Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения - Келли Чой

возвращаетесь домой. Запомните, если вы проснетесь утром и без всякой подготовки погрузитесь в ежедневную рутину, вас затянет в нее. Вами будут управлять алгоритмы вашего подсознания, и вы не сможете быть хозяином своего времени.

Люди, которые владеют своей жизнью, каждое утро занимаются визуализацией. Они планируют, как и что они хотят сделать, и представляют себе, как они успешно справляются с делами, прежде чем приступить к ним. Они глубоко внедряют эти мысли в свое подсознание, чтобы не произошло ничего непредвиденного. Они также используют аффирмации, чтобы описать свой идеальный день, записать инсайты и решения, определиться с алгоритмом действий. Спорт и чтение – тоже важная часть для поддержания нужного состояния тела и разума.

Глядя на успешных людей, я создала свой собственный распорядок дня. Когда я просыпаюсь утром, то сначала представляю, как достигаю желаемых целей. Я представляю себе будущее, в котором я богата, здорова и положительно влияю на окружающих. Это усиливает мою мотивацию к достижению целей. Еще, чтобы не сбиться с пути, я ежедневно напоминаю себе, почему я хочу быть богатой и какой хочу быть вообще. Когда я смотрю на свое будущее в долгосрочной перспективе, я могу изменить настоящее. Это первый секрет богатых людей.

Затем подтвердите, чего именно вы хотите достичь и каким образом собираетесь это сделать. Скажите себе, что вы можете покупать все, что хотите, делать или не делать что-то по своему желанию. Таким образом вы посылаете своему подсознанию сигнал о том, что действительно намерены продемонстрировать свою убежденность посредством действий. Вы произносите то, во что верите, и освобождаетесь от страха или лени, которые, возможно, неосознанно удерживали в себе.

Переписывание цитат – это способ впитать мудрость Востока и Запада, основанную на опыте реальных людей. Например, тех, чьей деятельностью я восхищаюсь, таких как Эндрю Карнеги, Уоррен Баффетт, Ричард Брэнсон и Стив Джобс. Вписывая цитаты от руки, я глубже и яснее понимаю их смысл. Каждое утро они служат мне ориентиром, помогая направлять мысли и действия в нужное русло.

Чтение – лучшая привычка, которая изменила мою жизнь. Не будет преувеличением сказать, что все знания, необходимые для достижения целей, я получила из книг. Всякий раз, когда передо мной вставал выбор, касающийся бизнеса, инвестирования или чего-то другого, я обращалась к книгам. Благодаря чтению я смогла изучить методы и полезный опыт тех, кто уже достиг успеха. Для учебы мне не нужно было далеко ехать или тратить много денег. Самообразование требовало усилий, но мне это нравилось.

Спорт – то, что дает вам энергию для воплощения своих мыслей в действия. Важные решения, такие как расширение бизнеса или инвестирование, во многом зависят от физической силы и настойчивости. Много раз я замечала, что регулярные физические нагрузки помогают мне сосредоточиться, снять стресс и улучшить работу мозга. Разумеется, не последнюю роль сыграли правильное питание и более внимательное отношение к своему здоровью.

После хорошего сна ночью ваш разум ясен, тело избавлено от усталости, а сила воли находится на пике. Поэтому, выполняя рутину утром, вы естественным образом будете продуктивным в течение всего дня. Это «золотое время» таит в себе прекрасные возможности, и если вы сможете ими воспользоваться, то привлечете богатство и успех.

Есть огромная разница между будущим того, кто каждый день занимается утренней рутиной, пусть даже в течение пяти минут, и того, кто этого не делает. Сначала человек работает над привычкой, а потом она работает на него – эту истину сложно отрицать. Когда утренняя рутина становится основой, на которую опираются другие привычки, это дает вам мощный толчок к изменениям. Именно поэтому многие успешные люди, в том числе и я, одержимы утренней рутиной. От того, как вы проведете первые несколько минут своего дня после пробуждения, зависит все. Они могут навсегда изменить вашу жизнь. Я – прямое тому доказательство. Правильно используя утро, я смогла кардинально перевернуть свою жизнь и стать другим человеком.

Но есть еще кое-что, что я поняла, когда более глубоко изучала истории успеха тысячи людей. Все они начинали в условиях дефицита. Ни у одного из них жизнь не складывалась гладко.

Магия утреннего роста: превращение дефицита в изобилие

Дефицит – хороший инструмент, стимулирующий рост. Без него мы становимся самодовольными или ленивыми. Но, как и у всех полезных вещей, у него есть недостаток – психологический дискомфорт, который может быть опасным для жизни. Тем не менее, если вы сможете превратить дефицит в топливо для роста, он станет отличным источником энергии.

Я никогда не встречала человека, у которого не было бы дефицита в чем-то. Однако большинство так отчаянно пытаются замаскировать его, что зачастую сами даже не подозревают о его существовании. Но все же есть те немногие, кто сталкивается с ним лицом к лицу. Одна из особенностей успешных людей заключается в том, что они признают свои недостатки и используют их как инструмент. Неустранимые пробелы используются как точка отсчета и топливо для большего роста, а устранимые, благодаря стратегической тренировке, превращаются в оружие и способствуют выработке привычки.

Многие люди терпят неудачу, потому что гонятся за тем, чего у них нет. Но как только вы поймете, что имеете гораздо больше, чем думаете, то найдете способ встать на ноги.

У меня с раннего возраста была дислексия и заикание, и в школе я всегда отставала от сверстников, поэтому у меня естественным образом развился дефицит чтения и речевой практики. Но чем больше дефицит, тем сильнее стремление достигнуть целей. Конечно, меня не миновали комплексы неполноценности и зависть, но я сосредоточилась на том, что я могу сделать, опираясь на те пробелы, которые могу восполнить. Пусть мне не хватало способностей, но я пыталась. Когда мои сверстники читали книгу один раз, я перечитывала ее пять раз. Возможно, мне недоставало скорости, но у меня было упорство.

Мои недостатки стали полезным инструментом для развития, когда я научилась принимать себя такой, какая я есть, и стараться вдвое или втрое больше. Я прошла путь от неспособности выступать перед людьми до способности легко говорить перед тысячами людей о том, как развиваться. Также теперь я могу общаться с людьми по всему миру на английском, французском и японском языках и не начинаю свой день без чтения книг по утрам. Эти «восполняемые пробелы» можно преодолеть, если постоянно практиковаться и превратить это в привычку. Секрет моего успеха в своей области в том, что я сделала чтение привычкой, а силы привычек достаточно, чтобы преодолеть дефицит, который невозможно восполнить.

Конечно, рост из состояния дефицита будет медленным. Не беря в расчет случайность или удачу,