Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Осуждающий тон.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Необходимость часто ездить в командировки, расставаясь с дорогими людьми.

Процесс развода.

Знакомство с открытым, понимающим человеком, способным на безусловную любовь, несмотря ни на что.

Персонажа ценит и любит родительская фигура (например, сосед, который берет его на рыбалку).

Выступивший в защиту своего убеждения и заклейменный как «возмутитель спокойствия», персонаж понимает, что проблема не в нем, а в этих людях.

Персонаж был зачат в результате изнасилования

Примечание

Узнать такое тяжело в любом возрасте, и подобное открытие грозит проблемами с самооценкой и идентичностью. Последствия еще тяжелее, если ребенок узнает о своем происхождении в переходном возрасте или в другой тяжелый период. Также важна реакция знающих о ситуации окружающих, сталкивался ли ребенок с жестоким обращением из-за случившегося и воспитывался ли он биологическими родителями или приемными.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я чудовище, потому что в моих жилах течет кровь насильника.

Я не заслуживаю любви.

Это проклятие будет преследовать меня всегда. Я прокаженная.

Если узнают, что я такое, то будут меня презирать.

Жизнь была бы проще, если бы я умерла.

Родители никогда не усыновили бы меня, если бы знали истину.

Мать должна была бы сделать аборт, если бы смогла.

Я порочный, и только вопрос времени, когда проявятся дурные наклонности.

Моя жизнь – постоянное напоминание о том, сколько зла в этом мире.

Персонаж может бояться…

что девиантность передалась ему по наследству.

сексуальных контактов.

что его собственные дети вырастут жестокими или станут преступниками.

что люди узнают правду и осудят, в итоге все от него отвернутся.

подвергнуться травле из-за преступления родителя.

не суметь найти человека, который закроет глаза на его происхождение.

стать жертвой насилия вследствие закона кармической справедливости.

Возможные реакции и результаты

Неуверенность в себе и низкая самооценка.

Ощущение вины за то, что живет на свете; суицидальные мысли.

Клеймо «ребенка насильника» всегда будет основой его идентичности.

Отдаление от друзей, отказ от хобби и любимых занятий.

Трудно сосредоточиться на чем-то другом.

Внутренняя пустота, эмоциональная черствость, подавленность.

Персонаж не видит радости в жизни.

Периодически накатывает отвращение к себе и приступы самоедства.

Персонаж не позволяет окрепнуть многообещающим отношениям из-за убеждения, что заслуживает наказания.

Персонаж слишком старается (быть красивым, талантливым, хорошим и т. д.) из желания быть любимым.

Одолевают стыд и чувство унижения, как будто всем вокруг очевидно, что персонаж – результат изнасилования.

Персонаж всматривается в лица незнакомых людей, гадая, кто из них может быть насильником.

Персонаж хочет больше узнать о насильнике, потому что это его отец, и чувствует себя виноватым из-за его преступления.

Поиск признаков того, что люди, которые знают о случившемся, отстраняются от персонажа или втайне относятся к нему плохо.

Персонаж липнет к людям из страха быть отвергнутым.

Персонаж хранит свое происхождение в тайне, и мысль, что об этом могут узнать, вызывает ужас.

Сомнения в своей способности быть хорошим родителем.

Первостепенное значение всегда придается чужим потребностям; жертвование собственными счастьем, нуждами, мечтами и т. д.

Развивается расстройство пищевого поведения.

Персонаж уверен, что он причина несчастья дорогого человека.

Поиск ложного утешения в алкоголе.

Убеждение, что необходимо чего-то достичь, чтобы доказать свою ценность.

Персонаж становится трудоголиком, чтобы быть лучшим в своей сфере деятельности.

Персонаж осознает, как это несправедливо, что общество навешивает ярлыки на некоторых своих членов.

Сомнения, что люди правы в своих суждениях и оценках; персонаж считает, что значение имеют только сегодняшние поступки человека, а не то, что было в прошлом.

Персонаж старается сосредоточиваться на хорошем, не зацикливаясь на обстоятельствах, над которыми не властен.

Персонаж обращается к психотерапевту, чтобы разобраться в сложных переживаниях.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: любвеобильность, умение благодарить, отвага, любознательность, эмпатия, заботливость, стремление защищать, бескорыстие.

Недостатки: наличие зависимостей, импульсивность, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, комплекс жертвы, эмоциональная зависимость, одержимость, параноидальность, рассеянность, склонность к саморазрушению, склонность к подчинению, подозрительность, робость, замкнутость, трудоголизм, склонность волноваться из-за пустяков.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Собственный день рождения.

Сообщение подруги, что она беременна.

Получение уведомления от друга или родственника, что в семье родился ребенок.

Фильмы и сериалы, в сюжете которых присутствует изнасилование.

Сообщения в СМИ о насильниках или жестоком обращении с женщинами.

Вид предметов, о которых персонаж знает, что они фигурировали в изнасиловании (нож, пистолет, липкая лента и т. д.).

Персонаж перебирает старые бумаги и находит свидетельство о своем усыновлении.

С персонажем связывается биологическая мать.

Персонаж проходит мимо клиники, где делают аборты.

Протестные акции защитников прав нерожденных детей или прав женщин на аборты.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Отец-насильник выходит на свободу по УДО.

Персонаж узнает о группе поддержки для людей в той же ситуации, и должен решить, делиться ли своими чувствами или попытаться справиться собственными силами.

Персонаж выясняет, где живут его биологические родители, и хочет познакомиться с ними.

Персонаж узнает, что его биологический родитель умирает.

Желание иметь детей.

Персонаж в детстве или в юности пережил смерть родителя

Примечание

Если родитель умирает – от болезни, из-за несчастного случая или по другой причине, – когда ты ребенок или совсем еще молод, это особенно тяжело. Последствия этой эмоциональной травмы еще серьезнее в случае насильственной или неожиданной смерти или если отношения с родителем были напряженными. Насколько глубокий шрам останется в душе, зависит еще и от отношений ребенка с живым родителем (если он есть) и от того, хорошо ли о ребенке заботятся.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Безопасность и защищенность, любовь и общность.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Люди умирают, когда ты больше всего в них нуждаешься.

Лучше быть самому по себе, чем любить кого-то всем сердцем.

Зачем заботиться о будущем, если ничто не гарантировано?

У меня никогда не будет таких прекрасных отношений, как утраченные.

Я не стану хорошей матерью (или хорошим отцом), потому что у меня нет для этого ролевой модели.

Я бы почувствовал, что скоро это случится, если бы нашел время задуматься.

Я обуза для окружающих.

Никто не хочет слышать о том, как мне больно, так что лучше молчать.

Персонаж может бояться…

потерять дорогого человека.

смерти и того, что за ней следует.

стать брошенным или отвергнутым.

мест, событий или ситуаций, похожих на обстоятельства, которые привели к смерти