Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Когда определенный порядок устоялся, появляется тревога.

Трудно создавать долговременные отношения.

Персонаж не задает вопросов, ответы на которые могут потребовать участия или забот.

У персонажа мало личных вещей.

Персонаж принимает изменения, даже если хотел бы, чтобы все оставалось по-прежнему.

Герой чрезмерно принципиален в некоторых вопросах.

У персонажа почти нет любимых мест (ресторанов, парков, окрестностей и т. д.).

Неопределенность вызывает стресс и тревогу.

Попытки убедить себя, что ему лучше быть перекати-полем.

Злость на семьи, которые ведут традиционный образ жизни.

Жажда нормальности (есть домашнюю еду, быть членом клуба или группы и т. д.).

Эмоциональные взлеты, даруемые приключениями, необходимы персонажу, чтобы компенсировать падения – отсутствие корней.

Страх быть отвергнутым родителями (в детские или во взрослые годы).

Угрюмость и раздражительность, когда приходится задерживаться на одном месте.

Один и тот же вид в течение долгого времени приедается (если он привык к кочевому образу жизни).

Переезды являются для персонажа способом бегства от эмоций (после разрыва отношений, смерти домашнего любимца и т. д.).

Проблемы контроля.

Став взрослым, персонаж хочет осесть где-то и пустить корни, но испытывает навязчивую потребность переезжать.

Ощущение оторванности от родной страны или культуры (если пришлось покинуть их).

Выросший персонаж всегда остается на одном месте, даже если это неразумно или небезопасно.

Персонаж считает временными свои обстоятельства (хорошие или плохие).

Персонаж очень практичен.

Персонаж легче остальных принимает культурные, языковые, социально-экономические и прочие различия.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, любовь к приключениям, осторожность, экстравертность, богатое воображение, независимость, интровертность, верность, организованность, сентиментальность, бесхитростность, умение действовать спонтанно, бережливость.

Недостатки: асоциальность, безразличие, циничность, враждебность, импульсивность, отсутствие гибкости, безответственность, склонность к манипуляциям, шкодливость, эмоциональная зависимость, одержимость, пессимизм, распутность, бунтарский дух.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Необходимость ехать куда-то по работе.

Невыносимо долгие поездки – на машине, на работу и т. д.

Ожидание задержанного рейса в аэропорту.

Вид измученных детей-путешественников с рюкзачками за спиной, которые ожидают посадки в автобус.

Ужины в придорожных забегаловках.

Укладывание вещей перед необходимой поездкой или их распаковка после нее.

Необходимость расстаться с важной памятной вещью, потому что она слишком старая или поломанная.

Уход из жизни родителя или домашнего любимца.

Голосовые объявления в аэропорту, на вокзале.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Семейная жизнь не сложилась, но персонаж сохраняет брак, чтобы не ломать жизнь своим детям.

Персонаж вынужден переехать по финансовым или медицинским причинам.

Новая работа жены требует много поездок.

Персонаж успел прижиться в стране, но теперь ему грозит депортация.

Персонаж вынужден бежать из-за войны или другого события, повлекшего за собой беспорядки.

Родитель не занимается ребенком или отказывается от него

Примеры

Персонажа бросили в младенчестве (оставили на крыльце, в мусорном баке, на обочине и т. д.).

Родитель отказывается от родительских прав и отдает ребенка государству.

Ребенка надолго оставляют у родственников, и он почти не общается с родителями.

Маленького ребенка оставили одного, предоставив самому себе.

Родитель персонажа подолгу отсутствует, исчезая без предупреждения или извинения.

Ребенок попадает в систему воспитания сирот, потому что родитель неизвестен или в тюрьме.

Ребенка отвергают из-за стигмата, суеверия или предубеждения (потому что он альбинос, имеет врожденные дефекты, был зачат в результате изнасилования и т. д.).

Родитель, который отвергает и игнорирует ребенка в качестве эмоционального насилия.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Никому не нужен урод.

Если я чего-то достигну, то буду достойна любви.

Нужно прогонять людей прежде, чем они сами тебя бросят.

Лучше быть одному по собственному выбору, чем рискнуть и стать отвергнутым.

Если открыть человеку свое сердце, он сделает больно.

Всегда найдется кто-то лучше меня и займет мое место.

Люди всегда покидают в трудную минуту.

Персонаж может бояться…

что его бросят те, кому он доверяет.

«нормальных отношений» (потому что предательство – это норма).

что он непреднамеренно отвращает от себя людей каким-то недостатком или промахом.

что в нем есть какая-то ущербность, из-за которой его невозможно любить.

что его никогда по-настоящему не полюбят и не примут.

сблизиться с кем-то и снова испытать боль.

Возможные реакции и результаты

Погружение в себя в поисках ответа на вопрос: «Что я сделал такого, почему меня отвергли?»

Недоверие к властям или значимым взрослым.

Ограничение поверхностными отношениями.

Персонаж отвергает людей прежде, чем они смогут бросить его.

Персонаж подрывает развитие многообещающих отношений из-за глубоко въевшегося страха.

Персонаж выстраивает эмоциональную стену и не подпускает никого близко.

Потребность в любви толкает в неконструктивные отношения.

Трудности в установлении адекватных границ в отношениях.

Персонаж становится навязчивым и эмоционально зависимым.

У героя формируется собственническое отношение к людям.

Безразличие по поводу своих отношений с окружающими.

Беспокойство, что из-за конфликта уйдет и кто-то еще.

Когда в отношениях возникают сложности, героиня обрывает контакт и отдаляется, вместо того чтобы прорабатывать проблему.

Возникновение обсессивных или параноидальных проявлений; персонаж требует частых подтверждений, что его любят.

Персонажа тревожит вопрос верности партнера.

Персонаж часто выходит из ситуаций, в которых формируются отношения (места работы и учебы, церковные и соседские общины и т. д.).

Персонаж нигде не «пускает корни».

Персонаж становится одиночкой.

Персонаж ничему не отдается всей душой.

Одержимость идеей любящих семейных уз (персонаж желает того, чего не может иметь).

Попытки укрепить отношения с родителями, хотя они раз за разом отвергают персонажа.

Невыполнение своих обязанностей.

Абсолютная независимость.

Старания всем угодить из потребности в принятии и любви.

Персонаж добивается любви тех, кто едва ли ответит на его чувства.

Персонаж никогда не рискует, чтобы не было и шанса стать отвергнутым.

Персонаж ставит на первое место потребности других людей, чтобы они всегда чувствовали, что их ценят.

Абсолютная преданность к тем, кто способен на постоянство в любви.

Персонаж никогда не берет на себя обязательства, которые не сможет выполнить.

Герой благодарен надежным и заботливым людям, с которыми свела его жизнь.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, умение благодарить, осторожность, склонность к сотрудничеству, обходительность, эмпатия, доброта, верность, стремление защищать.

Недостатки: безразличие, черствость, циничность, отсутствие чувства юмора, скованность, сомнения в себе, склонность к манипуляциям, эмоциональная зависимость, чрезмерная чувствительность, бунтарский дух, обидчивость, склонность к подчинению, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Реальные или мнимые признаки чьего-то отдаления (неотвеченные телефонные звонки, отмененные планы).

Персонажа выселяют из квартиры или не продляют договор аренды.

Героя прогоняют с работы или увольняют, хотя он ни в чем не виноват.

Критика