Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения - Келли Чой

• Я благодарен за все.

• Все на благо.

Утренний секретный ритуал 3: 1 минута переписывания цитат

Идеальный день Келли

Закончив с аффирмацими и слегка размявшись, я открываю дневник, лежащий рядом с кроватью. В моем списке уже тысячи цитат. Многие из них я собрала из книг и лекций, но другие написала сама, вдохновившись чужими словами или собственным опытом. Мудрость и краткость, заключенные в цитатах, естественным образом приводят к озарению и стимулируют мысли, поэтому вполне естественно, что это приводит к написанию текстов. Чтобы было проще искать и переписывать, я выбираю определенные темы. Также я пишу цитату вместе с английским оригиналом, чтобы лучше понять смысл.

Иногда я встаю с постели и пересаживаюсь за небольшой столик у окна, откуда падает свет. Это мое личное место, предназначенное исключительно для записей по утрам. Я сажусь на стул, беру ручку и записываю цитату, ту, что наполнит меня сегодня решимостью. Если во время этого у меня возникает какая-то яркая идея, я обязательно записываю и ее. Так я пополняю свой список цитат.

Переписывание высказываний позволяет закрепить их в подсознании. Более того, мудрое высказывание уже представляет собой умную и правильную фразу. Визуализация того, чего вы хотите достичь, позитивные аффирмации вслух и акт написания от руки одной фразы, которую успешные люди считают железным правилом жизни, стимулируют все сенсорные рецепторы, отвечающие за зрение, слух и осязание. В результате это становится практичным способом максимизировать мозговую деятельность и закрепить свою волю в подсознании.

Тем, кто хочет жить в новом, более прекрасном будущем, рекомендуется запоминать различные цитаты. Заучивая всего одно предложение в день, через 100 дней вы запомните 100 цитат. Они будут достоянием подсознания, и при непредвиденных трудностях эти фразы станут лучом света, помогающим найти правильное решение, не погружаясь в проблему.

Иногда, когда у вас нет времени читать книги по утрам, по крайней мере, прочтите одну цитату. Жизнь человека, который каждый день читает одну фразу, наполненную смыслом, определенно изменится. 99 % людей хотят изменить свою жизнь, не прочитав ни одной цитаты, но рост – это подарок для тех, кто стремится к изменениям. Даже не пробуйте добиться его легко.

Кроме того, после прочтения цитаты необходимо настроиться на то, чтобы в течение дня воплотить ее содержание в жизнь. Возьмите за правило руководствоваться полученным утром озарением в течение всего дня и согласуйте с ним свои слова и поступки.

С расширением KellyDeli я познакомилась со множеством различных владельцев франшиз. Хотя в целом это компании, которые заслуживают доверия, полностью избежать недовольств невозможно. Даже несмотря на то, что у них как правило есть своя политика на случай споров и конфликтов, после получения жалоб все равно невольно поселяется беспокойство. В таких случаях, чтобы восстановить душевное равновесие, я обычно переписываю известные цитаты, чувствуя, что они выходят за рамки конкретных ситуаций и эпох. Восприятие их с точки зрения своей ситуации приносило мне большое утешение, и, повторяя их, я успокаивалась.

Если у вас достаточно свободного времени по утрам, то я рекомендую после записи высказываний делать записи в дневнике. Талантливая писательница Джулия Кэмерон, автор романов, стихов и сценариев, в своей книге «Путь художника», которая пользуется популярностью уже несколько десятилетий, подчеркивает эффективность такого ритуала. Это процесс, когда утром вы просыпаетесь и записываете все, что приходит вам в голову без какой-либо цензуры. Примерно 45 минут после пробуждения – это время чистоты, когда защитные границы отсутствуют, и вы можете без притворства посмотреть на себя таким, какой вы есть. Именно поэтому в этом процессе можно раскрыть свой скрытый творческий потенциал.

Я публиковала цитаты об успехе в социальных сетях в течение 100 дней. Это был мой шаг к тому, чтобы измениться. Высказывания были на корейском и английском языках, чтобы не потерять их скрытый смысл и одновременно добавить новый. Реакция была взрывной. Я вживую слышала, как «келлис» (прозвище моих последователей) говорили, что за 100 дней переписывания цитат их мышление изменилось в положительную сторону. Также на сайте Well Thinking размещены несколько выбранных мной цитат, которые хорошо читать по утрам – обязательно воспользуйтесь ими.

Утренний секретный ритуал. Практическое руководство 3: Цитаты

Не ждите возможности. Создавайте их сами!

Наша самая большая слабость – это сдаться. Самый верный способ добиться успеха – это всегда вставать и пробовать еще раз. Томас Эдисон

Если вы не пожертвуете собой ради своей мечты, ваша мечта будет принесена в жертву. Максвелл Е. Огага

Усердно трудитесь в тишине. Поразите мир своим успехом. Вероятно это Фрэнк Оушен

Мечты нелегко осуществить. Но это не означает, что это невозможно.

Успех приходит не от того, что вы делаете что-то время от времени, а от того, что вы делаете что-то постоянно. Мари Форлео

Если нет лифта к успеху, нужно подниматься по ступенькам. Джо Джирард

Даже великие люди когда-то были новичками. Не бойтесь сделать первый шаг.

Вы становитесь тем, во что верите. Опра Уинфри

Терпите неудачи часто. Делайте это быстро и с минимальными затратами. Джон Максвелл

Прогресс невозможен без изменений. Человек, который не может изменить свое мышление, не может изменить ничего. Джордж Бернард Шоу

Нет секрета успеха. Это просто результат подготовки, усилий и уроков, извлеченных из неудач. Колин Пауэлл

Самое личное – самое креативное. Мартин Скорсезе

Успех приходит из шести источников. Это идея, инновация, план, анализ, стратегия и лидерство.

Ваши мысли – это ваша реальность.

Любимый человек (супруг, возлюбленный, семья) – источник моей радости, центр моего мира и души.

Книги – единственное, что можно купить за деньги и что сделает вас богатым. Чарли Джонс

Среди множества успешных людей нет ни одного, кто добился успеха случайно, без каких-либо жертв.

Не сравнивайте себя с кем-либо в этом мире. Так вы оскорбляете самого себя. Билл Гейтс

Спросите себя, помогает ли вам то, чем вы занимаетесь сейчас, приблизиться к жизни вашей мечты! Брайан Трейси

Утренняя секретная рутина 4: 3 минуты чтения

Идеальное утро Келли

Произнося утверждения вслух, используя движения рук для письма, я чувствую, как пробуждается мое ощущение тела и ума. Я снова открываю книгу, лежащую на прикроватной тумбочке, и вспоминаю то, о чем читала вчера. У меня небольшая дислексия, поэтому мне трудно читать быстро. По этой причине я делаю это медленно. Если книга действительно хорошая, я перечитываю ее по несколько