Антистрах. От тревоги к действию: твои инструменты для новой реальности - Василий Шуров

Семья подобна базовой компьютерной прошивке или операционной системе, если вам ближе такая аналогия. Ни одна деталь, ни один аспект семейной жизни не является чем-то несущественным.

Влияние родителей

Мать известной американской актрисы Дженнифер Энистон, Нэнси Доу, скончалась 25 мая 2016 года. Незадолго до этого печального события, 12 мая, Дженнифер Энистон впервые за долгое время решилась с ней встретиться.

Отношения между Нэнси и Дженнифер всегда были непростыми. Родители развелись, когда будущей звезде Голливуда было всего девять лет. Карьера Нэнси, тоже актрисы, складывалась неудачно, и мать была против того, чтобы дочь пошла по ее стопам. Она постоянно критиковала внешность Дженнифер. А когда дочь признали одной из самых красивых и талантливых голливудских актрис, Нэнси начала раздавать интервью, в которых делилась неприглядными и глубоко личными деталями жизни дочери. В итоге даже вышли скандальные мемуары Нэнси «От матери и дочери – к друзьям». После этой книги Энистон прекратила общение с матерью.

Отношения нашей российской дивы Анастасии Волочковой с ее мамой Тамарой Владимировной тоже были непростыми. В программе «Судьба человека» балерина признавалась ведущему: «В девятнадцать лет мама запрещала принимать приглашения в ресторан от понравившегося мне молодого человека. Мама постоянно манипулирует мной, влезает в отношения с мужчинами. Сейчас я перестала с ней общаться, мы стали чужими людьми». Между Анастасией и Тамарой Владимировной конфликты возникали постоянно по самым разным поводам, вплоть до того, что мать без согласия дочери умудрилась продать ее квартиру в Санкт-Петербурге.

В 2020 году Анастасия стала выкладывать в социальных сетях фотографии с мамой. И, судя по подписям, они наконец-то помирились. Что ж, всему свое время.

Получается, что воспитывать детей – очень непростая задача. Они почему-то не хотят слушаться, имеют свое мнение и желания, отличные от родительских. Как управлять маленьким человеком? Как помочь ему научиться жить в этом обществе?

Хотя фраза «все проблемы из детства» уже набила оскомину, отмахнуться от правды, которая в ней заключается, не получится. Опыт, приобретенный в раннем возрасте, влияет на нас всю дальнейшую жизнь, и, если он был негативным, придется столкнуться с последствиями.

Очень часто мы, не задумываясь, используем схемы, которые перенимаем от собственных родителей. В советском и постсоветском обществе были очень распространены три главных метода воспитания: запрет на эмоции, сравнение и манипуляция виной. Как это работает и к чему приводит – сейчас разберемся.

Запрещая ребенку выражать эмоции, вы обрекаете его на одиночество, вечный «день сурка» и жизнь без достижений!

В своей практике я часто сталкиваюсь с эмоциональной зажатостью и неумением выражать свои чувства. Люди приходят с таким запросами:

● холодность в отношении со своими детьми и партнерами;

● страх подойти к начальнику и попросить повышение;

● проблемы даже с тем, чтобы обратиться к прохожему и узнать дорогу;

● закрытость, невозможность раскрепоститься в общении;

● сложности с созданием дружеских и любовных отношений.

Часто у таких людей проблемы с алкоголем и наркотиками, потому что это «универсальные друзья», которые восполняют коммуникативный дефицит, развязывают язык и помогают быть более эмоциональными. Начинаем разбираться, и выясняется, что в детстве этим людям запрещали выражать свои эмоции.

Часто так происходит в дисфункциональных семьях. Обычно с мужем-тираном, который подавляет всех остальных. Или с психически нестабильными родителями, легко впадающими в агрессию и раздражение после любого действия ребенка, если оно не соответствует ожиданиям.

Прямо на улице мать орет на ребенка и требует замолчать. В магазине малыш пытается выпросить себе какую-то игрушку или лакомство, а его бьют по рукам и требуют положить обратно.

Кому-то кажется, что запрет на чувства воспитывает характер и учит быть твердым, но на самом деле это приводит к тому, что человек становится эмоционально холодным.

«Ты же мальчик, не плачь! Если тебя обидели, ударь в ответ!»

В итоге, чтобы во взрослом возрасте поплакать или просто разрешить себе сильную эмоцию, «мужику» нужен допинг, который тормозит центр регуляции. Таким допингом становится алкоголь или другие, возможно даже запрещенные, вещества. А тот, кто все-таки держится и подавляет эмоции – рискует скоропостижно скончаться в среднем возрасте от инфаркта.

Что же делать, как общаться с детьми, которые орут и плачут? Для начала уяснить, что в пять лет эмоциональные центры еще не созрели. Врачи до шести даже не ставят детям такой диагноз, как СДВГ. Давайте спрашивать с человека в соответствии с его возрастными особенностями.

Честно признаемся себе, что девиз «мальчики не плачут» – это не про характер ребенка, это про то, чтобы ребенок был удобен для взрослого. Но ребенок не должен быть удобным! Он может испытывать любые эмоции. Моя старшая дочь тоже может поплакать и даже устроить истерику. Пример: у нас с ней были какие-то договоренности, которые я выполнил. Но потом у ребенка возникает спонтанная просьба, которую я в данный момент исполнить не могу. Возможно, просто нет с собой денег или не хватает времени. Я говорю ей в такие моменты: «Понимаю, ты на меня обижаешься, ну, проплачься, проорись, прояви свою обиду». И терпеливо жду, пока ей станет легче.

А теперь возьмем семьи, в которых нельзя орать: мы увидим человека, который не может выражать свои эмоции тогда, когда они возникают, в момент, когда его интересы страдают. Как этот человек формирует свое взаимодействие с внешним миром? Через обиду! А потом, когда масса этих самых обид становится критической, он взрывается.

Еще раз хочу подчеркнуть: невысказанное недовольство, необозначенные потребности, невыраженные эмоции накапливаются и становятся причиной самых разных болезней.

Неслучайно развитие эмоционального интеллекта сейчас очень популярное направление. Американские ученые исследовали достижения людей и выяснили, что более успешны не те, кто лучше учился в школе, а те, кто лучше коммуницировал, кто владел своими чувствами и умел считывать эмоции других. Подавляя ребенка, вы блокируете его эмоциональный интеллект, тем самым сильно затрудняя ему продвижение в социальной иерархии.

Не требуйте от детей взрослого, серьезного поведения. Ребенок – это в первую очередь эмоции. Ребенок очень подвижен, у него масса желаний, его эмоциональный фон постоянно меняется. Волю он еще только учится тренировать. Если вы – то здесь, то там – будете его подавлять, запихивать в удобный для вас формат, в дальнейшем он так и будет существовать в «дне сурка», ничего в жизни не добившись.

Критикуя, навешивая ярлыки и сравнивая ребенка с другими, вы формируете у него заниженную самооценку и неуверенность в себе. Когда ребенок совершает какой-то нехороший, с точки зрения взрослого, поступок, родители тут же начинают