Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Персонаж начинает чрезмерно опекать своих близких.

Любая тайна кажется «токсичной»; возникает навязчивое желание говорить только правду.

Персонаж обрывает все связи с насильником.

Всякий раз, подозревая тайну, персонаж пытается докопаться до истины.

Потребность всегда знать, где находятся близкие.

Копание в мельчайших подробностях своих воспоминаний в поисках намеков на происходившее насилие, которые когда-то остались незамеченными.

Сбивают с толку противоречивые эмоции (облегчение, что сам не стал жертвой насилия, чувство вины из-за этого облегчения, ненависть к родственникам, которые не заметили насилия, и т. д.).

Поиск опасных ситуаций, в которых велик риск пострадать, из глубокого чувства вины и уверенности, что боль заслуженна.

Уклонение от ответственности из-за страха снова не справиться.

Глубоко засевший стыд не позволяет персонажу находиться рядом с братом/сестрой.

Самоповреждения, поиск ложного забвения в алкоголе, веществах или другие деструктивные проявления.

Персонаж становится чрезвычайно бдительным и осмотрительным, потому что боится снова не заметить грозные признаки.

Персонаж предлагает брату/сестре безусловную любовь и поддержку.

Персонаж убеждает брата/сестру обратиться к психотерапевту и выражает свою поддержку в предложении пойти вместе.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: любвеобильность, бдительность, умение благодарить, отвага, эмпатия, щедрость, честность, порядочность, скромность, интровертность, доброта, верность, милосердие, заботливость, послушность, наблюдательность, терпеливость, восприимчивость, настойчивость, склонность к приватности, находчивость, ответственность, духовность, участливость, бескорыстие.

Недостатки: конфликтность, трусость, отсутствие чувства юмора, скованность, сомнения в себе, нервозность, параноидальность, распутность, безрассудство, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, подозрительность, робость, необщительность, склонность к насилию, переменчивость, замкнутость, трудоголизм.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонаж усматривает признаки (даже без оснований), что дорогой человек подвергается насилию (скажем, в изменениях его личности или истериках).

Персонаж видит насильника и брата или сестру вместе в церкви, на дне рождения или на другом мероприятии.

Вдруг вспоминается нечто, указывавшее на насилие, что в свое время ускользнуло от внимания.

Неожиданное прикосновение (персонаж не заметил начала взаимодействия).

Ситуации, когда кто-то критикует или осуждает брата или сестру персонажа.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Брат/сестра обвиняет персонажа в том, что тот не распознал или не прекратил насилие.

Члены семьи не верят брату или сестре персонажа и встают на сторону человека, обвиненного в насилии.

Негодование на родителей за то, что не вмешались в происходящее (даже если они не подозревали о насилии), привело к разрыву, и персонаж стремится изжить это чувство и восстановить отношения.

Персонаж хочет снова сблизиться с братом или сестрой после того, как узнал о насилии, но сначала ему нужно простить самого себя.

Дети персонажа постоянно ссорятся, и ему хочется донести до них мысль, что братскую или сестринскую привязанность нужно ценить.

Домашнее насилие

Примечание

Если один из участников супружеской или любовной пары регулярно занимается принуждением другого или диктует ему свою волю, это домашнее насилие. Жертвами домашнего насилия становятся и мужчины, и женщины, а само оно может принимать разные формы: физическое, сексуальное, психологическое или вербальное.

Примеры

Постоянные необоснованные обвинения, например, в измене, лжи или неуважении.

Словесные унижения (дома, на людях или при членах семьи).

Жертву отрывают или изолируют от родных и друзей.

Насильник контролирует деньги и финансы жертвы и принимает за нее важные решения.

Жертве диктуется, как она должна выглядеть (прическа, выбор одежды, макияж и т. д.).

Физическое насилие и угроза словами, выражением лица и жестами.

Принуждение к сексу или к формам секса, которые неприятны партнеру.

Слежка (онлайн и в реальной жизни).

Уничтожение собственности жертвы или угрозы дорогим ей людям и домашним животным.

Насильник обвиняет жертву в своем поведении.

Газлайтинг (манипуляция, использующая отрицание, введение в заблуждение и возражения, цель которой – дезориентировать жертву, чтобы она усомнилась в своем здравом уме, полноценности, собственных действиях и убеждениях).

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Будь я поумнее (или более хорошей женой, лучшим мужем и т. д.), мой партнер не стал бы так со мной обращаться.

Если любишь кого-то по-настоящему, этот человек изменится.

Это и есть любовь.

Я неполноценная и ничего лучшего не заслуживаю.

Любой, кого я подпущу ближе, будет иметь надо мной власть.

Я слабак и всегда таким буду.

Персонаж может бояться…

неопределенности и неизвестности (из-за жизни в постоянном страхе перед будущим).

мести абьюзера в случае попытки уйти.

за безопасность своих детей.

не суметь обеспечить себя или растить детей в одиночку.

что отнимут детей, если власти узнают о происходящем.

полиции (если насильник внушил жертве этот страх).

что его сочтут слабым, если о насилии станет известно.

что насильник прав – если персонаж верит лжи, будто он тупица, не заслуживает любви или ни на что не годится.

Возможные реакции и результаты

Отказ от собственной воли, подчинение насильнику и потеря личности.

Удовлетворение потребностей абьюзера и следование заведенному порядку, который ими диктуется.

Укоренение утверждений абьюзера (персонаж верит, что он ленивый, доступный, тупой, уродливый и т. д.).

Персонаж провоцирует или принимает на себя насилие, чтобы от него не пострадали другие домашние, например дети.

Депрессия, диссоциация и провалы в памяти.

Страх за свою жизнь или жизнь детей, который возрастает по мере того, как насильник все больше себе позволяет.

Персонаж втайне развивает какой-то навык (самообороны, профессиональный и т. д.), чтобы облегчить себе побег.

Персонаж связывается с людьми, полезными для побега (сотрудником полиции, социальным работником, собственником жилья, у которого можно снять комнату).

Персонаж уходит от абьюзера без всего (чтобы не провоцировать еще больше ярости, забрав какую-то собственность).

Поиск убежища (у друзей, в приюте, в доме для семей из групп риска).

Постоянная настороженность даже после того, как удалось освободиться от абьюзера.

Флешбэки и кошмарные сны.

Тревога или панические атаки, когда чудится угроза.

Поведение и поступки, обусловленные страхом; ожидание самого плохого.

Персонаж нервничает, когда выходит из дома; привычно ищет путь к бегству, где бы ни оказался, и постоянно оглядывается.

Персонаж всегда начеку, не способен довериться новым знакомым.

Ощущение преследования или слежки; не удается войти в колею.

Персонаж боится, что слишком слаб, чтобы справиться со всем этим, слишком сокрушен, чтобы добиться успеха (верит лжи).

Персонаж сходит с ума от беспокойства, когда детей нет рядом (плачет, впадает в депрессию или ищет утешения в спиртном/лекарствах).

Избегание новых отношений.

Проблемы с близостью и доверием.

Поиск возможности получить бесплатную или субсидируемую психологическую помощь.

Персонаж делится своими страхами с людьми, которые тоже через