Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством - Джон Престон

Когда вы отпустите прошлое и сфокусируетесь на настоящем, вы сможете улучшить свою сексуальную жизнь. Если ваш партнер ошибался до лечения, но сейчас принимает лекарства и собирается работать с вами по новому плану терапии, живите настоящим. Отбросьте лишнее и двигайтесь дальше.

С другой стороны, вы вовсе не мечтали о жизни с партнером, ищущим счастье на стороне. Обсудите это со своим партнером. Расскажите ему о своих чувствах и спросите, что чувствует партнер. Так вы можете обнаружить, что партнер испытывает огромное чувство вины. Решением этой проблемы может стать план лечения, предотвращающий приступы мании.

По тонкому льду

Я люблю своего партнера. Правда. Но у нас больше нет секса. Я подумывала найти себе кого-нибудь, попавшего в аналогичную ситуацию, чтобы получить хоть какой-то физический контакт. У нас так давно не было секса. Уже несколько лет. Я правда не хочу от него уходить. У нас общие дети и быт. Но либидо у него на нуле, а я слишком молода, чтобы жить без секса. Как мне с этим справиться, если, с одной стороны, я не хочу его обижать, а с другой – мне не чужды простые человеческие желания?

Как получить желаемое, не уязвив партнера? Здесь вы ступаете на тонкий лед. Как быть, если вам просто хочется секса, но вы знаете, что ваш партнер не может или не хочет заниматься любовью прямо сейчас? Ваш партнер может испытывать столь сильное чувство вины из-за своей болезни, что может даже открытым текстом отправлять вас искать секс на стороне.

Как говорилось в главе 10, эта проблема может вызвать бурю эмоций. Чтобы пережить их, вам понадобится сторонняя помощь. Не стоит принимать скоропалительные решения, которые могут разрушить ваше будущее, поэтому пришло время тщательно все обдумать и на время отпустить ситуацию. Возможно, ваш новый план лечения круто переменит вашу жизнь, все встанет на свои места, и проблема уйдет сама. Но пока что воспользуйтесь чьей-нибудь помощью. Поговорите с лицензированным психотерапевтом, имеющим соответствующий опыт. Помогите партнеру поправиться и посмотрите, станет ли ваша жизнь со временем лучше.

Не давайте вашему расстройству копиться, иначе оно перейдет в роман на стороне либо разрыв с партнером из-за неразрешенных сексуальных проблем. Не позволяйте этим чувствам постепенно овладеть вами, чтобы не получилось, что однажды вы просто объявите своему партнеру, что с вас хватит. Займитесь проблемой прямо сейчас. В следующем абзаце перечислены варианты возможного разговора с партнером.

Я люблю тебя и хочу, чтобы у нас были веселые и увлекательные сексуальные отношения. Мне важно, чтобы в наших отношениях оставалась сексуальная жизнь. Я надеюсь, что наш новый план лечения поможет тебе поправиться, чтобы мы вновь могли заниматься любовью. Что ты об этом думаешь? Не бойся правды. Мне важно знать, что ты думаешь. Так мы сможем честно поработать над планом лечения.

Как только у вас появится надлежащее представление о чувствах вашего партнера, вы можете принять разумное решение.

Советы по улучшению интимной жизни

Вы можете применить представленные идеи для улучшения вашей интимной жизни. Эти идеи можно добавить в список «Что работает».

Изучите общие симптомы сексуального поведения при биполярном расстройстве. Как было сказано в начале главы, сексуальные проблемы являются распространенными симптомами биполярного расстройства. Они могут выглядеть очень личными и расстраивающими, но это только поддающиеся лечению симптомы, если вы сделали приоритет на лечении биполярного расстройства. Вот несколько типичных симптомов, которые может испытывать ваш партнер, в зависимости от перепада настроения.

• Отсутствует сексуальное желание

• Воспринимает секс как работу и не понимает, почему он так важен вам

• Прекращает следить за внешностью

• Отвечает на ваши ухаживания фразами типа: «Может, оставишь меня в покое?»

• Избегает прикосновений, отворачивается или вздрагивает при касании

• Избегает поцелуев и прикосновений, не терпит вторжения в личное пространство

• Целый день лежит в постели, но не для секса

• В сексуальном плане становится абсолютно другим человеком, и вы не понимаете почему

• Вдруг превращается в сексуального маньяка и хочет попробовать с вами различные извращения

• Говорит сальности или постоянно возбужден

• Слишком часто прикасается к вам и к другим людям

• Все время неустанно хочет секса (сначала вам это нравится, а потом начинает волновать и пугать)

• Похотливо глядит на людей или отпускает похотливые комментарии

• Нарушает сексуальные границы, не проявляя признаков волнения или стыда

• Перестает уважительно относиться к вам и вашим чувствам

• Занимается сексом на стороне и не пытается скрывать это от вас

Раз весь этот список состоит из специфического поведения, свойственного биполярному расстройству, не доказывает ли это, что ваш партнер ведет себя так не для того, чтобы обидеть вас? Он поступает так из-за биполярного расстройства. Это трудно понять и еще труднее пережить, потому что секс исключительно интимен, но дело в том, что навязчивые мысли о сексе и сексуальные действия во время маниакального эпизода – такие же симптомы, как и невозможность уснуть, ускоренная речь или проматывание денег. Когда партнер целыми днями ходит по дому в халате и лежит в кровати – это депрессия, к вам она отношения не имеет. Все это просто симптомы заболевания.

Решение состоит в своевременном лечении специфических симптомов и предотвращении развития биполярного расстройства. Вы можете достигнуть этого с помощью лекарств и плана лечения. Для вас же очень важно, что сексуальные симптомы биполярного расстройства нельзя принимать близко к сердцу.

Поговорите со своим партнером. Табуированием этой темы ваши проблемы не решатся. Продумайте, чего вы хотите и что вам нужно сказать, сядьте и обговорите с партнером долгосрочные планы по улучшению интимной жизни. Обсудите цели на ближайшие полгода. Да, в сексуальной жизни тоже можно ставить цели. Нужно учиться договариваться и находить компромиссы. Попробуйте начать разговор со следующих вопросов: «Что ты думаешь по поводу нашей интимной жизни?», «Влияют ли на твою сексуальность лекарства?», «Я знаю, что временами ты не хочешь секса, но я хочу. Что мы можем с этим сделать?», «К какой форме близости мы могли бы прибегнуть, если не к сексу?», «Что тебе нужно прямо сейчас и сколько, по-твоему, ты пробудешь в таком состоянии?».

Если вам трудно выразить свои мысли и чувства, запишите эти вопросы и попросите партнера их прочитать. Диалог можно начать по-разному. Как в случае с любой другой беседой с партнером, убедитесь, что он не чувствует агрессии – покажите ему, что вами движет любовь.

Попросите помощи. В интимных вопросах тоже можно рассчитывать на стороннюю помощь. Посетите врача, который разбирается в биполярном расстройстве и сексуальности. Или же