Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Персонаж находит безопасный способ самовыражения (музицирование, стихосложение, садоводство и т. д.).

Персонаж что-то обещает, только если точно знает, что сможет это выполнить.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, бдительность, аналитический склад ума, осторожность, склонность к сотрудничеству, верность, зрелость, заботливость, организованность, восприимчивость, умение убеждать, проактивность, ответственность, толерантность.

Недостатки: наличие зависимостей, асоциальность, стремление все держать под контролем, циничность, непорядочность, уклончивость, враждебность, отсутствие чувства юмора, двуличность, скованность, сомнения в себе, склонность к резким суждениям, нервозность, параноидальность, пессимизм, бунтарский дух, обидчивость, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, подозрительность, необщительность, переменчивость, замкнутость, склонность волноваться из-за пустяков.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Запах спиртного.

Вид или запах рвоты.

Не удается быстро кого-то разбудить.

Разговоры на повышенных тонах и ожесточенные споры.

Вкус алкоголя или сигарет.

Персонаж везет на машине пьяного.

Необходимость позаботиться о друге, который перепил или отключился.

Громкая музыка, вечеринки и празднества, на которых люди расслабляются.

Звук чоканья стеклянными бутылками или раздавливаемой банки из-под пива.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Мужем/женой персонажа становится человек с алкогольной или другой зависимостью.

Героиня видит, как ухудшается здоровье родителя, и хочет залечить старые раны, пока не стало поздно.

Герой стремится быть хорошим родителем и понимает, что должен изжить свое нездоровое прошлое.

Повзрослевший персонаж становится зависимым и осознает влияние этого факта на его ребенка.

Родители персонажа пренебрегали своими обязанностями

Примеры

Пренебрежение родительскими обязанностями означает, что базовые потребности ребенка постоянно не удовлетворяются. Потребности могут быть физическими, эмоциональными, психологическими или медицинскими. Можно сказать, что ребенок или подросток страдал от этой проблемы, если его родители…

не водили ребенка на регулярные медицинские осмотры.

не могли или не хотели покупать нормальную детскую одежду.

имели психические расстройства или другие отклонения, из-за которых были неспособны адекватно о ком-то заботиться.

часто оставляли ребенка без еды.

не организовали посещение ребенком школы.

не проявляли любви и привязанности.

знали, что ребенок делает что-то опасное (например, употребляет алкоголь), и не препятствовали этому.

не занимались ребенком, потому что страдали зависимостью.

были настолько поглощены собственной жизнью, что не заботились о ребенке даже минимально.

вынужденно уделяли ребенку недостаточно внимания, потому что им приходилось работать на нескольких работах или часто уезжать в командировки.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Меня невозможно любить.

Я не заслуживаю того, чтобы обо мне заботились. Я обуза.

Мои потребности ничего не значат.

Я чем-то заслужила такое обращение.

Я невидимка. Моя жизнь всегда такой и будет.

Нельзя, чтобы твое выживание от кого-то зависело; я должен сам о себе позаботиться.

Взрослым нельзя доверять.

Любовь моих родителей требуется заслужить.

Такое отношение и есть любовь.

Персонаж может бояться…

что его никто и никогда не полюбит.

голода или нехватки пищи.

стыда (за свою одежду, дом, внешний вид и т. д.).

что окружающие узнают, в каких условиях он вырос.

что люди будут плохо с ним обращаться.

необходимости на кого-то полагаться.

что так и не удастся выбраться из этой ямы и чего-то добиться.

повторить ошибки родителей в отношении собственных детей.

Возможные реакции и результаты

Персонаж скапливает вещи (еду, одежду или игрушки).

Персонаж липнет к любому, кто выражает любовь и привязанность.

Персонаж активно защищает своих братьев/сестер.

Персонаж сторонится сверстников, чтобы никто не узнал об обстановке у него дома.

Уклончивость; у персонажа есть секреты.

Персонажу непонятно, почему семья и домашняя жизнь у нее не такие, как у других.

Персонаж старается быть послушным, услужливым, идеальным и т. д., чтобы получить внимание и любовь.

Задержки в развитии, особенно в социализации, поскольку некоторые уроки жизни не были пройдены.

Психические нарушения (депрессия, расстройство пищевого поведения).

Персонажу приходится методом проб и ошибок постигать то, что остальные уже усвоили или знают.

Персонаж считает себя в чем-то неадекватной или неполноценной.

Трудно сосредоточиться на учебе или хорошо учиться.

Персонаж жертвует необязательными потребностями ради самых насущных (иными словами, отказывается от самореализации, чтобы заслужить любовь).

Герой встает на преступный путь ради удовлетворения базовых нужд.

Саморазрушение (самоповреждение, рискованный секс и т. д.).

Став взрослой, героиня отказывается брать на себя ответственность.

Трудности с формированием привязанностей, даже к собственному супругу или детям.

Персонаж старается удовлетворять потребности других людей, чтобы им не пришлось пережить то же, что и ему.

Герою трудно дается полноценное родительство.

У персонажа появляется решимость возвыситься над своей средой.

Маленькие проявления доброты трогают героиню сильнее, чем остальных людей.

Персонаж бежит от ситуации, посвящая себя какому-то занятию, хобби или увлечению.

По необходимости персонаж становится самодостаточным.

Персонаж учится относиться к самому себя с эмпатией и добротой, чтобы справиться с ощущением своей неполноценности.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, амбициозность, умение сосредотачиваться, независимость, трудолюбие, зрелость, заботливость, склонность к приватности, находчивость, ответственность, бесхитростность, бережливость.

Недостатки: наличие зависимостей, асоциальность, безразличие, черствость, склонность к компульсивному поведению, стремление все держать под контролем, жестокость, циничность, изворотливость, непорядочность, непочтительность, уклончивость, враждебность, отсутствие чувства юмора, невежество, импульсивность, невнимательность, скованность, сомнения в себе, эмоциональная зависимость, нервозность, пессимизм, бунтарский дух, безрассудство, обидчивость, склонность к саморазрушению, скупость, темпераментность, робость, необщительность, неумение работать в команде, склонность к насилию, замкнутость.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонажу кажется, что люди, которым он доверяет, пренебрегли им (проигнорировали договоренности, не ответили на сообщение и т. д.).

Персонажа подвела система (например, ему отказали в пособии или в медицинском обслуживании).

Разговоры друзей об их счастливом детстве и прочных семейных узах.

Проблемы со здоровьем из-за плохого питания или отсутствия нормального медобслуживания.

Персонажа забыли позвать на важное событие (день рождения, выпускной).

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж подозревает, что знакомый ребенок страдает от небрежности взрослых.

Неожиданная перемена (скажем, необходимость взять подработку, чтобы свести концы с концами, грозит детям персонажа тем же родительским невниманием, от которого он сам страдал в детстве).

Персонаж заболевает и боится, что не сможет полноценно обеспечить тех, кто от него зависит.

Стремясь всегда отстаивать интересы своих детей, персонаж перегибает палку и делает их слишком зависимыми от себя.

Родители персонажа слишком его опекали

Примеры

Персонажа вырастили родители или опекуны, которые…

вечно тревожились из-за его безопасности.

ограничивали его строгими правилами (рано возвращаться домой, не ходить на свидания и т. д.), призванными его обезопасить.

сковывали желание экспериментировать и рисковать.

принимали все решения за него.

постоянно суетились вокруг него.