О чем снятся сны? Как с помощью сновидений лучше понять себя и обрести внутреннюю устойчивость - Олеся Владимировна Таболина

С одной стороны, в этом помогает контекст сновидения. Сам сюжет не позволяет впихнуть в него то, что совершенно не подходит. С другой стороны, мы опираемся на реакцию сновидца, когда он читает или слышит ту или иную амплификацию. Если амплификация вызывает телесный отклик – возбуждение, интерес, неожиданное чувство – значит, вы на верном пути. Такая реакция подсказывает: именно эта трактовка подходит к вашему сновидению. Среди коллег мы обычно используем оборот «мне отзывается». Когда выбор сделан, можно смотреть на сновидение через новое значение, чтобы расширить понимание.

Если вы анализируете собственный сон, все найденные смыслы так или иначе будут о вас. Но лучше начинать с тех, что вызывают у вас самый сильный отклик. Эмоции подскажут: этот образ вам ближе, он сейчас важнее – и с него легче начать.

Рассмотрим примеры амплификаций к сновидению № 3 и поясним, как можно их «перевести».

Девушке приснилась змея. Что она может означать?

– Змея подколодная – негативный образ человека, предательство.

– Змей-искуситель – искушение, причина изгнания из рая.

– Змея как элемент эмблемы медицины – исцеляющая сила змеиного яда в определенных дозах – важно знать количество.

– Змея – символ года. Можно подумать о событиях, которые произошли в годы Змеи, или людях, родившихся в эти годы.

– Линяющая, сбрасывающая кожу змея – образ обновления, возможности сбросить старое как ненужное.

– Змея – страж священных мест во многих культурах – образ психических защит, которые обеспечивают выживание чего-то очень дорого, важного.

– Смертельная опасность от ядовитых змей.

– Ужи и неядовитые змеи – что-то пугает, но на самом деле не опасно.

– Символ мудрости, знаний (можно также присмотреться к знакомым с именем София).

Чаще всего для амплификации мы используем тот культурный слой, который близок самому сновидцу: мифы, литература, история. Это естественно – такие символы быстрее находят отклик и легче воспринимаются. Но это не запрещает использовать и более далекие амплификации к культуре Майи, Китая или Индии.

Например, богиня-мать Нюйва, создавшая людей из глины, изображается в виде полузмеи. В этом случае можно думать о части материнского образа, так как змея представлена только наполовину. С чем именно она совмещается для девушки, понять будет сложнее, поскольку это образ не из нашей культуры – у нас нет привычного контекста и устойчивой реакции на эту богиню. Именно поэтому мы чаще отдаем предпочтение тем ассоциациям, которые ближе самому сновидцу.

В анализе сновидения № 3 сновидице отозвались две амплификации: змея-страж и медицинская эмблема. С помощью свободных ассоциаций мы пришли к истории с глухим родственником и перенятой модели поведения в отношениях внутри семьи. А амплификации помогли расставить финальные акценты.

Змея как страж расширяет представление о модели поведения. Это не просто подражание или воспитание, а способ психической защиты. Но теперь эта защита перестала выполнять свою функцию и развернулась против самой сновидицы. Так обычно и бывает: в детстве мы вырабатываем реакции, которые в тот момент единственно возможны, чтобы выжить и не сойти с ума. Но когда мы вырастаем, начинаем расширять возможности реагирования, увеличивать устойчивость и выносливость. Поэтому взрослый может воспринимать те же ситуации иначе: у него более обширный инструментарий. Если детские защиты продолжают доминировать, они ограничивают человека, фиксируют его реакцию как детскую.

Вы наверняка становились свидетелем ситуаций, когда солидный мужчина или респектабельная женщина начинали капризничать, вести себя как дети или замирали в нерешительности – как будто им три года и они ничего не могут сделать. Такая реакция «кусает» человека, как змея во сне, и приносит ущерб. Если вы обнаружили такие сценарии поведения, это повод найти застывшую детскую реакцию и пересмотреть ее. Перезаписать способ реагирования, опираясь на расширенный функционал взрослого. Когда человек отказывается от устаревших психологических защит, он получает лекарство для души – исцеляется. И это второй образ амплификации: яд может исцелять.

Амплификации расширяют восприятие образов, чтобы мы нашли ответ на вопрос «Зачем? С какой целью это снится?».

Если метод Фрейда помогает обнаружить актуальную проблему, направляет взгляд из настоящего момента в прошлое, то амплификация Юнга направлена из сейчас в будущее. Она обозначает, какие задачи стоят перед психикой, исходя из этой проблемы.

В эмоциональном плане метод Фрейда чаще поднимает негативные эмоции: боль и разочарование, когда мы сталкиваемся с прошлым. Срывается пелена с глаз. Но когда мы добавляем амплификации Юнга, появляется позитивный ракурс – находятся смысл и надежда на то, что можно обрести целостность в будущем.

Не каждый сон требует углубляться через амплификацию, если на предыдущих этапах вы уже получили свои ответы. Но каждый сон можно расширить, если внести в него новые смыслы. Кошмары часто требуют амплификации, потому что личные ассоциации приводят к ужасному событию из опыта или вызывают тревогу и нежелание соединять сновидение с реальностью. В этих случаях бывает полезно амплифицировать ресурсный символ.

Методы свободных ассоциаций и амплификаций не противоречат друг другу. Это вопрос широты взгляда на символ: он может быть ближе, а может задевать коллективный пласт – и тогда открывает то, что в рамках индивидуального еще не доступно.

Вот несколько ориентиров в работе, которые я сформулировала из практического опыта:

– С образами людей, похожих на знакомых или близких, мест и помещений, где бывал сновидец, эффективно работать через личные ассоциации.

– Животные, фантастические персонажи, предметы и растения обогатят значение сновидения через амплификации.

Личные ассоциации помогают восстановить забытые чувства и переживания, дают возможность посмотреть на прошлое с нового ракурса взрослой личности.

А в поиске этого ракурса нам помогают амплификации, обогащающие образ новыми ассоциациями, которые мы можем обнаружить уже не только в нашей памяти, но и в других источниках.

Глава 8. Практикуемся

Теперь, когда у вас есть представление об общем алгоритме, вы можете приступить к самостоятельному анализу своих снов. Чтобы вам было проще, я собрала для каждого шага вспомогательные вопросы – они помогут удержать фокус и глубже прочувствовать смысл происходящего во сне.

Шаг 1. Подробно запишите сновидение.

– Опишите место, где вы находитесь в начале сновидения. Оно знакомое или нет? Какие ассоциации вызывает у вас это место?

– Какие эмоции вы испытывали в начале сновидения?

– Какое время суток и время года?

– Вы участник событий или наблюдаете со стороны, как в кино?

– Если вы движетесь, то куда именно? Какова цель вашего движения?

– Кто еще присутствует в сновидении?

– Это знакомые вам люди или незнакомые? Они ведут себя как обычно, как в реальности? Или вы знаете, что перед вами именно этот человек, но он выглядит совсем