Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я был таким глупым и доверчивым, что не увидел правды.

Крупные корпорации и организации всегда служат только собственным интересам и поступают неэтично.

У каждого есть свои скрытые цели.

Без толку пытаться просвещаться, ведь нас все равно обведут вокруг пальца.

Лучше вообще ни в чем не участвовать, чем присоединиться к какой-нибудь группе и быть обманутым.

Все лгут.

Персонаж может бояться…

авторитетных организаций и систем – правительственных, религиозных, действующих в сфере общественного образования и т. д.

что кто-то воспользуется им в собственных интересах.

что власть имущий его обманет.

выступить с обличением и пострадать за это.

Возможные реакции и результаты

Персонаж решает держаться подальше от провинившейся организации или фирмы.

Недоверие к любой крупной организации или системе.

Поиск способов обойтись без вызывающих подозрение систем (персонаж хранит деньги дома, а не на банковском счете, учит детей на дому, чтобы им не нужно было посещать школу, уезжает из страны и т. д.).

В персонаже появляется цинизм и негативизм.

Увлечение теориями заговора; все кажутся подозрительными.

Сомнения в собственной интуиции.

Персонаж допускает, чтобы недоверие проникло во все сферы его жизни.

Персонаж всегда верит в плохое, в результате уязвим для пропаганды, основанной на негативизме.

Негативный внутренний диалог: «Я такой тупица», «Даже идиот понял бы, к чему все идет» и т. д.

Апатия; персонаж принимает тяжелую правду с ощущением безнадежности.

Персонаж постоянно толкует об обидчиках и о том, что они сделали.

Персонаж передает свою недоверчивость и предубеждения «по наследству» детям.

Трудно дается прощение за прегрешения.

Нежелание верить в то, что люди способны меняться.

Попытки добиться изменений, обнародовав факты коррупции.

Персонаж предупреждает других о несправедливости, с которой столкнулся.

Персонаж лично проверяет любую организацию, прежде чем решить поддерживать или не поддерживать ее.

Персонаж создает мониторинговый сайт, который помогает людям искать надежные благотворительные и коммерческие организации.

Персонаж посвящает себя поиску правды и отказывается верить кому-то на слово.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: смелость, уравновешенность, склонность к сотрудничеству, отвага, любознательность, дисциплинированность, благоразумие, эмпатия, умение сосредотачиваться, трудолюбие, способность вдохновлять, справедливость, организованность, страстная увлеченность, социальная осознанность.

Недостатки: безразличие, черствость, конфликтность, стремление все держать под контролем, непочтительность, фанатичность, любовь к сплетням, невежество, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, склонность к драматизации, чрезмерное любопытство, одержимость, параноидальность, бунтарский дух, разнузданность.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонаж использовал социальные сети, чтобы пролить свет на несправедливость, и противники этой деятельности лишили его доступа.

Персонаж публично выступил против компании, из-за чего его уволили или оклеветали.

Персонаж критически высказался и был наказан (например, сразу же после критики налоговой службы последовала неожиданная налоговая проверка).

Персонаж узнает, что другая коррумпированная организация использует в своих интересах ни в чем не повинных людей.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж боится выступать против организации, но узнает, что есть и другие обманутые.

Предложение присоединиться к коллективному иску против организации.

Известие, что очередной жертвой этой организации стал близкий друг.

Герой не хочет поддерживать группу или систему, но у него нет выбора (скажем, он вынужден отправить ребенка в государственную школу).

К персонажу обращается репортер с предложением поднять шум в СМИ.

Персонажа отвергает его окружение

Примеры

Персонажа отвергают, потому что он…

живет не в том районе или ходит в другую школу.

бедняк или бездомный.

относится к определенной расе, религии и т. д.

ребенок родителя или опекуна, которого порицает общество (из-за тюремного срока, измен или алкоголизма и т. д.).

имеет печально известного брата, сестру или родителя, чья тень ложится на персонажа.

разделяет убеждения или идеи, которые идут вразрез с общепринятыми.

обладает физическим недостатком (является альбиносом, страдает тяжелой формой акне или обезображен огромными родимыми пятнами, имеет ожирение и т. д.).

вызывает тревогу своим поведением (производит впечатление жутковатого, опасного или непредсказуемого).

в прошлом опозорился на людях (например, обмочился или «вырубился» в голом виде).

не умеет вести себя в компании.

является умственно отсталым, недоразвитым или инвалидом.

в том или ином отношении не соответствует социальным нормам (не удовлетворяет требованиям к красоте, изяществу, гигиене и т. д.).

имеет пристрастия, которые считаются странными, табуированными или инфантильными.

обладает признаком, который осуждается в обществе (заболевание, внебрачный ребенок и т. д.).

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Меня никогда не полюбят или не примут.

Никто никогда не сможет под моим недостатком, жизненной ситуацией и т. д. разглядеть истинного меня.

Отношения не для таких, как я.

Я дефективный.

Людям вроде меня положено в жизни ровно столько. Я не должна желать большего.

Если я каким-то образом докажу свою ценность, они наконец признают меня своим.

Поскольку я уродина (или тупица, бездарность и т. д.), заслуживаю меньшего, чем остальные.

Мне никто больше не нужен.

Отомщу им, и мы будем квиты.

Персонаж может бояться…

быть отвергнутым другими людьми.

предубеждения и дискриминации из-за того, что отличается от остальных.

что он откроется перед кем-то или перестанет защищаться, а в трудный момент его предадут.

что будет раскрыт секрет, из-за которого его отверженность усилится.

людей того же типа, как те, которые его отвергли (мужчин, атлетичных парней, популярных девчонок и т. д.).

что его невозможно любить или он не заслуживает любви.

иметь определенные мечты или надежды, которые общество считает для него недоступными.

Возможные реакции и результаты

Низкая самооценка, проблемы с самоуважением.

Персонаж мысленно принижает себя (верит в ложь о себе).

Отстранение от окружающих.

Персонаж позволяет обходиться с собой плохо, лишь бы быть членом группы.

Персонаж отказывается от привычек, хобби или убеждений, за которые был наказан.

Персонаж скрывает то в себе, из-за чего его отвергают.

Неспособность доверять.

Подозрительное отношение к каждому, кто пытается вступить в контакт.

С помощью самоуничижения персонаж старается вызвать у окружающих смех и временное принятие.

Потеря собственной идентичности в попытках стать приемлемым.

Персонаж уступает давлению своего окружения.

Депрессия, которая может привести к самолечению или нанесению себе увечий.

Персонаж становится чрезмерно тревожным в окружении людей, особенно если нужно общаться или выступать.

Персонаж ставит перед собой задачи, решение которых, по его мнению, заставит окружающих принять его.

Выбор одиноких занятий, которые позволяют оставаться одному.

Персонаж предается фантазиям о жестоком возмездии.

Персонаж начинает проявлять физическую агрессию.

Развивается эмоциональная нестабильность.

Стремление отомстить.

Дистанцирование от друзей, которые могут быть причастны к социальному отчуждению персонажа.

Персонаж с головой уходит в работу, учебу или другие занятия, которые дают