О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость - Олеся Владимировна Таболина

Образы партнера в сновидении

Снилось ли вам когда-нибудь, что партнер вам изменяет? Такие сны часто тревожат и выбивают из колеи. Тема измены – отдельный чувствительный блок в работе со сновидениями.

Если снится, что партнер изменяет, это нельзя трактовать буквально – это не значит, что так действительно происходит. Но и считать, что если это приснилось, то в реальности все наоборот, тоже не стоит. Некоторые склонны видеть в сновидениях перевертыши: будто если во сне случилось что-то тревожное, это, наоборот, хороший знак. Приснилось, что не сдал экзамен, – значит, сдашь. Приснилось, что изменяет, – значит, верен.

Думаю, эта логика имеет общие корни с поговоркой «Бьет – значит, любит». На самом деле нет никакой связи в прямой или обратной буквальной трактовке снов. Что же делать? Рассматривать весь сюжет сновидения на символическом уровне.

Одна из опасностей – воспринимать сон как правду и переносить его сюжет на близких. Это может серьезно испортить отношения. Например, жене снится, что муж ей изменяет, – и она начинает искать подтверждения в реальности. Такое недоверие может внести напряжение в их пару. Не устану повторять: все, что снится, говорит прежде всего о том, кто видит сон, – о его чувствах, страхах, желаниях и сценариях. Наше сновидение не рассказывает нам про других людей. Только про наши реакции на них и те эмоции, которые они вызывают.

Если вам приснилась измена партнера, сосредоточьтесь на собственных чувствах. Задумайтесь над тем, в какой именно области жизни вы это ощущаете. Ведь речь может идти, например, о том, что сновидец выбирает карьеру в ущерб тому, что действительно ценно для него. Или изменяет своему вкусу в одежде, подстраиваясь под ожидания семьи или традиции окружения. Сон поднимает тему измены – но о чем именно она, подскажут детали сновидения и личные ассоциации самого сновидца.

Если вам приснилась измена, задайте себе вопросы:

О чем именно для вас измена?

Где вы сами поступаете так с собой?

Измена – это обман, утрата доверия или ощущение себя не в приоритете для другого?

Если измена – это обман, зачем вы себя обманываете? В чем ваша выгода?

Если измена – это утрата доверия, то где вы себе не доверяете?

Если измена – это смена приоритетов, что для вас главный приоритет сейчас? Действительно ли он оправданно занимает это место?

Глава 7. Работаем с символами

В глубинной психологии существуют два основных метода работы с образами сновидений. Первый – метод свободных ассоциаций, который применял Зигмунд Фрейд. Второй – метод амплификации, предложенный Карлом Густавом Юнгом как расширение метода Фрейда.

Один метод не исключает другой – они могут дополнять друг друга при работе с одним и тем же сновидением. Например, при анализе персонажей сна лучше подойдет метод Фрейда, поскольку фигуры сновидения тесно связаны с личной историей. А вот при работе с пугающими снами или образами, которые кажутся чужими и не вызывают никаких воспоминаний, полезнее будет метод Юнга. Он помогает выйти за рамки личного опыта и расширить значение образа с помощью культурного ассоциативного ряда.

Метод свободных ассоциаций

Этот метод толкования сновидений Зигмунд Фрейд разработал, анализируя собственные сны. Свой опыт он описал в книге «Толкование сновидений», впервые изданной в 1900 году. Это непростое для восприятия произведение, но если вы решите глубже изучить анализ сновидений, стоит обратиться именно к первоисточнику.

Репутация Фрейда в массовом сознании, к сожалению, сложилась в упрощенном и, прямо скажем, пошлом виде. Расхожее представление о том, что Фрейд все сводил к сексуальности, сильно обедняет суть психоаналитической теории. Поэтому любое упоминание его имени вызывает снисходительную усмешку или моментальное обесценивание.

В первую очередь это связано с тем, что «сексуальность» в современном бытовом понимании не совпадает с тем значением, которое вкладывал в это понятие Фрейд. Для него сексуальность – это прежде всего стремление к удовольствию, не сводящееся к удовлетворению конкретной физиологической потребности. Это про любовь, а не про физиологию. Например, удовольствие слышать успокаивающий голос, видеть ободряющий взгляд, ощущать объятия в момент кризиса.

Психоанализ значительно глубже и сложнее для восприятия. Это образ мышления, который ближе к философии и очень далек от сексологии. Поэтому, используя метод Фрейда для толкования сновидений, важно избегать упрощений и не сводить каждый сон к сексуальному подтексту. Сновидение – это продукт всей психической жизни, и его содержание гораздо шире, чем тема телесного влечения. Человеческие желания многогранны и не ограничиваются лишь сексуальной сферой.

Фрейд использовал для анализа сновидений метод свободных ассоциаций.

Свободные ассоциации – это техника, при которой человек проговаривает все, что приходит в голову при размышлении о символе сновидения. Важно позволять мыслям течь свободно, без внутренней цензуры, даже если кажется, что воспоминание или идея никак не связаны с темой сна.

В первую очередь внимание уделяется личным воспоминаниям и рефлексии, связанной с ними. Ассоциации движутся по цепочке: от изначального символа сна – к воспоминаниям, затем могут зигзагообразно перескакивать в другие времена и события, пока не возникает что-то эмоционально значимое, яркое. Именно эта находка помогает вернуться к исходному символу и выстроить с ним осмысленную связь.

Свободные ассоциации призывают нас ответить на вопрос «На что похож этот образ?».

Давайте вернемся к сновидению № 2 и соберем свободные ассоциации к образу «торт». Именно он остается неразгаданным после всех предыдущих этапов анализа.

Ассоциации сновидицы: «Торт раньше пекли по праздникам. Это было событие – когда дома торт. Мама уединялась на кухне, и мы не должны были ей мешать. Если чего-то не оказывалось дома из продуктов, папа или брат бежали в магазин. На время готовки торта он был в приоритете, в центре всего. Мама долго взбивала, потом готовила. И я была в предвкушении, когда мы сможем его разрезать и съесть. Торт был подарком всем гостям. Все нахваливали его и говорили, какая мама хорошая хозяйка. Она с царскими манерами принимала эту похвалу как должное. А сейчас торты все покупают. Не знаю, печет ли сейчас кто-нибудь торты сам? Однажды какая-то женщина пришла к нам в гости со своим тортом. Были еще гости, много людей. Мне было интересно попробовать новый торт, но мама мне не положила его. Сказала, неизвестно в каких условиях его готовили. Она очень брезгливо отнеслась к нему. Она и сейчас не ест покупные торты, готовит сама. Я никогда не заказываю торт на то мероприятие, где будет мама».

Ассоциации движутся зигзагами: торт на праздник – воспоминание о маме (мама как хозяйка дома) –