Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

уязвимости, которая возникает, когда горячо кого-то любишь.

заболеть (если смерти родителя сопутствовала болезнь).

быть ответственным за других людей и подвести их.

Возможные реакции и результаты

Утрата невинного мировосприятия, персонаж начинает иначе видеть жизнь.

Регресс в более ранний возраст (если герой еще ребенок).

Бессонница или беспокойный сон.

Физические боли, расстройство желудка.

Тревога и депрессия.

Панические атаки и сепарационная тревога, особенно если родитель погиб в результате насилия.

Отсутствие ощущения полной безопасности.

Чрезмерная эмоциональность и стремление жить прошлым.

Чувство вины, стыд или гнев по мере того, как со временем воспоминания о родителе становятся туманными.

Негодование или зависть к тем, у кого есть оба родителя.

Отсутствие честолюбия.

Персонажу сложно представить себе будущее.

Саморазрушение алкоголем.

Причинение себе повреждений.

Эмоциональная перегрузка и стресс.

Чрезмерная привязанность к людям и вещам, с возможным перерастанием в накопительство.

Работа используется как щит, чтобы избегать людей и отношений.

Персонаж становится отчаянно самодостаточный, чтобы никогда не пришлось ни от кого зависеть.

Сбрасывание напряжения в девиантном поведении (преступления, пьянство и т. д.).

Персонажу некомфортно в отсутствие четкой структуры или границ.

Персонаж предпочитает эмоциональную сдержанность глубоким чувствам.

Трудности в выстраивании здоровых гармоничных отношений.

Персонаж воображает свою возможную смерть.

Развитие ипохондрии.

Тревога о других людях и о том, что будет дальше.

Возникновение суеверий в связи со смертью или с обеспечением безопасности близких.

Блок в памяти сказывается на воспоминаниях о смерти родителя (если персонаж был мал, когда это случилось).

Персонаж очень нуждается в заботе и жаждет ее, но не способен об этом попросить.

Чувство собственной неполноценности сопровождает персонажа всю жизнь.

Любовь и принятие ассоциируются с занятием сексом.

Персонаж не хочет отмечать личные события, потому что без родителя это слишком больно.

Персонаж часто думает о том, каким мог быть он сам и какой была бы его жизнь, если бы родитель все еще был жив.

Персонаж ценит мелкие радости, которых большинство людей не замечают.

Персонаж острее других воспринимает отсутствие чего-либо.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: любвеобильность, умение благодарить, отвага, дипломатичность, благоразумие, мягкость, богатое воображение, независимость, интровертность, доброта, верность, зрелость, заботливость, наблюдательность, терпеливость, философский склад ума, стремление защищать, ответственность, сентиментальность, духовность, бескорыстие.

Недостатки: наличие зависимостей, асоциальность, склонность к компульсивному поведению, непорядочность, неорганизованность, непочтительность, уклончивость, забывчивость, отсутствие чувства юмора, импульсивность, скованность, сомнения в себе, безответственность, ревнивость, склонность к резким суждениям, меркантильность, болезненная впечатлительность, эмоциональная зависимость, нервозность, одержимость, чрезмерная чувствительность, перфекционизм, властолюбие, распутность, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, суеверность, темпераментность, необщительность, неумение работать в команде, переменчивость, плаксивость, замкнутость, трудоголизм, склонность волноваться из-за пустяков.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Годовщина смерти родителя.

Особые события в жизни (выпускной, вступление в брак, рождение ребенка, покупка дома и т. д.).

Утрата любимого человека по причине смерти или развода.

Большие праздники, которые напоминают о важности семьи (Рождество, День благодарения, Ханука и т. д.).

Посещение похорон.

Вид старых памятных вещей.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Потеря второго родителя или бабушки/дедушки.

Родитель заболевает.

Персонаж сам становится родителем.

Персонаж знакомится с человеком, который перенес ту же утрату, и вместе с ним может это пережить.

Персонаж вырос в секте

Примечание

Секта – это маргинальная организация (часто, но не всегда основанная на религиозном веровании), учение и ритуалы которой представляются окружающим опасными или радикальными. В этой словарной статье идет речь о людях, которые когда-то состояли в секте, но в какой-то момент сбежали или покинули ее.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я слабовольный.

Я легкая добыча.

Моим суждениям нельзя доверять.

Я никогда не освобожусь от идей, которые мне внушили.

Все религии заняты промыванием мозгов и контролем над людьми.

Невозможно доверять целям, декларируемым какой угодно организацией.

Я предательница или эгоистка (потому что покинула секту и своих родных и друзей).

Никому нельзя доверять.

Персонаж может бояться…

что его детей вовлекут в секту.

что кто-нибудь узнает, что он состоял в секте.

религии как системы организаций и институтов.

что кто-нибудь будет им манипулировать или управлять.

быть предоставленным самому себе.

необходимости принимать решения.

невозможности доверять собственному разуму (после промывки мозгов в секте).

довериться кому-то, кто этим воспользуется.

подвергнуться нападению, особенно если в секте практиковалось физическое, сексуальное или эмоциональное насилие.

любой структуры или организации, которую персонаж считает источником дезинформации, например СМИ или властей.

Возможные реакции и результаты

Персонаж избегает или презирает религиозные группы и организации.

Появляется стремление все держать под контролем (поскольку персонаж пытается сам не попасть снова под чужое управление).

Избегание организованных групп, даже не религиозных по своей сути.

Настороженное отношение к людям.

Чрезвычайная склонность к приватности.

Низкая самооценка и ощущение своей никчемности.

Гневная реакция на попытку войти в его личное пространство.

Плохо даются самостоятельные решения.

Противоречивое отношение к периоду своего сектантства.

Персонаж не откровенничает.

Неумение отличать правду от выдумки (из-за промывки мозгов в секте).

Сомнения в своих решениях; опасения, что собственный выбор всегда неудачен.

Отстранение от людей, потому что персонаж не уверен, что может доверять их мотивам.

Персонажа страшит перспектива, что кто-то может использовать его в собственных интересах.

Параноидальный страх преследования со стороны членов секты.

Персонаж подозревает людей в нечестности и коварстве.

Тревога за судьбу дорогих людей, которые по-прежнему остаются в секте.

Чрезмерная осторожность; избегание риска.

Недоверие к определенным сторонам внешнего мира, к которым персонажа приучили относиться плохо.

Ощущение, что пережитое противопоставляет тебя окружающим.

Трудно влиться в общество.

Героя одолевает чувство вины за то, что оставил семью и друзей в секте.

Страх за судьбу своей бессмертной души из-за разрыва с сектой.

Персонаж защищает секту и ее ритуалы.

Депрессия и панические атаки.

Персонажу непонятно, что такое нормальные отношения (что они собой представляют, что такое адекватные границы и т. д.).

Персонаж сохраняет глубоко въевшиеся суеверия, внушенные ему сектой, и действует в соответствии с ними (совершает ритуальные очищения, возносит молитвы и т. д.).

Чрезмерная опека по отношению к своим детям.

Персонаж прилежно учится, чтобы иметь возможность принимать взвешенные решения и не подпадать под чужое влияние с прежней легкостью.

Персонаж ведет дневник, в котором описывает пережитое, таким образом прорабатывая этот психологический опыт.

Проницательность; персонаж с легкостью распознает манипуляции и пропаганду.

Персонаж учит своих детей отличать правду от лжи.

Стремление к независимости.

Вступление в группу поддержки для бывших сектантов.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: аналитический склад ума, умение благодарить, осторожность, независимость, трудолюбие, настойчивость, умение убеждать, стремление защищать.

Недостатки: