Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Дальше – о том, как это может происходить и каким образом жизнь Пола может измениться.

Эмоциональные бастионы, или «строительство психологического подъемного моста»

Когда страх Пола уходит в крутое пике, он тут же вооружается эмоциональным щитом. Это меняет его личность, взгляды и поступки. Скажем, до пережитого он был общительным, всегда готовым выслушать, с оптимизмом смотрел на жизнь. Теперь он отчужденный скептик, не принимающий ничьи слова за чистую монету. Полу показалось, что сослуживица о чем-то умалчивает, и он разозлился. Он стал допытываться, что она скрывает, не гнушаясь манипуляциями и даже запугиванием. Это заметили остальные коллеги, и Пол дважды получил выговор от своего руководителя.

Отчужденные отношения

Не приходится удивляться, что Пол держит людей на расстоянии. Из-за его неприветливости отношения остаются поверхностными, не могут развиваться. Он не спешит сближаться с новыми знакомыми. Ему трудно открыться даже в мелочах. В кругу старых друзей он оттаивает, но и тогда нередко ловит себя на том, что ищет скрытый смысл в их словах и поступках или сомневается в их мотивах. В общем, он убежден, что большинство людей неискренни. Эта позиция оправдывает его решимость никогда и никому в полной мере не доверять.

Что касается сердечных дел, Пол избегает обязательств. Почти все его отношения с противоположным полом поверхностны и сводятся к встречам ради интима. Или же он предпринимает особые меры, чтобы сохранить определенную дистанцию. Он выбирает женщин, активно ищущих секса, чтобы было совершенно ясно, что им от него нужно. Пол начал было сближаться с одной женщиной, но поспешил расстаться с ней. На его взгляд, лучше бросить, чем снова оказаться брошенным, едва она поймет, что он не стоит ее внимания.

Мировосприятие, окрашенное страхом, а не надеждой

Быть убежденным, что эмоциональная боль повторится, – все равно что ждать укуса от каждой встречной собаки. Теперь Пол управляет своей жизнью, руководствуясь страхом. Именно страх быть отвергнутым и брошенным диктует любой его поступок и любое решение. Нельзя доверять людям, впускать их в свой мир и в свою жизнь – именно это заставило его страдать. Поэтому он ставит границы для определенных занятий и контактов. Кроме того, Пол занижает планку притязаний, чтобы не попадать в ситуации, которые могли бы разбередить рану или развеять его заблуждения. Ведь если он замахнется на большее (скажем, продвижение по службе) и потерпит неудачу, это выявит его несостоятельность. Тогда все увидят, что он ни на что не годится.

Пол постоянно избегает ситуаций, которые могут вызвать боль, осторожничает в плане эмоций. Поэтому он ни во что не погружается глубоко, ничему не отдается всей душой. Это мешает ему быть по-настоящему счастливым и реализованным. Цепляясь за своей страх, вместо того чтобы бросить ему вызов, Пол еще и лишает себя внутреннего развития. А ведь оно не только дарит личное удовлетворение. Развитие необходимо для достижения значимых целей. Из-за страха он не желает идти на риск, даже если это оборачивается жизнью вполсилы, неудовлетворенностью и застоем.

Для Пола свет в окошке – дети, и он старается проводить с ними все свободное время. Однако в дальнем закоулке сознания засел страх: если сейчас он не создаст прочные узы с ними, они тоже его однажды бросят. Поэтому он во всем им потакает и начинает замечать, что они устраивают истерику, чуть что не по ним.

Растущая пустота в душе

После того как рухнул его брак, Пол меньше всего хочет очередного семейного краха. Поэтому внимательно следит, чтобы ни с кем у него не возникло «серьезных отношений». Он встречается с женщинами, чтобы удовлетворять плотские нужды, но игнорирует более глубокую потребность – в любви и единении. Время с детьми дарит удовлетворение, и с друзьями приятно пообщаться, но постепенно Пол начинает ощущать, что чего-то ему не хватает. Честно говоря, как ни тягостно это признать, частица его души жаждет именно того, с чем он зарекся связываться, – отношений, проникнутых преданностью и любовью. Он пытается утолить эту жажду чем-то другим – скажем, покупкой нового мотоцикла, поездками в экзотические места, дорогой едой и напитками. Но неудовлетворенность из-за этой пустоты никуда не девается.

Что запускает изменения: неудовлетворенные потребности

Появление эмоционального щита меняет персонажа – портит его личность. Эту деградацию персонаж должен исправить, чтобы вернуться к гармоничной, счастливой и полноценной жизни. К сожалению, последствия эмоциональной травмы очень глубоки. Страх, который она порождает, может на долгие годы выбить персонажа из колеи, а выведет его на путь исправления только более глубинная и насущная необходимость. Пока он ее не почувствует, будет существовать с ощущением, что упускает нечто важное. Это чувство само по себе становится источником боли, с которой приходится справляться. Но как вернуться на свою стезю, если тобой управляет глубоко укорененный страх психологической боли?

Подтолкнуть героя или героиню к действию может многое: сожаление, гнев, чувство вины и даже нравственное убеждение – стремление к справедливости или честь. Однако главные наши стимулы в жизни – страх и нужда. Как мы уже говорили, страх имеет всевозможные негативные последствия и не позволяет персонажу идти вперед. Но неудовлетворенные потребности могут управлять поведением мощнее других стимулов. Следовательно, при насущной необходимости потребности заставят персонажа действовать, даже если глубочайшие, парализующие страхи это запрещают.

Психолог Абрахам Маслоу создал теорию иерархии человеческих потребностей, описывающую поведение человека и движущие силы, побуждающие его к действию. Иерархия включает пять категорий, первая из которых – насущные нужды, которые обязательно должны быть удовлетворены (физиологические), а последняя – потребности, связанные с личностной самореализацией (самоактуализация). Изображение иерархии потребностей Маслоу в виде пирамиды очень наглядно. Это превосходный инструмент для писателей, желающих разобраться в мотивах своих персонажей.

Физиологические нужды: первичные, фундаментальные потребности – в пище и питье, в крыше над головой, в сне и в сексе с целью продолжения рода.

Безопасность и защищенность: потребность в том, чтобы сам человек и его близкие находились в безопасности, были здоровы и жили стабильной жизнью.

Любовь и принадлежность: это желание контакта с другими людьми, оно связано со способностью устанавливать прочные и длительные отношения, испытывать чувство близости, ощущать себя любимым и отвечать любовью.

Уважение и признание: стремление к тому, чтобы твой вклад был признан и оценен, а также к достижению большего чувства самоценности, самоуважения и уверенности в себе.

Самоактуализация: потребность в обретении чувства полноты бытия благодаря раскрытию своего потенциала. Она может быть удовлетворена такими способами, как преследование и достижение значимых целей, поиск знания, обретение духовного просветления или усвоение основных ценностей, убеждений и идентичности, чтобы иметь возможность жить