Нейропрограммирование счастья. НЛП, бессознательный интеллект и исцеление любовью - Людмила Фролова

class="p1">Ушла боль, которая была все это время внутри из-за чувства, что невозможно найти какое-то решение: оно нашлось и оказалось очень простым. Я чувствую, что всегда делала так хорошо, как могла, если бы могла лучше тогда, в тот момент, в тех ситуациях – то делала бы лучше. Я чувствую прощение.

Н: И я чувствую любовь и прощение. Ты и я одно. И теперь я всегда знаю, что я всегда делала так хорошо, как только могла именно в тот момент, проявляла себя, как могла, то есть наилучшим из возможных образов – в данный момент. И что я в порядке, ты в порядке.

Теперь я буду всегда спрашивать себя: «Как я могу сделать лучше – в следующий раз?» И стремиться делать лучше. Расти и развиваться. Совершенствоваться: совершенствовать себя, то есть менять свои мысли – на более конструктивные, свои эмоциональные автоматические реакции, применяя эмоциональный интеллект, осознанность, и свои действия, свое поведение, ориентируясь на свою здоровую цель: стать целостной, жить жизнь с удовольствием и наслаждением. Из внутреннего отношения: «Я ок, ты, любой другой, – ок, и мир – ок».

Этой сессией наша работа с Натальей завершилась. Позднее она сообщала мне, как мы договаривались, что чувствует себя полной ресурсов, это ей придает силу и уверенность, что у нее много полезных, действенных инструментов, что она научилась чувствовать свои важные жизненные потребности, ставить цели для их удовлетворения, что она движется по жизни с радостью и удовольствием, достигая своих поставленных целей. Наталья также освоила способ коммуницировать с другими людьми открыто, искренне, чувствуя, что каждый, как и она сама, уникален, ценен, достоин безусловно, и это значит, что все можно спокойно, с уважением друг к другу обсудить и наилучшим образом для каждого договориться.

Она освободилась в еще большей степени от ранее ограничивавших ее элементов в своей картине мира. Наполнилась необходимыми ей жизнеутверждающими ресурсами, позитивной энергией и отправилась жить свою жизнь с еще большим удовольствием.

Технически Наталья проделала этот процесс в не совсем традиционном варианте, когда «Другое Я» (свою «негативную» Часть личности, которая причиняла по жизни неприятности) приглашают на «горячий стул» и высказывают ему все, что накипело и что давно пора высказать честно и открыто. А потом меняются местами, и это «Другое Я» получает слово. Далее обмен высказываниями продолжается до тех пор, пока динамика процесса не приведет к чувству мира, взаимопонимания, прощения. В данном случае смена ролей происходила без формального «пересаживания со стула на стул». Помним, что в обоих случаях процесс внутренний и происходит в живом воображении, а проживается в ощущениях вполне реально, иногда до «потения в ладошках»!

Когда вы будете выполнять упражнение, то можете почувствовать, какой вариант выполнения техники прощения себя вам больше подходит.

Завершающая рефлексия

В конце каждой главы в этой книге, в разделе с заданиями, говорится о рефлексии. Рефлексия предполагает более вдумчивое, углубленное исследование произведенного опыта и полученного результата. Помочь в исследовании могут следующие вопросы:

• Чему я научился от этого опыта или в процессе выполнения это упражнения? Каков эффект этого упражнения для меня?

• Какие у меня новые отношения, взгляды, подходы, помогающие мне решить проблему, с которой я заходил в упражнение?

• Как они будут влиять на выполнение моей задачи, которую я ставил перед собой, на процесс движения к моей цели?

Например, я начинаю выполнять упражнение «Прощение себя».

Моя проблема в том, что я собой постоянно недоволен, это портит мне настроение, отношения с другими, не дает мне полностью сфокусироваться на рабочем задании, когда я на работе. И ощущение такое, что я движусь по жизни по принципу «чем хуже – тем лучше». Как будто все медленно идет по наклонной вниз и перспективы печальные.

Я ставлю перед собой цель выйти из этого хождения по кругу, где я злюсь на себя и не могу остановить самобичевание, которое не улучшает мою жизнь, а ухудшает.

Я хочу простить себя, научиться глубокому пониманию, что я делал так хорошо, как мог. Тогда мне будет гораздо легче находиться в хорошем настроении, я буду знать, что ошибка – это опыт, от которого я могу научиться, пересмотреть свои мысли, свои эмоциональные реакции и делать, думать и чувствовать по-другому.

Что будет эффектом от достижения моей цели в моей жизни? От этого у меня улучшатся отношения дома, в семье, на работе – и я буду полон энергии и смогу действовать гораздо более конструктивно, творчески, решая рабочие и жизненные задачи. Удовлетворения жизнью будет больше, улучшится сон, дурные привычки будут терять силу надо мной и отпадут. Жизнь будет строиться по принципу «чем лучше – тем лучше».

Также важно помнить: вы не можете проделать только одно это упражнение или выборочно одно-два каких-то других. Данная структура, описанная пошагово в главах этой книги, работает комплексно и постепенно. То есть важны не только сами упражнения, но и последовательность их выполнения.

Упражнение «Работа с Частью личности», как я уже упоминала, может выполняться вместо всех остальных, поддерживая вас в ресурсе и давая ценные осознания.

В то же время можно выполнять столько упражнений, сколько можете, а потом возвращаться и доделывать, проходить повторно. Ищите свой вариант – что и как лучше работает для вас, постепенно собирая все шаги в описанную в книге структуру. В комфортном для себя темпе, без долженствования, учась совершать свои осознанные выборы.

Мы договорились с Натальей, что она всегда (как и любой другой человек, с которым завершен проект исцеления, достижения эмоциональной целостности) может обратиться за консультацией, если ей понадобится – через месяц, или через год, или через три, или если ей просто захочется через какое-то время написать мне о том, как идут ее дела и как она себя чувствует, чем занята, что в ее жизни нового, интересного, обогащающего.

Когда проводится полная трансформация, когда «мусор» выметается из всех углов, мы осознанно относимся к различным деталям, наш внутренний мир становится гармоничным, наступает зрелость, позитивная ответственность на своем месте, которая для нас не тяжелый груз, а осознанный выбор совершать посильные шаги к цели в ясном согласии с собой. Появляются теплота и любовь в сердце, в душе – живая энергия жизни.

Спустя несколько месяцев Наталья поделилась, что стала гораздо более уверенно реализовывать себя во всех отношениях. У нее появилась гораздо большая ясность в осуществлении своих деловых проектов. Наталье стало намного проще взаимодействовать с участниками ее команды, и благодаря этому они стали работать продуктивнее, что дает больший экономический эффект. Стали подходить