Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством - Джон Престон

этим, но вы вполне можете почувствовать себя лучше, излагая эмоции, особенно поняв, что ваши эмоции являются нормальной реакцией на биполярное расстройство. Записи в дневник помогут вам справиться с этими неприятными эмоциями. Попробуйте.

Страх

Мне необходимо знать, что с ней все в порядке. Я так боюсь, что она снова заболеет. Страшно, что она покончит с собой. Боюсь, что она не справится, если меня не будет рядом каждую минуту. Страшно, что я скажу или сделаю что-нибудь, что спровоцирует ее заболевание и она слетит с катушек. Как описать, на что это было похоже, когда у нее случился психоз, и я думал, что она выпрыгнет из машины по дороге в больницу? По-моему, ее нельзя оставлять наедине с собой. Как мне жить своей собственной жизнью, когда с ней такое происходит? Это навсегда?

Часто не хватает слов, чтобы описать страх, который вы испытываете, когда у вашего партнера начинаются симптомы биполярного расстройства. Как объяснить кому-то, что вы переживаете, когда на ваших глазах любимый человек превращается в ходячий кошмар и начинает видеть и слышать то, чего нет? Как объяснить, что это выглядит так, будто ваш партнер исчез, и вы понятия не имеете, куда он делся?

Сущий ад начинается, когда ваш любимый начинает говорить о самоубийстве или пытается его совершить. Произнесенные вслух слова «Я хочу умереть» поражают подобно грому. Иногда становится так страшно видеть болезнь вашего любимого человека, что страх начинает ощущаться на вкус. Вы когда-нибудь испытывали такой страх? Как вы с ним справлялись? Как он влиял на вас физически? Поменял ли он ваше мировоззрение? Теперь вы знаете, что разговоры о самоубийстве – это симптом биполярного расстройства, и если вы признаете приоритет лечения биполярного расстройства, вы сможете распознать первые признаки депрессивного эпизода, пока он не зайдет слишком далеко. Также вы знаете, что и во время мании партнер может вести себя пугающе – это нормально для маниакального перепада настроения, и вы уже владеете инструментами для предотвращения маниакальных эпизодов.

Теперь запишите в дневник мысли о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить симптомы биполярного расстройства, которые вызывают у вас такой сильный страх. Как информация предыдущих глав поменяла ваше отношение к пугающей стороне биполярного расстройства? Разумеется, если ваш страх явился результатом нелеченого биполярного расстройства, план комплексного лечения улучшит состояние вашего партнера и избавит вас от необходимости жить в страхе. Страху в ваших отношениях не место.

Непривлекательность

Я все время вижу перед собой своего мужа в больнице. У него пересохший рот и необычный запах. Он отпускает странные комментарии про людей и, по-моему, больше интересуется другими пациентами, чем мной. Он дремлет на ходу и шаркает ногами, как столетний дедуля. Теперь он вернулся домой и выздоравливает, но я просто не могу выбросить эту картинку из головы. Я не знаю, как быть, и мне не хочется прикасаться к нему. Выходит, мои чувства изменились? Как мне понять, люблю ли я его, как раньше? Я боюсь, что мои старые чувства к нему никогда не вернутся.

Когда человек болеет, трудно испытывать к нему влечение. Если партнер в депрессии и прекращает следить за собой либо набирает вес из-за медикаментов, ваши чувства вполне могут измениться вслед за произошедшими в партнере изменениями. Вы не святой, и это нормально. Отсутствие влечения к больному партнеру – естественное состояние. Никто, кроме вашего партнера, не будет от вас этого ожидать. Именно здесь может возникнуть сложность. Вашему партнеру нужна нежная привязанность, поскольку он болен, но вы не чувствуете физического влечения к больному человеку. К счастью, эта ситуация рано или поздно закончится.

Для этого помогите партнеру почувствовать себя лучше, и тогда привлекательность может вернуться. Если раньше ваш партнер казался вам привлекательным, значит, он снова сможет стать для вас таким. Максимально честно разберите эту тему в своем дневнике. Нравится ли вам ваш партнер, когда у него острая фаза заболевания? Важно ли это для вас? Как меняются ваши чувства, когда партнер заболевает? Вам необходимо выяснить две вещи: какие чувства временны и вызваны заболеванием, а какие чувства, связанные с привлекательностью партнера, являются для вас постоянными?

Например, если вы познакомились с партнером, когда он был в маниакальной фазе, вы будете чувствовать себя расстроенным и одураченным, когда у него начнется депрессия и пропадет характерный для маниакальной фазы секс. Возьмите полгода на реализацию нового плана лечения. По мере того как вашему партнеру будет становиться лучше, ваши прежние чувства могут вернуться. В противном случае вы будете знать, что ваши чувства – это не просто стрессовая реакция на заболевание партнера. Вы можете обнаружить, что партнер вам больше действительно не интересен, и от этого будет зависеть ваше решение.

Злость

Это просто нечестно. Я не могу делать ничего, что запланировал. А все эта проклятая болезнь. Мне надоело, что нашей жизнью управляет заболевание, и то, что ей все время нездоровится. Сколько можно? Что мне еще делать? Все заботы на мне. Я зарабатываю, я делаю уборку, а она только болеет без конца. Я ненавижу эту болезнь, ненавижу. А иногда я ненавижу и подругу за то, что я через все это прохожу.

Легко разозлиться, когда ваш партнер нездоров. Больные могут выглядеть жалкими, ленивыми, слабыми. Ваш партнер может делать вещи, способные разозлить любого. Другие могут заверить вас, что вы не одиноки, если хотите побороть биполярное расстройство после того, что оно сделало с вашей жизнью и вашим любимым человеком. Биполярное расстройство – не самое легкое заболевание. Закончите в своем дневнике предложение: «Я злюсь, потому что…» Напишите сколько получится, и пусть биполярное расстройство получит по заслугам. Еще раз, сделайте это, даже если вам не хочется. Часто эмоциональное изложение мыслей на бумаге помогает раскрыть ваши истинные чувства.

Затем попробуйте использовать свою злость как катализатор. Измените с ее помощью себя и свои отношения. Раз вы злитесь на то, во что болезнь превратила ваши отношения, измените все, что сможете. Составьте рабочий план лечения. Сделайте что-нибудь самостоятельно. Возможно, из-за этой болезни вы многое потеряли, ну и что с того? Злость попросту неэффективна, если вы не рассматриваете ее как знамение грядущих перемен. Что говорит вам ваша злость? Что вам нужно изменить и как вы намерены это сделать?

Давление

Почему все уверены, что я знаю, как ухаживать за партнером во время его болезни? Такое впечатление, что я стала жертвой заговора – ведь я не