«Пусть они»: инструмент, который изменил жизнь миллионов людей и о котором все говорят - Мел Роббинс

новый контактный файл для кофейни. В разделе примечаний я добавила "Кевин, высокий бариста с бородой". Я сделала это сразу, потому что боялась, что забуду его имя, если буду ждать, пока сяду в машину.

Затем я обратился к молодой паре, которую видел утром в кофейне, но никогда не разговаривал с ней. "Привет, ребята, я часто вижу вас здесь; я недавно переехал в этот район. Хотела представиться. Меня зовут Мэл, а как вас зовут?"

Грегори и Джордан. Они не могли быть более милыми. Я тут же внесла их имена в свой контакт в кофейне, под именем Кевина, в разделе заметок, с кратким описанием: "Симпатичная семейная пара. Переехали из Лос-Анджелеса. Ребенок очаровательный". Затем я спросила, как долго они живут в этом районе. Оказалось, что они тоже переехали сюда всего год назад.

Затем я спросил их, чем они занимаются. Хотите знать кое-что безумное? Грегори работает в бизнесе подкастов. Джордан - психолог. Каковы шансы? Подумать только, я целый год просидел в десяти футах от двух людей, с которыми у меня было так много общего. То, что я делал в кофейне, гораздо глубже, чем просто вел светскую беседу. Я начал создавать для себя сообщество.

Тепло, которое вы дарите другим, всегда возвращается к вам. Просто зная все имена знакомых лиц вокруг вас, вы почувствуете себя более связанным с местом, где живете. К тому же, чем больше людей вы встретите, тем быстрее найдете тех, с кем по-настоящему сроднитесь.

И в этом есть еще больше преимуществ. Идя первым, вы создаете связь, которая оказывает огромное влияние на ваше благополучие и счастье. И это часто упускается из виду. Исследователи утверждают, что люди, с которыми вы сидите рядом в кафе или стоите в лифте своего дома, не являются незнакомцами - это "слабые связи".

Эти люди обладают огромной силой и являются важной частью вашей жизни. Они могут стать фундаментом, который вы построите и который будет поднимать вас в повседневной рутине. Выучите их имена. Поздоровайтесь. Погладьте их собак. Занесите их описания в список контактов, чтобы иметь возможность освежить их в памяти перед тем, как завтра зайти в кофейню.

По одному разговору за раз я начал создавать свои социальные подмостки - сеть людей вокруг меня, которых я знал по имени: "Привет, Кевин", "Привет, Грегори", "Привет, Джордан", что позволило мне чувствовать себя не так одиноко.

Так я познакомилась с одним из своих теперь уже самых близких друзей, Дэвидом. Мы жили в миле друг от друга в течение года, но так и не встретились, потому что оба сидели в одиночестве в своих домах и жалели себя. Мы начали с приветствия в кофейне, а теперь он один из моих самых любимых людей на свете, а они с мужем стали как одна семья.

Если я могу это сделать, то и вы сможете. Теория "Пусть они" поможет вам справиться с этой задачей.

Будут ли некоторые люди чувствовать себя немного неловко? Да. Позвольте им это. Большинство людей будут теплыми и восприимчивыми? Да. Позвольте им это.

Создание дружбы действительно заключается в том, чтобы позволить мне. И вот несколько простых вещей, которые я сделал, чтобы заставить себя быть первым:

1. Делайте комплименты людям везде, где бы вы ни находились.

Если вам нравится их цвет ногтей, скажите им об этом. Если вам нравится их наряд, скажите им об этом. Если вам нравятся их носки, скажите об этом! Людям нравится, когда им делают комплименты, потому что они чувствуют, что их заметили и оценили. А еще это безошибочный способ растопить лед в общении с человеком, не чувствуя себя при этом странно.

2. Будьте любопытны.

Спросите их, что они читают. Спросите, что они заказали. Люди любят рассказывать о себе. И даже если дело не зайдет дальше того, как собеседник скажет "спасибо", вы получите очки за то, что будете первым.

3. Улыбайтесь и здоровайтесь со всеми, мимо кого проходите или кого встречаете.

Быть теплым и отзывчивым человеком - это умение. Если вы практикуете его, он становится образом жизни. Когда вы идете по жизни с радушным настроем, жизнь открывается для вас

4. Делайте это без ожиданий.

Причина теплого отношения к незнакомцам заключается в том, что простое установление связей с другими людьми улучшит вашу жизнь. Тепло, которое вы дарите другим, всегда возвращается к вам.

Поверьте, что чем чаще вы это делаете, не ожидая, что кто-то пригласит вас на ужин или кто-то сразу же кликнет, тем быстрее нужные люди найдут к вам дорогу. Вы можете думать об этом в терминах энергии. Вы открываете свою энергию, зная, что люди, которым действительно суждено быть в вашей жизни, будут соответствовать ей естественным образом.

Одиночество - это реальность. Но вы не застряли в нем. Трудно выставлять себя на всеобщее обозрение, но еще труднее оставаться дома и чувствовать себя одиноким. Я бы предпочел пережить неловкий момент, чем продолжать чувствовать себя одиноким. И я знаю, что вы тоже.

И наконец, дайте ему год.

Создание сети теплых связей, которые позволяют вам чувствовать себя частью сообщества, - это жизненно важный уровень дружбы во взрослой жизни. Меня потрясло то, как просто начав общаться со всеми этими людьми, которые были вокруг меня, я поняла, что это я была лишена потенциала дружбы.

Создание сообщества в любом месте

Именно я не давал себе общаться с обществом, которое было рядом со мной. Изолировавшись и отделившись, я закрыл себя от общества, которое ждало меня. Ваша вторая половинка или любимый друг вполне могут сидеть через два столика от вас в кафе сегодня.

Не ждите, что они сами найдут вас. Идите первыми, и вы найдете их. А если вы действительно хотите ускорить процесс знакомства с людьми, которые вам понравятся, попробуйте сделать то, что сделали мы с мужем:

1. Ищите мероприятия и групповые занятия, которые вас интересуют.

Это может быть что угодно: CrossFit, йога, бег, ходьба, кулинария, живопись, импровизация или ремонт мебели. Это позволит вам сблизиться с людьми, которые проявляют схожий интерес к определенной теме. Это повысит вероятность того, что вы найдете людей, с которыми у вас есть что-то общее.

2. Когда вы с кем-то сблизитесь, вынесите это за пределы класса.

Вы идете первым и предлагаете им выпить чашечку кофе или прогуляться. Чем с большим количеством людей вы это сделаете, тем комфортнее вы будете чувствовать себя , приглашая только что встреченного человека, и тем быстрее вы