Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я не знаю, кто я, – мне известно лишь, кем я должен быть.

У меня нет права на ошибку.

Все ждут, что я буду такой же, как моя прославленная мать (или отец, бабушка и т. д.).

Все хотят моего провала, потому что я знаменит.

Людям нужно от меня одно – использовать мою славу.

Весь расклад против меня (в случае постыдной известности).

Без моей славы я ничто.

У меня те же гены; что, если я тоже чудовище? (если родитель прославился злодеяниями)

Персонаж может бояться…

довериться не тому человеку.

публичного позора.

принять решение, которое будет вечно его преследовать.

так и не стать достойным прославленного родителя.

подвести кого-то.

рисковать.

что он позволит себе быть уязвимым, и кто-то этим воспользуется или предаст его.

что раскроется тайна, способная погубить его репутацию.

Возможные реакции и результаты

Одержимость своим внешним видом (одеждой, прической, поведением и т. д.).

В рискованных ситуациях персонаж отступает из страха публично облажаться.

Большая зрелость по сравнению со сверстниками; когда на тебя все смотрят, приходится быстро взрослеть.

Неспособность общаться с «обычными» сверстниками.

Персонаж скрывает секреты или держит свое мнение при себе.

Одержимость своими несовершенствами.

Безжалостность к себе.

Показная бравада; персонаж делает вид, что чрезвычайно уверен в себе.

У персонажа мало по-настоящему близких друзей.

Героиня становится «скверной девчонкой», чтобы защититься от ненавистников.

Персонаж делает, что велят, и не думает самостоятельно.

Персонаж много трудится и не оставляет себе времени на себя самого; старается соответствовать ожиданиям.

Анонимные занятия, которые позволяют почувствовать себя обычным человеком (изменение внешности, участие в чатах под вымышленным именем и т. д.).

Выпивка, чтобы расслабиться и меньше фиксироваться на себе.

Злоупотребление веществами в попытке выдержать давление высоких ожиданий.

Персонаж целенаправленно обманывает чужие ожидания.

Ощущение вседозволенности; персонаж считает себя выше закона.

Попытки покупать себе доступ к тому, что привлекает, или откупаться от неприятностей.

Чтобы персонажу нравились вещи, они должны быть больше, лучше и опаснее, чем у остальных.

Персонаж не знает, кто он, потому что всегда играет роль для СМИ.

Нервные срывы и истерики из-за психологического давления.

Обращение к психотерапевту (и за помощью в избавлении от зависимости, если имеется).

Стремление утвердить свою самодостаточность конструктивным способом.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, осторожность, склонность к сотрудничеству, обходительность, дисциплинированность, благоразумие, экстравертность, щедрость, гостеприимность, независимость, интровертность, доброта, верность, зрелость, дотошность, послушность, организованность, терпеливость, склонность к приватности, проактивность, порядочность, ответственность, сентиментальность, социальная осознанность, искушенность, участливость, талант, бескорыстие.

Недостатки: наличие зависимостей, черствость, заносчивость, склонность к компульсивному поведению, конфликтность, циничность, склонность к оборонительному поведению, уклончивость, сумасбродность, глупость, легкомысленность, въедливость, надменность, двуличность, нетерпеливость, сомнения в себе, безответственность, лень, меркантильность, склонность к драматизации, параноидальность, претенциозность, бунтарский дух, безрассудство, склонность к саморазрушению, потворство своим желаниям, эгоизм, бестактность, темпераментность, робость, тщеславие, переменчивость, плаксивость, трудоголизм.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонаж выясняет, что друга, который пользуется его доверием, интересуют только его слава и образ жизни.

Друг раскрывает секрет, который персонаж тщательно оберегал.

Персонаж отказался общаться с журналистами, и за это его репутацию уничтожают в СМИ.

В таблоидах персонажа представили в ложном свете.

Папарацци или фанаты одолевают героиню в момент, когда она рассчитывала скрыться ото всех и расслабиться.

Представители СМИ нарушили приватность персонажа.

Нагловатый фанат требует автограф или возможность сделать селфи со звездой.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж наблюдает за тем, как друзья, живущие обычной жизнью, идут своим путем, и хочет того же.

У персонажа развивается зависимость, которая угрожает нормальному существованию.

У персонажа есть мечта, которая противоречит ожиданиям семьи.

Депрессия и тревожное расстройство заставляют персонажа совершить попытку суицида.

Брат персонажа тяжело справляется с давлением, и персонаж понимает, что ему нужен защитник.

Герой замечает, что его ребенку трудно общаться с людьми.

Героиня изо всех сил старается сохранить доброе имя в глазах публики, но СМИ начинают порочить его за проступок, которого она не совершала.

Персонаж вырос в тени успешного брата или сестры

Примеры

Персонаж воспитывался в семье, где имелся другой ребенок, который…

многого достиг в спорте.

имел творческие способности.

блестяще учился.

был знаменитостью.

являлся вундеркиндом.

был чрезвычайно популярным или всеобщим любимцем.

выделялся поразительной красотой.

блистал во всем, что делал.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я уродливый (или тупой, неловкий и т. д.).

У меня ничего не получается.

Мне никогда не удастся себя проявить.

Мне нечего предложить миру.

Мне с ним все равно не сравниться, значит, нечего и пытаться.

Люди всегда будут больше интересоваться сестрой, а не мной.

Чего бы я ни достигла в жизни, это все равно будет недостаточно круто.

Чтобы тебя любили, нужно выделяться.

Персонаж может бояться…

не суметь себя проявить.

неравенства.

провала (который докажет его ущербность).

что его будут любить меньше, чем брата или сестру.

вызывать жалость.

небезусловной любви.

рискнуть и в итоге оказаться в худшем положении, чем сейчас.

Возможные реакции и результаты

Персонаж увлекается не тем занятием, в котором блещет брат (даже если ему нравится то же самое).

Сильное стремление преуспеть.

Проблема низкой самооценки.

Отчаянное желание как-то заявить о себе.

Постоянное ощущение, что сестра опережает.

Напряженные отношения с братом из-за комплекса неполноценности.

Герой все время состязается с сестрой, стремясь хоть в чем-то взять верх.

Низкие ожидания на свой счет.

Радость при виде проблем и неудач брата, за которой следует чувство вины.

Персонаж становится навязчивым, поскольку отчаянно желает снискать расположение.

Дурное поведение как способ привлечения внимания (бунты, драки и т. д.).

Персонаж принимает доброту брата/сестры за жалость и отвергает ее.

Персонаж становится изворотливым или лживым в попытке показаться более успешным, чем есть на самом деле.

Персонаж подрывает репутацию брата, чтобы лишить его расположения окружающих.

Герой отвергает сестру в качестве представителя их общего круга; ищет друзей в другом кругу.

Персонаж прогибается под брата; теряет личность.

Попытки во всем походить на брата или сестру.

Персонаж постоянно выискивает признаки того, что брат ходит в любимчиках, особенно у родителей и родственников.

Старания всем угодить.

Персонаж наслаждается похвалами и комплиментами, но сомневается, что они искренни.

Отдаление от всех.

Достижения сестры используются для того, чтобы получить желаемое (доступ в клуб или группу, внимание противоположного пола