Искусство выдерживать реальность. Как перестать прятаться от трудностей и обрести внутренний стержень - Ли Гоцуй

выбывает из игры не из-за полной несостоятельности, а потому, что стоит ему немного ослабить хватку – и на него тут же обрушиваются обвинения, давление, непонимание. Его начинают выталкивать на обочину. Когда это повторяется снова и снова, люди невольно начинают «подрезать» в себе какие-то качества, заставляют себя быть «только позитивными и целеустремлёнными». Так стираются простые человеческие черты, и постепенно человек превращается в того, кто живёт ради быстрых выгод. Иначе придётся вынести колоссальное давление, презрение окружающих и мучительное чувство никчёмности.

Когда грубые, примитивные критерии становятся единственной мерой оценки, масса «успешных и правильных» даже не задумывается, насколько абсурдны их поступки, – и люди продолжают действовать так, словно иначе нельзя.

В такие моменты человек внутри себя проходит через насильственную «перестройку», которую я называю обезличиванием. Чаще всего этот процесс выходит за пределы контроля обычного человека, утратившего способность к саморефлексии.

Иногда кажется, что в придумывании правил человечеству нет равных. Но в то же время мы нередко становимся их жертвами и заложниками. Многие из нас одновременно и строители системы, и её пленники.

Вернёмся к теме «домоседства» и «упадка».

Почему эти состояния так стремительно распространяются?

Почему люди становятся такими безжизненными, подавленными, что запираются дома и избегают общения?

Почему остаётся лишь утешать себя мелкими радостями и самоиронией?

На самом деле рост «домоседства» и «упадка» связан с несколькими факторами:

1. Нежелание сталкиваться с человеческими отношениями.

Всё больше людей сознательно избегают контактов – и это во многом говорит о том, что сама система оценки в отношениях дала сбой. Общение всё чаще сводится к сопоставлению: кто богаче, успешнее, красивее. Но такие сравнения неизбежно превращаются в источник давления.

Лозунги вроде «Красота решает всё» или «От тревог спасает только внезапное богатство» прочно укоренились в сознании. Но сколько людей действительно разбогатели? И многим ли это по силам? Когда успех измеряется только внешними признаками, человек легко впадает в ощущение собственной несостоятельности, теряет энергию и вкус к жизни.

Со временем всё больше людей начинают сторониться общения. Ведь дома, за закрытой дверью, можно хотя бы на время отгородиться от мира, который предъявляет слишком высокие требования. И тогда возникает мысль: «Лучше я спрячусь, чем снова столкнусь с этим давлением».

2. Избыточное утилитарное мышление.

«Не делать бесполезного» – одна из главных установок нашего времени.

Но человеческие потребности не делятся на полезные и бесполезные. У души тоже нет таких категорий. Это классификация, придуманная в материальном мире ради социальных нужд, – и сегодня мы применяем её слишком широко и бездумно.

То, что отвечает нашим интересам, мы делаем; что не отвечает – игнорируем. Общаемся с теми, кто может быть полезен, и избегаем тех, чья выгода не очевидна.

Многие смотрят на мир и на других как на инструменты для достижения собственных целей. Но чем сильнее эта установка, тем больше раздражение, усталость и желание избегать любых отношений.

А превращая других в инструменты, человек неизбежно начинает воспринимать и самого себя так же. Это «овеществление» личности рождает глубокое внутреннее отвращение к социальным контактам.

3. Ощущение утраты контроля.

Главная проблема – чувство собственной ничтожности. С развитием индустриализации идея «конвейера» и «винтика» прочно закрепилась в сознании. Для многих целая жизнь проходит в роли крошечной детали огромного механизма.

Где найти ощущение собственной значимости в такой атмосфере? Всё вокруг внушает бессилие и потерю контроля. И чем сильнее человек осознает, что не управляет внешним миром, тем охотнее запирается в своей норе: только там можно почувствовать хоть какую-то власть над собственной жизнью.

4. Рабы успеха.

Пожалуй, никогда прежде понятие успеха не владело умами так всеобъемлюще, как сегодня. Почти каждый добровольно становится его рабом.

Почему некоторые выбирают «упадок»? Потому что ощущают, что находятся слишком далеко от успеха – настолько, что сил дотянуться уже нет. Тогда остаётся искать выход из напряжения через состояние «упадка».

Мы становимся заложниками представления об успехе, обезличиваем себя и превращаем других в инструменты.

Разум может приказать жить по этим жёстким правилам, но человеческая природа не выдерживает такого насилия. Отсюда апатия, депрессия, тревога. На самом деле они и есть форма внутреннего протеста.

Каждый человек – зеркало в отношениях с другими, и сами отношения – зеркало для каждого. Всё больше людей из-за депрессии и тревожности выбирают жизнь в уединении и состоянии «упадка».

Эпоха – это отражение человеческой природы, но и среда в ответ влияет на природу человека. Мы одновременно и те, кто несёт на себе её груз, и те, кто её создаёт.

Современное общество поражено злом: погоней за сиюминутной выгодой.

Неважно, успешные мы или неудачники, тревожные или же «пустые внутри», – ради материального благополучия мы, возможно, заплатили огромную духовную цену. Плата за неё – в том, что душевные травмы множатся и углубляются, лишая нас покоя.

Хочу сказать: и обществу, и каждому человеку нужно меньше жаждать «успеха» и больше проявлять гуманизма.

Каждый должен чаще задумываться о тех надуманных «стандартах» и «разумности» – и постараться сквозь них увидеть человека. В соотношении «вещи и человек», «правила и человек» личность должна стоять выше.

Только когда каждый действительно начнёт практиковать гуманизм и по-настоящему ставить человека в центр, наша человечность постепенно вернётся. Тогда мы сможем вырвать себя из духовной пустыни.

Часть 2

Выйти из клетки собственных ограничений

Почему важно сохранять состояние «ничего не иметь» и «ничего не знать»?

Потому что, если не относиться настороженно к стремлению иметь и знать, оно легко вводит в заблуждение: мы теряем себя, погружаемся всё глубже в иллюзорные мысли и в итоге отдаляемся от подлинной жизни.

Как найти в себе силы действовать

У современных людей распространена одна болезнь – прокрастинация. Проявляется она просто: человек прекрасно знает, что ему нужно делать, но никак не может приступить к действию.

Обычно это состояние сопровождается сильными эмоциями – самоосуждением, чувством вины, тревогой, сожалением. Иногда к ним добавляются и другие формы поведения: переедание, а в более тяжёлых случаях – булимия. Если дело доходит до неё, значит, исходная проблема уже изменила форму: прокрастинация превратилась в тревогу и самоукорение, вызванные недовольством собственным телом.

Интересно, что люди с прокрастинацией или булимией, приходя ко мне на консультацию, всегда испытывают сильнейшее чувство вины. Они уверены, что не должны так себя вести. Многие считают, что им не хватает силы воли и самодисциплины, и потому