее, чем ваши слова. Таким образом вы сможете лучше мотивировать ребенка.

Исследования показывают, что дети физически активных родителей в два раза больше склонны заниматься спортом, чем дети неактивных родителей163.

Если вы пытаетесь найти подходящий вид активности вместе с ребенком, рассмотрите в первую очередь командные виды спорта. Если ребенок является частью команды, тренироваться ему будет хотеться сильнее, чем при занятиях в одиночестве. Это также уменьшает шанс выпасть из процесса.

Если ребенку совсем неинтересны командные виды спорта, попробуйте вместе найти подходящий для него индивидуальный вид, которым он сможет заниматься с парой ровесников. Даже это поможет не терять желание заниматься.

Предотвратите появление негативных ассоциаций со спортом

Важно, чтобы ребенок позитивно относился к физической активности. Так он не будет воспринимать спорт исключительно как обязанность, не будет испытывать к нему отвращение и не бросит занятия с возрастом.

Особенно часто перестают заниматься физической активностью девочки, достигшие пубертатного периода, – в том числе из-за того, что они чаще, чем мальчики, стесняются своего тела164. Но, как уже было сказано, по всему миру дети, в том числе и мальчики, двигаются недостаточно.

Правила игры

⇒ Предоставьте ребенку выбор. Не спрашивайте, хочет ли он заниматься спортом – спросите, каким видом спорта он бы хотел заняться. Если выбор пал на тот или иной вид спорта, узнайте, по карману ли он вам и есть ли у ребенка возможность им заниматься.

Давая ребенку сделать выбор, вы удовлетворяете его потребность в автономии. Кун, например, очень хотел играть в футбол, хотя в тот момент никто из членов семьи не занимался этим видом спорта.

Ребенок получил травму и больше не может тренироваться, или занятия перестали приносить ему удовольствие? Отправьтесь вместе на поиски нового увлечения, чтобы ребенок сразу же мог начать заниматься чем-то другим.

⇒ Будьте вовлечены в занятия своего ребенка спортом. Наблюдайте за соревнованиями с трибун и приходите посмотреть выступления. Отправьтесь вместе на выездные соревнования – со временем вы можете даже стать тренером. Постарайтесь присутствовать и быть рядом – это будет много значить для ребенка.

39. Как сделать ребенка общительнее?

Вкратце

Если вы видите, что ребенку сложно заводить друзей вне Интернета, поговорите с ним об этом. Будьте общительны сами, побуждайте его приглашать других детей в гости и узнайте, могут ли друзья из Интернета стать его друзьями и в реальной жизни. Также, однако, нужно понимать, что социальная жизнь ребенка – в отличие от вашей – происходит не только в реальном мире, но и в онлайн-вселенной.

Ответ

Опыт Куна показывает, что фанаты видеоигр не обязательно должны быть отшельниками. Он сам играл в видеоигры с другими людьми и против них, стал членом команды и ежедневно много общался с другими участниками на платформе TeamSpeak – а теперь поддерживает с ними связь с помощью группового чата в WhatsApp. Он завел много знакомств на турнирах и мероприятиях, с некоторыми из этих людей подружился по-настоящему. Между тем, даже став профессиональным киберспортсменом, он продолжал регулярно видеться со своими друзьями из реального мира. Кун также все еще поддерживает связь со школьными друзьями.

Только онлайн-друзья

Но пример Куна – не единственный возможный вариант. Некоторые родители печально наблюдают за тем, как ребенок все больше времени проводит в своей комнате и, возможно, общается с кем-то в видеоиграх, но редко или вообще никогда не заводит друзей в обычной жизни.

Как, например, Мейс, сын подруги Дейрдре. Уже в раннем возрасте он часто проводил время в одиночестве, но, открыв для себя мир видеоигр, совсем перестал приводить в гости друзей. Он больше не ходит гулять с одноклассниками и