Практики для работы с комплексной травмой. Клинический подход в терапии негативного детского опыта и травмы развития - Брэд Каммер

ощущением собственной силы. Пусть это и связанные понятия, агентивность – это способность действовать, а не само действие. Вы чувствуете собственную силу, когда можете перевести агентивность в действие. Это понятие относится к вашему отношению к внешнему опыту и другим людям, а агентивность – отношение к внутреннему опыту и к себе.

Реальность такова, что все мы – сложные существа, по-своему организующие жизненный опыт. Люди куда сложнее, чем просто набор обусловленных реакций. Классическая модель обусловливания в поведенческой психологии предполагает, что человек сталкивается со стимулом и реагирует на него. Мы добавляем в эту модель еще один элемент – как человек выстраивает связь между внутренним и внешним опытом. Модель агентивности НАРМ показывает, что в нас всегда есть динамический процесс организации жизненного опыта и отношения к нему – организация «Я». Люди сталкиваются с каким-либо стимулом, организуют внутренний опыт и реагируют на него. С точки зрения психотерапии мы придерживаемся мнения, что люди непрерывно формируют свой внутренний мир через то, как они воспринимают жизненный опыт и относятся к нему.

И снова важно отметить, что мы сосредотачиваемся на агентивности клиента не за счет обесценивания внешних факторов. Более того, мы верим, что внимание к агентивности даст клиенту возможность справиться с внешними трудностями. Агентивность используется, чтобы узнать, как человек организует свой опыт и какие внутренние препятствия встают у него на пути, когда он пытается разобраться с внешними проблемами.

Допустим, клиент рассказал, что чувствует нападки со стороны начальника на работе, и привел множество примеров таких ситуаций. Однако вместо того, чтобы разбираться, как решить проблему в отношениях с начальником, мы начинаем исследовать, как клиент сам относится к тому, что чувствует себя мишенью. Почти сразу же мы выяснили, что клиент часто сталкивается с этим паттерном. Это привело к более обширному исследованию, в результате которого клиент по-новому взглянул на происходящее и свои реакции на него. В результате развития осознанности у клиента развивается способность анализировать разные варианты реакции на то, что происходит на работе. Через неделю клиент с гордостью рассказал на сессии, что чувствовал себя увереннее и смог успешно отстоять свои интересы перед начальником.

Нам часто задают вопрос: «Как использовать агентивность, чтобы придать клиенту сил, а не переложить на него вину за вещи, которые он не контролирует?» В нашем обществе происходит бесчисленное множество событий, которые не могут не влиять на чувство автономии и самоопределения человека. Мы не хотим обвинять людей в том, что они попали в сложную ситуацию или как-то неудачно на нее отреагировали. Безусловно, существуют внешние проблемы, которые объективно лишают человека способности к свободе и самоопределению, однако при этом мы признаем, что человек может сохранять внутреннюю связь со своей агентивностью. Помните, что в центре модели НАРМ не то, как люди действуют в ответ на внешние ситуации, – мы в первую очередь обращаем внимание на отношение человека к себе и к внешним обстоятельствам.

Наш опыт говорит нам, что по мере того, как люди укрепляют связь с агентивностью, им все лучше удается работать в рамках разных отношений, организаций и систем. Чем крепче связь человека с его внутренним опытом, тем более осознананным и эффективным становится его поведение. Когда человек чувствует связь с агентивностью, сильно снижается вероятность поведения, представляющего собой отыгрывание вовнутрь или вовне. Вместо этого появляется ощущение, что мы способны быть в контакте со своим опытом и работать с ним, даже если события внешнего мира давят на нас и ранят.

В книге «Человек в поисках смысла» Виктор Франкл рассказывает про свою жизнь в нацистском концлагере и о том, как ему удалось сохранить надежду, любовь и смелость[34]. Нельсон Мандела, который пробыл в тюрьме двадцать семь лет и столкнулся с бесконечной изоляцией, принудительным трудом и пытками, также нашел способ сохранить достоинство и дух[35]. Опра Уинфри рассказала о невероятных испытаниях, которые ей пришлось пережить в детстве: пренебрежение родителей, физическое и сексуальное насилие, расовая дискриминация и бедность. В детстве у нее не было возможности повлиять на внешние обстоятельства. А во взрослой жизни она отметила, что залогом ее успеха стало то, как она научилась переключать внутренние паттерны ранней травмы[36].

На примерах Франкла, Манделы и Уинфри мы видим, что, даже когда нас лишают внешней свободы, внутреннюю свободу отобрать не может никто. Мы знаем, что не все обладают такой же стойкостью и мужеством, как эти три вдохновляющие фигуры, но их пример напоминает, что даже перед лицом внешних сложностей мы можем испытывать все больше агентивности. Когда люди могут установить связь с организацией своего внутреннего мира перед лицом трудностей, включая такие болезненные переживания, как домашнее насилие, заключение, дискриминация и другие формы угнетения, они обретают большую способность к агентивности.

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ САМОРЕФЛЕКСИИ

Предлагаем вам уделить несколько минут размышлению над следующими темами:

• Вспомните какой-нибудь пример проблемной и запутанной ситуации с другом, партнером, клиентом или другим человеком.

• Попробуйте проанализировать свою роль в этом сложном опыте взаимоотношений.

• Если вы можете взять на себя ответственность за свою часть проблем в этих отношениях, подумайте, какое влияние ваше поведение оказало на другого человека.

Размышляя над этими темами, обратите внимание, что вы переживаете в мыслях, в чувствах и в теле.

Некоторым клиентам поначалу может быть особенно сложно принять интервенцию, направленную на рост агентивности. Тем, кто все еще ассоциирует себя с детским сознанием, бывает тяжело ощутить себя взрослым в этом мире. Однако для взрослых клиентов рост агентивности – ключевой компонент исцеления комплексной травмы. Даже когда клиенты совсем оторваны от себя, мы поддерживаем возможность укреплять агентивность и связь.

Важный корректирующий опыт для взрослого человека, перенесшего травму развития, – это осознание, что, хотя в детстве у него не было агентивности, сейчас, во взрослой жизни, он может испытывать ее, причем все более интенсивно. Осознание своей роли в жизненном опыте помогает справиться с проблемами, с которыми он сталкивается в настоящем. Возросшее чувство агентивности открывает возможности принять себя и по-новому, с любопытством и открытостью, отнестись к себе и к миру.

Агентивность включает способность к самоанализу и саморефлексии, а также способствует саморегуляции. Мы уже говорили о том, как важно уметь принимать на себя ответственность за свою роль в той или иной динамике отношений: то есть не рассматривать себя как жертву. Самоанализ – это умение по-новому заглянуть внутрь себя и выслушать себя, что развивает способность к саморефлексии. Саморефлексия позволяет осознавать свои чувства и реакции, а еще регулировать их. Способность к