О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость - Олеся Владимировна Таболина

Сновидение – это послание только для сновидца, для его личных задач.

Если кто-то рассказывает, что вы ему приснились, знайте: этот сон не имеет к вам никакого отношения. Разве что вы сможете лучше понять, что значите для этого человека, раз его психика использует ваш образ в этом сюжете.

Читая о символизации – языке сновидений, – вы могли заметить, как один-единственный образ тянет за собой целый шлейф смыслов. Он как матрешка: его нужно раскрыть, слой за слоем, чтобы добраться до настоящего значения. Это результат «сгущения» – третьего принципа работы сновидения, который сформулировал Фрейд.

Принцип сгущения – это идея концентрированного психического образа, в котором сплетаются различные смыслы, связанные с эмоциональными воспоминаниями или комплексом эмоций. Это означает, что любой образ во сне несет в себе гораздо больше, чем его буквальное значение. Например, собака – не просто домашнее животное. В зависимости от контекста она может символизировать верность, преданность, «собачью жизнь» или даже ассоциироваться с образом гуляки (кобеля). Кроме того, этот символ может быть связан с вашим личным опытом – например, с реальной собакой, которая оставила эмоциональный след в памяти.

Сгущение – это продолжение символизации: образ требует «распаковки» через ассоциации. Но есть еще один важный момент: в процессе как бы стираются различия между похожими вещами, чтобы проявилось общее. Особенно это заметно в персонажах снов: один человек во сне может на самом деле быть «сборной фигурой» – сочетать черты нескольких знакомых, ваши чувства к ним и даже внутренние конфликты.

С одной стороны, это прямое следствие символизации, необходимости расширения образа через ассоциации. Однако в центре механизма сгущения дополнительно лежит принцип стирания различий, чтобы проявилось общее. И это особенно важно, когда мы анализируем персонажей сновидений.

Например, персонажи сновидения – бывший партнер, бывшая подруга – через механизм сгущения будут проявлять общее качество предательства или потери – тех чувств, которые остались у вас после общения с этими людьми. В эту же цепочку может войти и отец, который оставил семью или формировал своим поведением ощущение брошенности. Во сне они могут «слиться» в одном образе и стать взаимозаменяемыми персонажами в тех сюжетах, где в центре чувство предательства или потери. Это и есть сгущение: когда сон не показывает образы всех, кто подходит для иллюстрации, а «выводит на сцену» только одного персонажа. Сон как будто берет всех этих людей, объединяет их в одно «эмоциональное облако» – и показывает того, чье лицо сейчас вам проще вынести, того, кого пропустит цензура. А при анализе сновидения нам предстоит восстановить всю цепочку.

Для примера рассмотрим сновидение Анны. Жених изменил ей перед свадьбой, и вот что она увидела во сне: «Я в родительской квартире, готовлю ужин на кухне. Какой-то праздник. Возвращается мама с работы, начинает мне помогать. Заходит Марина. Говорит, что ей нужна еда для ее гостей, и забирает то, что мы приготовили. Я думаю: “Чем же мы будем кормить отца?”. Когда он не приходит к ужину, я испытываю облегчение. А то папа бы увидел, что ужина для него нет».

В этом сновидении нет прямого образа жениха. Но Марина – это бывшая подруга, которая в юности увела у Ани парня. Через ассоциации о ней вспоминаются чувства и переживания о потери любви и предательстве – те же чувства, что девушка испытывает сейчас из-за поступка жениха.

Анна и ее родители готовились к свадьбе, отец рассчитывал на внука, чтобы продолжить свою династию. Этот образ подготовки к торжеству, значимому событию мы видим во сне: Аня вместе с мамой готовят ужин. В юности бывшая подруга «забрала» парня и все мечты о будущем с ним. Во сне она снова забирает, но теперь еду для мероприятия – планы на замужество. И хотя в реальности парень сам разбивает планы на будущее, во сне его замещает бывшая подруга. Это происходит потому, что воспоминания о Марине уже приглушены и не вызывают такую острую боль, как измена жениха в настоящем.

Но зачем во сне дублировать реальность?

В сновидении ключевую роль имеет финал – именно он объясняет цель послания. Сон заканчивается чувством облегчения – потому что отец не увидел, что приготовила Аня. Именно это чувство и вытеснено из сознания.

Отец ожидал, что Анна подготовится к свадьбе, выйдет замуж и родит внука, которому он уже нарисовал определенный профессиональный путь в будущем. Облегчение связано с тем, что этого будущего не будет. Сновидица не осознает, насколько ее тревожит или удручает позиция отца по поводу ее детей. Это неосознанное переживание может стать серьезным препятствием в создании семьи, ведь отсутствие детей – лучшая защита от пугающего будущего.

Возвращаясь к примеру с бывшим женихом и подругой, мы видим, как работает смещение – последний принцип работы сновидения. Он необходим, чтобы обойти цензуру, которая пытается оградить от чрезмерных переживаний. То, что было вытеснено, не может вернуться в сознание в том же неизменном виде. Смещение позволяет пройти цензуру, подменив источник переживаний на другой, менее заряженный, но такой же по сути проблемы. Вместо реального источника тревоги появляется более подходящий образ. Ведь с ним будет легче работать и анализировать переживания.

Поэтому оптимально рассматривать все фигуры сновидения как ваши собственные части. Ответы на эти вопросы помогут вам понять, что символизирует персонаж сновидения:

– Как я могу охарактеризовать этого человека двумя-тремя словами?

– Собирательным образом чего является для меня этот человек?

– Чем он похож на меня?

– В чем мы принципиально разные?

– Какой след он оставил в моей жизни?

– Что забрал с собой из моей жизни?

Такой подход поможет вам лучше понять себя и сбережет отношения от ненужных обвинений в адрес тех, кто приснился, но не несет ответственности за содержание вашего сна.

Резюме части

1. Время сновидения. Сновидение – это посланник из прошлого и настоящего, а не из будущего. Его трактовка отвечает на вопрос «О чем снится сновидение?», а не «К чему приснился сон?». Ответ на этот вопрос актуален для настоящего момента, хотя может иметь глубокие корни в прошлом. Сновидение невозможно исчерпать полностью, оно не имеет срока годности.

2. Место рождения сновидений – бессознательное. Сон – это часть бессознательного, которая становится осознанной и доступной в момент снови́дения.

3. Язык сновидения. Сновидение использует символический язык, все образы – не буквальное, а метафорическое изображение послания от бессознательного.

4. Контекст как дешифратор. Контекст определяет значение образов сновидений, позволяет из многообразия значений символа выбрать подходящее. Контекст учитывает личный опыт и индивидуальные особенности.

5. Цель сновидений.