О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость - Олеся Владимировна Таболина

«Я собираюсь на корпоратив – выбираю, что надеть. Сначала выбрала праздничное, вечернее платье. Но потом подумала: “Вдруг другие будут не столь нарядны, и я буду выглядеть неуместно, выделяться?” Будничный наряд тоже вызвал сомнения. В итоге я выбрала нарядную юбку и обычную кофту. Нарядный пиджак не подошел».

Этот сон предложил объединить два решения в одно – компромиссное. Девушка стояла перед выбором, как вести себя на работе. Обычно она выбирала модель «будничный наряд»: ничем не выделялась из коллектива, старалась быть как все, хотя по натуре была яркой, неординарной личностью. В детстве родители и учителя осуждали ее яркость, и она приучила себя быть неприметной – так безопаснее.

Благодаря работе с психологом девушка снова почувствовала связь с собой и захотела проявлять неординарность в работе. Но в офисном пространстве это казалось ей неуместным. Ей нужно было выбрать, что делать: ничего не менять, работать в привычном формате, но подавлять свою идентичность – или быть неординарной, но рискнуть устоявшейся карьерой. В сновидении это отразилось как выбор между двумя стилями одежды.

После работы с этим сном, который подсказал компромиссное решение, она смогла объединить «праздничное» с «будничным». В первую очередь добавила на рабочее место несколько необычных вещей, которые выделяли ее, но не были кричащими. В отдельных проектах, где требовался креативный подход, она вносила свои идеи, выделялась. А в офисных делах продолжила быть пунктуальной и ответственной. Через полгода ей предложили повышение – на должность, где требовалась именно ее неординарность. А приобретенное чувство ответственности помогало выстраивать и контролировать рабочие процессы.

Усиление

Если в сознании проявляется односторонняя убежденность, а какие-то аспекты остаются вне поля зрения или игнорируются, сновидения включают другой тип компенсации – через усиление. Чаще всего этот тип связан с эмоциями, которые человек в себе не признает. Например, злится на друга или брата, но у него есть социальная установка: на близких нельзя злиться. Поэтому он не может признаться себе в этих чувствах. Тогда может присниться, что друг серьезно заболел или брат попал в аварию.

Болезнь близкого человека во сне – это не предвестник беды. Этот мотив указывает на то, что вы злитесь или обижены на него, но не признаетесь себе в этом.

Такие сновидения не предвещают болезнь тому, кто приснился. Во-первых, потому, что персонажи сновидения – это части нашей собственной психики. А во-вторых, сны с гиперболой помогают «выпустить» подавленные чувства – злость, раздражение, обиду или даже желание, чтобы другой страдал. Ведь любая обида – это желание, чтобы тот, кто ее нанес, испытал чувство вины и страдал из-за своего поведения.

Усиление может проявлять и более тонкие чувства. Человек не хочет в себе признавать, – например, зависть или ревность. Тогда во сне тот, к кому направлена эта эмоция, оказывается в ситуации, которая гипертрофирует его успех или значимость – так, что игнорировать свое чувство уже невозможно.

Например, девушке может присниться счастливый брак подруги. Из-за чего проявится ее зависть и ревность. По деталям будет понятно, чему именно она завидует – внешности, характеру или удаче. Компенсация через усиление проявляется во сне как преувеличенное событие, которое происходит с другим человеком.

Задача в работе с такими снами – обнаружить пару эмоций: что я на самом деле чувствую к другому человеку, но не признаю, и что я переживаю, когда вижу эти события во сне.

Например, во сне о свадьбе подруги за скрытой завистью может стоять чувство, что в жизни девушки не хватает близких отношений или их признания со стороны других. Что именно ощущается как дефицит – близость, поддержка, статус, любовь, – станет яснее через ассоциации к самой свадьбе: была ли она пышной и шикарной, камерной и душевной или просто важной по факту самого события. Задача сновидца – распознать свои желания, которые прежде не были в приоритете. Сновидение не стыдит за зависть – оно напоминает о том, что у человека есть желание, о котором он забыл.

Другой полюс

Когда установки человека вредят ему или искажают восприятие, сновидение может показать противоположную картину – как будто с другого полюса. Чаще всего такое происходит в снах, где отражается самооценка, ощущение себя или оценка другого человека.

Если человек чрезмерно критичен к себе, во сне он может увидеть себя нобелевским лауреатом или руководителем, хотя в жизни он далеко не так успешен. Можно подумать, что это просто сон про исполненное желание. Но это ошибочная трактовка. Ведь стремление быть успешным и влиятельным не вытеснено – оно социально одобряемо и находится в сознании.

Задача такого сновидения – показать другой угол восприятия себя. Увидеть, что, несмотря на самокритичность, у сновидца есть сильные стороны, которые он не замечает и не развивает. Он настолько привык обесценивать себя, что сну приходится использовать компенсацию как увеличительное стекло – чтобы эти качества наконец бросились в глаза.

Этот способ похож на усиление. Здесь не просто подчеркивается слабо осознаваемое чувство, а создается прямой конфликт между тем, как человек видит себя, и тем, что показывает бессознательное. Например, в сознании – ощущение могущества, грандиозности. А во сне – образ униженного, нищего. Так сновидение уравновешивает однобокое восприятие и указывает на те стороны личности, которые тоже требуют внимания и развития.

Успешным руководителям часто снится, что они потеряли дом и остались на улице. Проснувшись, они пугаются: сон кажется предвестником краха – будто что-то угрожает бизнесу, деньгам, положению. Но сновидение говорит не о финансах. Дом – это не только жилье, это символ семьи, уюта, близости. Сон показывает: если работа остается главной ценностью, а отношения с близкими – вне приоритета, то сновидец рискует потерять не карьеру, а дом как пространство любви и поддержки. В этой сфере он может быть «нищим» – потому что не вкладывает туда ни времени, ни энергии.

Глава 7. Ключ 7. Кто нам снится?

«Приснился бывший – значит, он меня вспоминает!», «Приснилась коллега беременная – значит, скоро родит». Так традиционно воспринимаются персонажи сновидений – будто оно показывает нам новости из будущего или реальных людей.

Мы уже выяснили, что сновидения – это метафоры, созданные самой психикой, чтобы помогать человеку развиваться. Поэтому они могут быть образами частей нашей собственной психики, которые надевают «маски» знакомых нам людей, чтобы выразить что-то важное. При анализе сновидений рекомендуют рассматривать все фигуры сновидения как ваши собственные части. Исключение – умершие, о них мы