Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

class="p1">вмешивались, прежде чем он ошибался, лишая возможности учиться и решать проблемы.

выбирали ему друзей, не доверяя его собственному выбору.

слишком подозрительно относились к организациям, властям, религиозным структурам и т. д.

внушали страх (например, подвергнуться нападению), чтобы ребенок гарантированно следовал их советам.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я не способна принимать решения самостоятельно.

Если я не буду осторожен, меня обдурят.

Мир опасен, от него можно ждать скорее плохого.

Самое важное – быть в безопасности.

Нужно любой ценой избегать ошибок и неудач.

Мне нужен кто-то, кто обо мне позаботится.

Лучше доверить другим руководить, потому что у них это получится лучше, чем у меня.

Люди во власти хотят одного – держать всех нас под контролем.

Персонаж может бояться…

неудач или ошибок с опасными последствиями.

рисковать.

принять неправильное решение.

изменений; выхода из зоны комфорта.

что он ни на что не способен или никчемен.

окружающего мира или каких-то его элементов, особенно волновавших его родителей.

быть облеченным ответственностью и всех подвести.

Возможные реакции и результаты

Трудности с принятием решений.

Сомнения в принятых решениях, тревога в случаях, когда уже ничего не изменить.

Персонаж предоставляет другим людям принимать важные решения.

Слепое доверие лидерам.

Избегание рисков; персонаж всегда выбирает самый безопасный путь.

Персонаж не хочет оказаться в центре внимания.

Персонаж следует за другими, а не сам ведет за собой.

Подозрительное отношение к манипуляциям.

Болезненная реакция, если вынуждают решать здесь и сейчас.

Персонаж одержимо изучает все имеющиеся варианты и просит совета, прежде чем двинуться вперед.

Сомнения в чужих мотивах.

При составлении планов героиня думает о том, что может пойти не так.

Персонаж чрезмерно все обдумывает и беспокоится о последствиях.

Сомнения в своих умениях и способностях или их недооценка.

Избегание ответственности.

Заниженные притязания; отсутствует желание выделиться, если велика вероятность пострадать.

Возникновение панических атак, фобий или тревожности, особенно в связи с тем, чего боялись родители.

Чрезмерная опека собственных детей (порочный круг сохраняется).

Правила душат персонажа, он бунтует против людей, наделенных властью.

Персонаж глупо рискует, потому что не имел такой возможности в детстве.

Персонаж ведет себя так, словно он неуязвим.

В характере персонажа появляется уклончивость или изворотливость, которая позволяет обходить правила.

Повзрослевшая героиня не учится на ошибках, потому что не имела возможности совершать их и делать из них выводы в детстве.

Привычка склонять окружающих к своей точке зрения с помощью запугивания и манипуляций.

В порядке сверхкомпенсации персонаж слишком много позволяет своим детям.

Приходит осознание, что ошибки неизбежны, когда учишься, и их не нужно бояться.

Герой начинает сам управлять своей жизнью и принимает решения самостоятельно.

Персонаж видит положительную сторону своего воспитания (например, ему не пришлось без нужды сталкиваться с опасными сторонами жизни).

Персонаж сближается с мудрыми и заслуживающими доверия людьми, к которым можно обратиться за помощью при принятии решения.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: адаптивность, осторожность, добродушие, чистота души, интровертность, верность, послушность, вдумчивость, стремление защищать, традиционализм.

Недостатки: инфантильность, желание все держать под контролем, изворотливость, уклончивость, легковерность, невежество, нерешительность, скованность, сомнения в себе, безответственность, лень, склонность к подчинению, подозрительность, робость, неблагодарность, слабоволие.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Персонажу поручают проект или обязанность, которая влияет на многих, и он боится ответственности.

Нужно принять важное решение с далеко идущими последствиями.

Персонаж оказывается под началом суетливого опекающего человека.

Муж управляет каждым шагом героини.

Персонаж делает ошибку, из-за которой оказывается в опасности или в рискованной ситуации.

Возникает реальная или мнимая угроза со стороны организации или инстанции, которая пугала родителей персонажа.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Происходит многообещающее изменение, но потребуется выйти из зоны комфорта.

Персонаж понимает, что его дети начинают бояться определенных вещей из-за его тревожности.

Персонаж осознает, что страхи родителей были иррациональными, и хочет приобрести более сбалансированное мировосприятие.

Персонаж принимает важное решение и добивается успеха, из чего делает вывод, что до сих пор недооценивал себя.

Благодаря ошибке персонаж учится чему-то важному и может применить новое умение на благо людей.

Родители персонажа не умели любить безусловной любовью

Примеры

Родители проявляли свою любовь к ребенку только в следующих случаях:

За хорошие оценки.

Если он поступал так, как они от него ожидали.

Когда он вел себя так, как они требовали.

В моменты получения признания и наград за свои достижения.

Только при условии, что все его вещи в порядке, везде чистота.

Если он соответствовал заданному родителями шаблону.

Если он делал то, что велели.

В случаях, когда он делал выбор и принимал решение в соответствии с желаниями родителей.

Если его внешность и манеры отвечали высоким родительским стандартам.

При условии, что семья всегда была на первом месте.

Только если он не ставил родителей в неловкое положение.

Когда он держал под контролем свои эмоции.

За должную демонстрацию уважения и благодарности к ним.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Я чего-то стою, только если у меня есть серьезные достижения.

Любви можно добиться послушанием.

Разочаровать – значит потерпеть неудачу.

Я должна полностью контролировать свои эмоции и порывы.

Неважно, как сильно ты старался, только победа имеет значение.

Я буду той, кем меня хотят видеть.

Другие лучше знают, что для меня хорошо.

Ты выражаешь свою любовь тем, что заставляешь кого-то стать идеальным.

Лучше притвориться, чем разочаровать людей грустной правдой.

Единственный способ стать любимой – что-то дать.

Любовь – это инструмент, чтобы добиваться желаемого.

Персонаж может бояться…

разочаровать людей, особенно любимых, своей неудачей.

быть небезупречным.

стать отвергнутым.

конкуренции (особенно за любовь).

изоляции.

изменений, которые невозможно предсказать и к которым не подготовишься.

Возможные реакции и результаты

Тревога; персонажа переполняют сомнения в себе.

Потребность в одобрении и признании.

Ощущение, что должен всегда давать, а не получать.

Выполнение чужих требований без колебаний.

Предугадывание чужих желаний.

Потребность рассказывать о своих достижениях, чтобы доказать свою ценность.

В присутствии других людей персонаж демонстрирует фальшивые эмоции вместо своих истинных переживаний.

Постоянные просьбы подтвердить, что у него все получается: «Все хорошо? Вы этого от меня хотели?»

Персонаж делится своими радостями, но не разочарованиями или страхами.

Уважение к людям, способным действовать на опережение, успешным и могущественным.

Отсутствие близости с братьями/сестрами (если они росли, конкурируя друг с другом).

Персонаж просит прощения, не сумев выполнить задание,