Самозванка. Как исцелить внутреннего критика - Мария Заботина

катастрофа, подстроенная вашей подругой, отняла возлюбленного. Разница лишь в том, что в последнем случае связь оборвали вы сами – чтобы защитить себя от той боли, которую когда-то испытали.

Вы неоднократно говорили о том, что полностью ему доверяете, что он не такой, как Антон, что он не предаст. И все же, когда ваша подруга обрисовала картину его измены, вы сразу поверили. Почему?

– Трудно сказать… Наверное, в глубине души я этого ждала. Этого жестокого удара, ножа в спину… Повторения ситуации с Антоном.

– Получается, вы попали в ловушку собственных ожиданий. Закрепившийся сценарий – внезапный разрыв, предательство – к сожалению, стал для вас привычным. Даже более того – он доминирует над вами, управляет. Вы живете с ощущением, что связь рано или поздно оборвется, предчувствуете подвох. И, когда это все-таки случается, вы словно получаете подтверждение своим опасениям: «Я же говорила: никому нельзя верить. Жизнь – подлая штука».

– Да… Вы совершенно правы. Именно так я себя и чувствую.

– Это называется парадоксальной защитой. Вы боитесь, что вас бросят, но сами же неосознанно делаете все, чтобы это произошло. Или сами сбегаете первая. Потому что жить в постоянном ожидании несчастного случая гораздо страшнее и напряженнее, чем сам факт наступления такого события.

– Получается, я сама себя наказываю?

– В какой-то степени да. Это похоже на моральный мазохизм. Когда страдание становится самоцелью. Когда все хорошо, вы не верите в то, что такое возможно, тем более с вами, ждете западню. И когда случается то, что вы предполагали, испытываете не столько горечь, сколько облегчение: «Ну вот, я так и знала!» Именно в этой «подставе», если выражаться молодежным сленгом, вы и находите опору, так обретаете возможность действовать по привычному сценарию – уйти, разорвать отношения.

– Боже… как все запутанно…

– Сейчас лучше разобраться в этой путанице. Вы упомянули, что опять начинаете все заново, как после смерти родителей, как после расставания с Антоном…

– Уйти, чтобы… начать с чистого листа?

– Похоже, вы нащупали, что нужно, попали в точку. Вы человек, который перманентно начинает жизнь с нуля. И наша ключевая задача – помочь вам выйти из замкнутого круга.

– Ирина Сергеевна, я понимаю, что сама загнала себя в этот порочный круг. С Кириллом, похоже, все кончено… Но как мне жить дальше?

– Такие ситуации, увы, будут возникать и в будущем. Вопрос в том, как вы будете в них входить. Сейчас ваша точка входа – это моральный мазохизм, подсознательное ожидание провала. Когда все начинает складываться слишком хорошо, привычные вам механизмы психики активно начинают искать изъян – тот самый подвох. Это происходит независимо от вашего понимания. И он непременно находится: в виде новой Маши, нового Антона…

Отправной момент – осознание входа в привычный сценарий. Когда почувствуете, что снова приближаетесь к этому виражу, задайте себе вопросы: «А так ли все обстоит на самом деле?», «Действительно ли все рухнуло?», «Я правда одна?», «Я точно должна сжигать все мосты?» Вспомните внезапность потери родителей, ту невозможность поговорить, объясниться… И постарайтесь не повторять свою ошибку: не стремитесь оборвать едва зарождающиеся отношения.

– То есть мне нужно отслеживать момент, когда я начинаю искать подвох?

– Совершенно верно! Когда вы чувствуете, что близки к цели, когда у вас что-то хорошо складывается, когда у вас завязываются интересные знакомства, когда вы встречаете достойного мужчину, прислушайтесь к своим чувствам. Спросите себя: «Это действительно проблема или я ее таковой себе представляю?»

Она помолчала и после нескольких мгновений продолжила:

– Еще я хотела бы затронуть тему мотивов Маши. Я понимаю, что здесь замешана большая зависть, возможно даже ненависть… Но, как вы думаете, почему она все же раскаялась и рассказала правду?

– Маша осталась одна. Кирилл ей не достался, а я, ее единственная опора, вычеркнула ее из своей жизни. Она пришла просить прощения, но я не захотела слушать весь этот бред и прогнала ее.

– Видите ли, я не уверена, что главной целью Маши был Кирилл. Возможно, вы для нее гораздо важнее. Вспомните, как расцвел рядом с вами Антон, как преобразилась сама Маша. Дело не в квартире и наследстве – в вас самой есть что-то, что притягивает людей, помогает им чувствовать себя увереннее. Вы обладаете внутренней силой, крепким стержнем, который сами, к сожалению, не замечаете и постоянно обесцениваете. «Я виновата, я не справилась…» – говорите вы, хотя люди продолжают к вам тянуться даже после разрыва, им вас очень не хватает.

– Вы правда так считаете? А я никогда об этом не задумывалась…

– Именно поэтому я сомневаюсь, что Маша руководствовалась исключительно завистью. Зависть, безусловно, у нее присутствует, причем с отрицательным зарядом, – та, что разрушает, а не созидает, не мотивирует, а уничтожает. Но есть что-то еще, что вас связывает. Вы словно «тащите» на себе этих людей, даете им энергию, поддержку. Вы наполнены изнутри, в вас есть потенциал, который вы отказываетесь видеть, а в Маше его нет.

Получается, с появлением в вашей жизни Кирилла Маша потеряла не только «трофей», который хотела бы заполучить сама, но и вас. Вы стали уделять ей меньше времени, ваша жизнь наполнилась новыми событиями: книга, карьерный рост, интересные знакомства, романтические отношения… И это задело еще сильнее: «У нее все прекрасно, а я опять ни с чем».

Это своего рода обратный магнетизм – притяжение к людям, которые подтверждают ваши негативные убеждения о себе и об отношениях.

Все, что мы сегодня обсуждали, подводит нас к самому главному: чтобы не попадать в подобные ловушки, вам нужно инвестировать… в себя. Не в создание выдуманного образа, а в свою истинную, подлинную личность.

– Что вы имеете в виду?

– Вам нужно поверить в себя. Поверить в свою ценность. Поверить, что вы достойны настоящей дружбы, любви, успеха. Скажите себе: «Я верю, что достаточно хороша, чтобы со мной дружили люди, которые меня не предадут. Я достаточно хороша, чтобы рядом со мной был мужчина, который меня ценит. Я достаточно хороша, чтобы написать эту книгу. Я достаточно хороша, чтобы выйти в свет, презентовать себя миру». Это ключ к вашей свободе.

– Кстати, о книге… – улыбнулась я, чувствуя, как по телу разливается тепло. – Есть хорошие новости. Рукопись готова! Несмотря на сложности последних недель, я нашла в себе силы и дописала ее.

– Замечательно! Я вас от всей души поздравляю! – Ирина Сергеевна искренне обрадовалась.

– Я еще не отправляла ее в издательство, и, в общем-то, ничего значимого и не случилось. Ее не напечатали, не оценили критики… Но я впервые в жизни каждой клеточкой чувствую свою ценность. Это невероятное ощущение! Я не испытывала ничего подобного, когда получала медаль, поступала в институт, защищала диплом с отличием.

– Потому что вы впервые достигли своей собственной цели. Не цели родителей, Антона, Дианы, Алены… А именно своей.