Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Поиск других отверженных людей и их групп.

Обращение за советом к тете, консультанту и т. д.

Персонаж принимает свою уникальность и решает, что не позволит чужим предубеждениям сделать из себя жертву.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: склонность к сотрудничеству, обходительность, креативность, дисциплинированность, благоразумие, умение сосредотачиваться, умение развеселить, щедрость, независимость, доброта, верность, милосердие, настойчивость, склонность к приватности, бесхитростность, старательность, участливость.

Недостатки: асоциальность, черствость, склонность к компульсивному поведению, трусость, жестокость, непорядочность, легкомысленность, чрезмерная чувствительность, перфекционизм, бунтарский дух, обидчивость, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, переменчивость, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Негативные сюжеты в СМИ, фильмы и книги, которые подкрепляют вредный стереотип.

Совершенно беспричинное игнорирование или неуважительное отношение.

Персонаж не получил новую должность, награду и т. д. и подозревает, что причиной может быть дискриминация.

Ситуация, когда нужен друг или союзник, но его нет.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж ловит себя на том, что сам кого-то отвергает без особых на то причин, и понимает, что и он не свободен от предубеждений.

Персонаж пытается присоединиться к другой группе, но и там его отвергают.

Предоставляется возможность поквитаться с виновной стороной за унижение, травлю или причинение эмоциональной травмы.

Персонаж видит, что его сын проявляет те же особенности, которые когда-то сделали отверженным его самого, и опасается, не ждет ли сына та же судьба.

Сексуальное насилие в детском возрасте со стороны знакомого взрослого

Примечание

Пострадать можно и от незнакомца, но здесь речь идет о ситуациях, когда насильник – человек из близкого круга, которому доверяют, имеющий возможность общаться с ребенком, – например, родственник, друг семьи, учитель, одноклассник, родитель близкого друга или бебиситтер.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Это моя вина, я сама это на себя навлекла какими-то словами или поступками.

Я заслуживал этого, потому что ничего не стою (или плохая дочь, плохой ученик, спортсмен, друг и т. д.).

Никто не находится в безопасности; даже самые близкие пытаются сделать мне больно.

Люди используют меня, потому что я это позволяю.

Если я буду вести себя дружелюбно или предупредительно, мне причинят боль.

Должно быть, я сам этого хотел, раз не дал сдачи (или не сказал «нет», недостаточно сильно отбивался, не сопротивлялся и т. д.).

Я бессильна изменить свою жизнь к лучшему.

Теперь я сломана, и меня не починить.

Плохие люди заслуживают только плохого.

Если доверяешь людям, они причиняют тебе боль.

Никто никогда не сможет полюбить такого ужасного человека, как я.

Если выделяешься (своими достижениями, талантом, красивой одеждой и т. д.), то приглашаешь сделать тебе больно.

Лучше быть одному, чем испытать предательство.

Любовь – это оружие, с помощью которого людям причиняют боль.

Персонаж может бояться…

близости и чувств, связанных с сексом.

любви и того, что ее отнимут или каким-то образом извратят.

прикосновений, обнажения.

что ему не поверят, если он расскажет кому-то о произошедшем.

находиться наедине с насильником (или похожим на него человеком).

сделать или сказать что-то, что будет понято как приглашение к сексу.

довериться человеку, который предаст.

что это случится с дорогим для него человеком.

что родственники и друзья отвернутся и обвинят персонажа в случившемся, когда правда раскроется.

Возможные реакции и результаты

Затворничество; избегание родственников или друзей.

Скачки настроения (например, персонаж легко впадает в гнев).

Определенные раздражители вызывают противоречивые или необъяснимые чувства.

Персонаж начинает одеваться по-другому, чтобы надежнее скрыть свое тело или стать менее заметным.

Отказ от увлечений, интересов или занятий, которые ассоциируются у персонажа с насильником.

Близкие отношения становятся напряженными, если родственники вынуждают персонажа не говорить о случившемся.

Негодование на членов семьи, которые делают вид, будто ничего не произошло.

Персонажу приходит на ум наихудший сценарий, мышление становится пессимистическим.

Возникает расстройство пищевого поведения или потребность причинять себе повреждения (порезы, царапины и т. д.).

В попытке отвлечься персонаж становится алкоголиком.

Стремление «брать вершины» на работе, в отношениях с партнером или детьми, чтобы компенсировать свою «никчемность».

Неспособность принимать комплименты (персонаж минимизирует свою роль или отвечает с самоуничижением).

Герою трудно просить о помощи.

Неумение принимать подарки; проявления чужой доброты вызывают дискомфорт.

Проблемы с доверием; персонажу нелегко впустить другого человека в свой мир.

Персонаж плохо «считывает» людей и ситуации.

Фрагментарные воспоминания о событии (событиях) или определенных подробностях случившегося.

Проявления ПТСР (панические атаки, депрессия, убежденность в своей ранней смерти и т. д.).

Расстройства сексуальности (гиперсексуальность, склонность к опасному сексу, преждевременный интерес к сексу, неспособность получать удовольствие от секса или маргинальные сексуальные предпочтения).

Сложно быть открытым в отношениях; становясь уязвимым, персонаж испытывает тревогу.

У персонажа вызывает дискомфорт собственное тело и ситуации, когда другие видят его тело.

Персонаж вздрагивает от прикосновений (особенно неожиданных) и избегает ситуаций, когда к нему могут прикоснуться.

Чрезмерная опека или иррациональное отношение к безопасности собственных детей или любимых людей.

Персонаж подавляет свою боль, чтобы не причинять беспокойства другим.

Твердая решимость всегда быть рядом со своими детьми, быть для них более доступным, бдительным и внимательным родителем.

Персонаж становится наставником ребенка или подростка, который перенес сексуальное насилие.

Персонаж активно добивается защиты прав детей.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, аналитический склад ума, смелость, отвага, решительность, эмпатия, порядочность, независимость, интровертность, верность, наблюдательность, организованность, восприимчивость, настойчивость, проактивность, находчивость, здравомыслие, социальная осознанность, талант, мудрость.

Недостатки: жесткость, наличие зависимостей, стремление все держать под контролем, жестокость, циничность, уклончивость, глупость, враждебность, отсутствие гибкости, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, безответственность, эмоциональная зависимость, нервозность, бунтарский дух, склонность к саморазрушению, подозрительность, необщительность, переменчивость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонаж видит насильника в компании маленького ребенка.

Герой читает о судебных слушаниях, на которых жертва сообщила о насилии, но ее очернили или не поверили ей.

Сенсорные раздражители, напоминающие о насилии (запахи, звуки, места и т. д.).

Занятия сексом или интимные прикосновения.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Неспособность простить насильника, когда он или она пытается загладить свою вину.

Предложение публично рассказать о пережитом насилии.

Персонаж замечает признаки того, что его ребенок, возможно, подвергается насилию.

Герой осознает, что неконструктивные приспособительные механизмы мешают ему быть счастливым, и хочет это изменить.

Персонаж раскрывает тайну сексуальной ориентации своего партнера

Примечание

Невозможно быть всегда правдивым, и нет беды в том, чтобы иногда солгать по мелочи. Однако чем ближе отношения, тем