Магия утренних привычек. Программа на 100 дней для ясности, энергии и вдохновения - Келли Чой

Я верю в свои способности.

Я существо с безграничным потенциалом.

Я люблю себя таким, какой я есть.

Я крепкий.

Я сильный человек.

Я великий человек.

Я смелый и отважный.

Я в отличной форме.

Я обладаю хорошей физической подготовкой.

Я в отличном состоянии.

Внутри меня есть огромная энергия.

Я обладаю врожденным здоровьем и физической подготовкой.

Я достаточно здоров и силен.

Я двигаюсь с умом.

Я ответственный и решительный человек.

Я умею сосредоточиться на настоящем моменте.

Я уверен в том, что могу достичь своих целей.

Путь к богатству с привычками

Превосходство нарабатывается привычками

Успешные люди – мастера формирования привычек. На вопрос «В чем секрет вашей невероятной продуктивности?» большинство из них отмахиваются рукой и отвечают, что просто следуют своим привычкам. Привычка – это повторяющееся действие, выполняющееся естественно, без особых усилий. Мы совершаем десятки тысяч действий в день, и если не организуем их в привычки, то будем тратить значительную часть энергии на мелочи и неважные дела.

Действия, ставшие привычками, приносят значительную пользу: с их помощью многие предприниматели могут творчески решать проблемы. Во-первых, это позволяет избежать ненужного расхода эмоций, а во-вторых, позволяет сократить время бесполезного промедления из-за лишних отвлечений и раздумий. И, что наиболее важно, можно сэкономить энергию, чтобы сосредоточиться на других важных делах.

Хорошие привычки ведут нас к совершенству и успеху. И чем их больше, тем больше наш успех. У людей с такими привычками есть две особенности. Во-первых, у них есть четкая мечта. Именно она приводит к сильной мотивации, воле и желанию. Их мечты – не что-то напускное, а настоящее. Они излучают искренность, проистекающую из истинного желания. И оно становится неугасаемым пламенем мечты, топливом, которое может разгореться в любой момент. Искреннее желание – это всегда ключ к успеху.

Во-вторых, успешные люди благодаря сформированным привычкам обязательно действуют. Их слова соответствуют их поступкам. Как только действие становится рутинным, оно выполняется бессознательно. Не все учащиеся занимают первые места в рейтинге, так же как не все активные люди достигают успеха. Но те, кому это удается, действуют стратегически благодаря накопленному опыту успеха, основанному на хороших привычках. Например, они в полной мере используют ряд окружающих ресурсов, таких как время, люди, деньги, образование, и не стесняются просить о помощи или учиться чему-то новому.

Ранее я рассказывала о пяти утренних секретных ритуалах, которые помогают глубоко запечатлеть мечту в подсознании. Далее мы превратим их в привычки, чтобы мечта стала реальностью. Формирование и поддержание привычек – нелегкая задача. Если вы нашли свою настоящую мечту и определили направление, вам понадобятся стратегии, которые помогут вам превратить действия в привычки. Суть пятиступенчатой последовательности заключается в определении, утверждении, объединении, подтверждении и вознаграждении. Ее можно применять для формирования привычек, ведущих к успеху, во всех сферах жизни. И я надеюсь, что вы сможете правильно ее использовать и сформировать как можно больше своих собственных успешных привычек.

Тем, кто уже прочитал мою книгу «Позитивное мышление», первые два шага, которые являются «корнями мышления, создающего богатство», могут быть знакомы. Определение и утверждение – это не только «действия ума», меняющие мышление, но и «действия тела», приводящие к практическим действиям, поэтому и являются стимуляторами изменений и роста. Помните об этом.

У вас есть лотерейный билет с выигрышным номером

Одной из особенностей современного общества, в котором мы живем, является то, что социальные изменения происходят настолько быстро, что невозможно подготовиться к будущему. Современные люди, живущие в эпоху, когда контроль и прогнозирование будущего почти неосуществимы, сосредоточены на том немногом, что могут контролировать сами. Успешные люди в жизни находят такие объекты даже в самых мелких вещах. С утра они начинают с уборки постели, которая скомкалась за ночь, контролируя свое жизненное пространство, а затем выполняют различные утренние ритуалы, расширяя сферу контроля над своим телом, разумом и душой.

Кроме того, они четко формулируют свои мечты и практикуют самоконтроль, чтобы не устать и не сбиться с пути к их достижению. Именно поэтому люди, способные контролировать свое тело и разум, достигают вершин в той или иной области.

Есть ли у вас четкие желания и мечты? Расплывчатые желания остаются лишь вымыслом, но другие становятся реальностью. Вы еще не знаете, в чем заключается ваша истинная мечта? Не задумывайтесь, а просто найдите минутку и попробуйте выполнить то, о чем я сейчас говорю.

Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов. Когда дыхание станет спокойным, закройте глаза. Освободитесь от напряжения тела и ума и подумайте: «Я человек с очень сильным воображением». Затем представьте во всех красках, как через 5–10 лет вы достигаете профессионального успеха. Именно этот образ и есть ваша мечта. Визуализация мечты проявляет свою истинную ценность, когда вы сосредоточены и смотрите вглубь себя.

Даже те, кто, как им кажется, нашли свою мечту, должны спросить себя, готовы ли они проявить самоконтроль ради ее достижения. Часто люди говорят, что очень хотят стать богатыми, но многие из них не предпринимают никаких действий для этого. Их слова и действия далеки друг от друга, потому что это их истинная мечта.

В одной итальянской деревне жил бедняк. В течение многих лет он каждый день молился, чтобы избавиться от нищеты: «Боже, пожалуйста, дай мне выиграть в лотерею!» Однажды бедняк рассердился и воскликнул: «Почему ты не слышишь мои искренние молитвы?!» В ответ раздался гневный голос Бога: «Купи для начала лотерейный билет!»

Чтобы осуществить мечту, сначала нужно обрести четкое представление о ней. Начало осуществления этой мечты – ежедневная визуализация по утрам. Если это станет привычкой, то считайте, что вы держите в руках лотерейный билет с выигрышным номером. Ежедневно выполняйте этапы визуализации и запечатлейте свою мечту в подсознании. А затем действуйте. Ниже представлены пять этапов, которые помогут вам воплотить в реальность вашу мечту, прояснившуюся благодаря визуализации.

Решение для воплощения мечты в реальность – это мощный инструмент, который поможет вам выполнить поставленную задачу за 100 дней, за год, за три года, не отклоняясь от намеченного пути и не отступая от намеченного курса. Вооружившись им, давайте вместе дойдем до конца и совершим чудо 100-дневной утренней рутины.

5-ступенчатое решение для привычек, которые воплощают мечты в реальность

5-ступенчатое решение для привычек…

Формирование привычки. 1 этап: Определение

Примите решение о формировании успешной привычки просыпаться рано.

Примите решение посвящать 20 минут каждое утро себе.