Тезаурус эмоциональных травм. Руководство для писателей и сценаристов - Бекка Пульизи

Персонаж чувствует себя виноватым, тратя время и деньги на собственные интересы, если должен также отвечать за других.

Персонаж предупреждает каждое желание своего ребенка, чтобы не быть таким, как его родители.

Персонаж стремится исправить свои реальные или мнимые недостатки с помощью книг, курсов или наставников.

Персонаж всегда и при любых обстоятельствах находит время для других людей.

Оказывая небольшие знаки внимания (записки, подарки, услуги и т. д.), персонаж дает людям понять, что их ценят.

Персонаж глубоко предан близким друзьям, которые проявляют внимание к нему.

Персонаж создает для себя новые воспоминания, в которых делает то, чем не имел возможности заниматься в детстве.

Персонаж с удовольствием предается своим увлечениям и отказывается чувствовать из-за этого вину.

Персонаж замечает и запоминает подробности об окружающих (чтобы проявить внимание к ним).

Персонаж всегда держит слово.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: амбициозность, умение благодарить, склонность к сотрудничеству, обходительность, эмпатия, дружелюбие, щедрость, порядочность, трудолюбие, доброта, верность, послушность, настойчивость, участливость, бескорыстие.

Недостатки: трусость, отсутствие гибкости, сомнения в себе, отсутствие рациональности, ревнивость, склонность к резким суждениям, комплекс жертвы, эмоциональная зависимость, одержимость, чрезмерная чувствительность, потворство своим желаниям, склонность к подчинению, робость, слабоволие, трудоголизм.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Разговоры с родителями, которые обсуждают собственные достижения, потребности и т. д.

Персонаж просит о чем-то и получает отказ без веской причины.

Ситуация, когда родитель забывает о чем-то важном (подает блюдо, которое герой всегда терпеть не мог или на которое у него аллергия, не помнит о смене работы или разводе и т. д.).

Друг или родственник не оказывает помощи или поддержки, когда она необходима.

Кто-то забывает о своем обещании.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж осознает, что партнер подавляет его и нужно освободиться, если он не хочет утратить личность.

Желание развивать дар или талант, не признаваемый окружающими или не интересный.

Проблема со здоровьем или трагедия, которая вынуждает стать защитником своих собственных прав.

Персонаж хочет совершить альтруистический поступок, но должен убедить людей поддержать идею.

Персонаж берет на себя роль лидера в ситуации, когда благополучие остальных зависит от успеха всего предприятия.

Персонаж понимает, что его ребенок стал эгоистичным или испорченным, потому что его желания всегда были высшей ценностью.

Персонаж в раннем возрасте становится свидетелем насилия

Примеры

При персонаже происходит домашнее насилие.

Персонаж становится свидетелем преступления (ограбления, жестокой драки, убийства).

Персонаж находится дома, когда в него вламываются.

Персонаж обнаруживает самоубийцу.

Персонаж видит нападение на друга/подругу со стороны родителя, брата/сестры или облеченного властью человека.

Персонаж находится на месте террористической атаки (и ее последствий).

Персонаж становится свидетелем изнасилования сестры/брата, подруги/друга, родителя и т. д.

Персонаж видит, как сверстник или взрослый издевается над животным.

Персонаж оказывается среди заложников и наблюдает жестокое обращение захватчиков с пленниками.

На глазах персонажа происходят зверства в отношении представителей определенной религиозной или расовой принадлежности, группы и т. д.

Персонажа заставляют посещать жестокие ритуалы в секте.

Персонаж присутствует при ужасном ДТП и его последствиях.

При персонаже кто-то получает смертельное ранение или погибает в результате неосторожного обращения с огнестрельным оружием.

Персонажа забрали из семьи и отправили в рабство.

Персонаж – ребенок-солдат.

Персонаж наблюдает полицейский беспредел.

Базовые потребности, которые часто не удовлетворяются из-за этой эмоциональной травмы

Физиологические потребности, безопасность и защищенность, любовь и общность, уважение и признание, самоактуализация.

Ложные убеждения, которые могут укорениться

Если не хочешь стать жертвой, бей первым.

Любовь можно использовать против тебя.

Я никого не могу защитить, потому что я слабая.

Люди уважают силу.

Эта система сломана и никого не способна защитить.

Мир полон жестокости, в нем преобладают злые люди.

Персонаж может бояться…

подвергнуться насилию.

что любимого человека могут убить.

быть покинутым.

изоляции.

ответственности.

разлуки с дорогим человеком.

довериться и подпустить к себе людей.

определенных организаций, представителей конкретной расы, вероисповедания, группы или людей, участвовавших в акте насилия.

Возможные реакции и результаты

Беспокоит тревожность.

Трудно заснуть.

Проявления ПТСР (панические атаки, депрессия, флешбэки и т. д.).

Боли в желудке или головные боли.

Персонаж ни с кем не сближается; становится необщительным или отстраненным.

Потребность все держать под контролем (например, манипулируя окружающими, чтобы получать желаемое).

Энурез или плохое поведение (если персонаж еще мал).

Повышенный уровень агрессии.

Персонаж решает проблемы кулаками.

Персонаж становится малолетним преступником.

Трудно налаживать взаимосвязи с людьми, особенно ровесниками.

Недоверие или циничное отношение к властям и полиции (если персонаж винит систему).

Провалы в памяти.

Трудно расслабиться.

Персонаж с недоверием присматривается к незнакомым ситуациям.

Персонаж противится переменам.

Усвоение предубеждений (например, что слабые люди заслуживают своей судьбы).

Персонаж предпочитает держаться ближе к дому.

Озабоченность вопросом безопасности.

Болезненная реакция на потенциальные угрозы.

Во взрослом возрасте персонаж совершает преступления.

Персонаж становится невосприимчивым к насилию.

Появление незнакомцев вызывает тревогу или недоверие.

Персонаж не спешит включаться в любую ситуацию, которая непосредственно не касается его.

Нежелание смотреть новости или слушать репортажи.

Тщательный выбор мест для путешествий.

Проецирование своего страха насилия на других людей, особенно на собственных детей.

Чрезмерная опека по отношению к собственным детям.

Персонаж внимательно следит за тем, в какие игры играют его дети, какие передачи смотрят и чем занимаются.

Персонаж оберегает людей, за которых отвечает.

Персонаж выступает против насилия.

Особенности личности, которые могут сформироваться

Черты характера: бдительность, аналитический склад ума, осторожность, отвага, эмпатия, порядочность, справедливость, верность, заботливость, страстная увлеченность, проактивность, находчивость, ответственность, социальная осознанность.

Недостатки: асоциальность, безразличие, конфликтность, стремление все держать под контролем, трусость, жестокость, непорядочность, уклончивость, греховность, враждебность, импульсивность, отсутствие гибкости, скованность, сомнения в себе, отсутствие рациональности, безответственность.

Триггеры, которые могут вернуть травмирующие воспоминания

Сенсорные раздражители, связанные с эмоциональной травмой (вид оружия или кровоподтеков, крики и т. д.).

Персонаж слышит сообщение в новостях об аналогичном насилии.

Ребенок персонажа пострадал во время несчастного случая, в школьной драке и т. д.

Визит к родителям (если персонаж наблюдал домашнее насилие или был его жертвой).

Вид крови или слез.

Возможности бросить вызов этой эмоциональной травме или преодолеть ее

Персонаж узнает, что его ребенка травят или плохо с ним обращаются.

Герой оказался в отношениях с женщиной, склонной к насилию, и должен освободиться от них.

Героиня попадает в тюрьму и понимает, что точка невозврата близка.

Персонаж оказался в ситуации, которая вынудила прибегнуть к насилию, чтобы выжить или спасти кого-то.

Герой нападает на кого-то и ранит намного сильнее, чем собирался.

Героиня – жертва, и для нее очевидно, что так оно и будет, если она этого не изменит.

Травмирующие события