Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития - Брэд Каммер

В центре внимания НАРМ находятся не травматические переживания сами по себе, а то, как люди адаптировались в ответ на них. Адаптации отражают, как дети восприняли ошибки окружения и как они несут во взрослую жизнь идентификации стыда и стратегии в виде адаптивных стратегий выживания.

Агентивность помогает понять, как детские переживания связаны с симптомами во взрослой жизни. Она служит мостом между детским и взрослым сознанием – это связь между ранней историей и опытом в настоящем, ранами прошлого и проблемами настоящего. Постепенно клиенты начинают все лучше осознавать эти бессознательные адаптивные паттерны и то, как они приводят к симптомам, а мы поддерживаем новые способы отношения клиентов к себе и миру. Когда они начинают относиться к своему прошлому опыту с позиции взрослого сознания, то понимают важную вещь: их симптомы в настоящем подпитываются не тем, что произошло в прошлом, а переносом этих адаптивных паттернов выживания в их взрослую жизнь. По мере этого клиенты начинают все больше ощущать и воплощать чувство агентивности.

Агентивность можно рассматривать не только как психотерапевтический навык, но и как функцию психического здоровья. Маргарет Малер использовала термин «психологическое рождение» в своей новаторской работе по сепарации-индивидуации, чтобы описать процесс развития у ребенка чувства собственного «Я», отдельного от тех, кто за ним ухаживает[33]. Когда взрослые не ощущают своей автономии, своего собственного искреннего «Я», не связанного с воспитателями, от которых они когда-то зависели, их чувство агентивности ослаблено.

Как мы упоминали выше, клиенты с ограниченным чувством агентивности относятся к своему внутреннему миру со стыдом. Они с трудом могут поддерживать непосредственную связь со своими внутренними состояниями, из-за чего им тяжело регулировать себя. Они чувствуют власть эмоциональной реактивности. С этой точки зрения, чем меньше агентивности у человека, тем более нестабильным он становится, у него нарушается регуляция и организация. Парадоксально, но при этом клиенты чувствуют себя так, будто находятся во власти других людей. Клиенты со сниженным уровнем агентивности склонны перекладывать вину на других и не замечать собственную роль в проблемах, касающихся отношений и эмоциональных переживаний. Когда агентивность нарушена, наше отношение к жизненному опыту начинают определять стыд и вина.

Агентивность – это противоположность перекладыванию вины на других. Вина удерживает людей на месте, заставляет их чувствовать себя беспомощными, а агентивность помогает людям открыть собственную способность реагировать на реальные или воспринимаемые внешние сложности. Агентивность можно воспринимать как источник возможности действовать.

Хороший пример – ситуации, в которых многим людям сложно отвечать за собственные поступки. Будучи несовершенными по своей природе, мы все ошибаемся и выносим ошибочные суждения. Люди с ограниченной агентивностью используют такие защитные механизмы, как отрицание и оправдание, чтобы избежать ответственности. Люди с более развитой агентивностью не только возьмут ответственность за свои действия, но и примут последствия своего поведения. Агентивность позволяет людям добросовестно относиться к другим.

Признать, какую роль в нашей жизни играет агентивность, непросто. Многие люди склонны объяснять свое страдание, подкрепляя паттерны беспомощности. Они могут полагаться на простые описания, ярлыки и редукционистское мышление, из-за которого легко ощутить себя жертвой в собственной истории. Например, взрослый клиент может сказать, что стал алкоголиком, потому что вырос с родителями, у которых были проблемы с алкоголем. Однако мы знаем, что не все, кто рос в семьях алкоголиков, становятся такими же. Люди очень часто ощущают, что их личные проблемы вызваны внешним влиянием, не признавая роль, которую они сами играют в организации собственной реальности. Упрощая сложность собственной жизни, люди нередко подкрепляют страдание и ощущение беспомощности.

Агентивность предлагает такую позицию: мы – действующие лица в собственной жизни. Такая перспектива помогает взрослым лучше понять собственные страдания. Это щекотливый момент, особенно для тех, кто работает в области травмы, так как мы не хотим винить человека за то, что с ним произошло. Суть агентивности не в этом. На самом деле мы используем слово «агентивность» вместо других вариантов, так как слово «ответственность» часто используют, чтобы переложить вину на человека. Агентивность – это внутренняя способность, в которую не входит обвинение ни себя, ни других. В НАРМ мы особенно подчеркиваем, что это противоположность вины и стыда. По мере того как человек начинает признавать свою роль в проблемах с эмоциями и отношениями, он все меньше чувствует себя жертвой, которая застряла в паттернах прошлого. Благодаря этому процессу люди обретают силу, ведь они видят все больше возможностей для исцеления и движения вперед.

Когда агентивность не развита, люди живут в убежденности, что, стоит их партнеру, другу, боссу или обществу измениться, тогда они наконец-то будут чувствовать себя хорошо. Не ощущая власти над своими эмоциональными реакциями, человек чувствует себя бессильным, беспомощным и отчаявшимся. Конечно, в жизни и на работе, как и в обществе, есть и реальные проблемы. Мы вовсе не стремимся преуменьшать влияние внешних трудностей, что, к сожалению, делает психология, которая не опирается на подход, признающий влияние травмы, обвиняя и патологизируя людей за их реакции на аномальные и травмирующие ситуации. Однако при индивидуальной работе с клиентом мы сосредотачиваемся на том, как он относится к внешним сложностям. Как говорится в нашем подходе: «Есть то, что нам дано, а есть то, что мы сами делаем с тем, что нам дано».

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Предлагаем вам уделить несколько минут размышлению над следующим вопросом:

• «Защищаете» ли вы себя, воспринимая проблемы в близких отношениях с партнером, любимым или другом как вину второго человека?

Размышляя над этим вопросом, обратите внимание, что вы переживаете мысленно, в эмоциях и в теле.

Многие люди, знакомясь с понятием агентивности, думают, что это как-то связано с активными действиями. В НАРМ мы проводим четкую границу между состоянием и поведением. Агентивность – это внутреннее состояние, а не поведение, хотя часто именно она лежит в основе поведения и формирует его. Например, вы чувствуете, что ваш друг вами пользуется, и надеетесь, что он признает это и как-то исправится. Однажды вы решаете не просто ждать, а обсудить это с ним.

Само решение поговорить с другом – это не то, что мы называем агентивностью. Ваши слова – это поведение. Агентивность – это возможность иначе отнестись к себе, признать свои потребности и чувства. В этой ситуации: признать, что вы чувствуете, что вас используют, и решить, что вас это не устраивает. Она лежит в основе поведения. Уважение к своим потребностям и чувствам дает возможность действовать – или не действовать, чтобы удовлетворить их.

Иногда агентивность путают с