Естественно, люблю. Как построить крепкий союз без жертв и самообмана - Елена Викторовна Бережная

особенности нервной системы, реакции на стресс, метаболизм и восстановление физических ресурсов. У кого-то энергии столько, что он все успевает и дома, и на работе, после работы идет в спортзал, а потом сидит с друзьями, и сексуальная жизнь от этого не страдает. А кто-то проснулся, позавтракал, доехал до работы и уже устал. Или, например, один из вас жаворонок, а другой – сова, и ваши ритмы сна и бодрствования не совпадают. Вы можете все делать в разном темпе и раздражаться по этому поводу: для вас партнер как черепаха, и попытки его подгонять будут выводить его из равновесия (или наоборот). Вы едите, как птичка, а ему подавай первое, второе и компот. Вы умеете сохранять самообладание и быстро приходите в себя после сложных ситуаций, а вашему партнеру нужно больше времени, чтобы вернуться к привычному состоянию. Находите ли вы способы друг друга поддержать и откликаться на нужды партнера?

Бессмысленно ждать от человека активности, если от природы у него низкий уровень энергии. Он и так делает, что может. Скорее всего, это его максимум, а не желание вас лишний раз побесить и не отсутствие любви, как может показаться. Энергофизиологические особенности изменению не подлежат. Это природная данность. С ними ничего не поделаешь, их просто нужно учитывать. Относитесь к партнеру с пониманием или найдите другого, более подходящего.

2) Персональная совместимость включает характер, темперамент, привычки и то, как человек управляет своей эмоциональной сферой. Если на этом уровне у вас получается относительно бесконфликтно распределять роли, значит, все в порядке. Когда мы говорим о совместимости темпераментов (которые, как известно, даны нам от природы), то это как раз случай из серии «противоположности притягиваются».

Тут действует принцип комплементарности: одинаковые типы темперамента наименее совместимы, а противоположные подходят друг другу лучше всего. Разумеется, если вы изначально будете обращать внимание на тип темперамента – свой и партнера, – это значительно упростит выбор и отношения.

Что важно знать о персональной совместимости? Для начала нужно определить свой тип темперамента. Еще Выготский заметил, что он слабо проявляется в обычной жизни, а это значит, что если вы хотите определить темперамент партнера «на глаз», понаблюдайте за ним в стрессовой или экстремальной ситуации[29]. Но это для тех, кто не ищет легких путей. Самый простой способ – это пройти опросник Айзенка. Результат поможет понять, кто вы, какие у вас реакции, какова их скорость, какая у вас потребность в общении и прочее.

Щедрому, активному, дружелюбному и открытому в выражении своих эмоций сангвинику лучше всего подойдет чувствительный, преданный и непрактичный меланхолик. Своей глубиной он компенсирует поверхностность и ненадежность сангвиника, а тот избавит меланхолика от необходимости лишних социальных взаимодействий, так как ему несложно самому решать эти вопросы.

Два сангвиника слишком непостоянны, и если у них нет общих интересов, их ничего не будет объединять. В мире, помимо партнера, еще столько всего интересного! Неизбежны конфликты на почве ревности и нежелание отказываться от возможностей, которые предлагает жизнь.

Уравновешенный и легкий сангвиник может неплохо ужиться с холериком, пока они не схлестнутся в борьбе за лидерство. Холерики, как известно, гневливы и авторитарны. В этой ситуации важно умение владеть собой и уступать, чтобы грамотно поделить сферы влияния.

Сангвинику с флегматиком будет сложно достичь взаимопонимания. Пока флегматик раскачивается, сангвиник уже все пережил и потерял интерес. Он фонтанирует эмоциями, а флегматик не может их разделить. Флегматик надежный и ответственный, настроен серьезно, а сангвиник скачет как стрекоза. Получается как в анекдоте: «Мне с вами будет скучно, а вам со мной будет непонятно».

Два флегматика хорошо друг друга понимают, и им в целом комфортно друг с другом. Но они недостаточно чувствительны и не умеют выражать эмоции, поэтому им может недоставать взаимной поддержки.

Флегматик и меланхолик – это, как правило, спокойные и дружелюбные домоседы. Они способны образовывать устойчивые и длительные союзы, основанные на верности. Но поскольку оба партнера не слишком активны, их инертность со временем может перерасти в равнодушие.

Холерику с меланхоликом сложно. Один часто взрывается и не видит в этом проблемы (для него такие проявления естественны), а другой – слишком ранимый, чтобы спокойно это переживать, и потому часто обижается и расстраивается.

Между двумя холериками кипят страсти. В лучшем случае это продуктивный союз, в котором партнеры сворачивают горы, если у них есть общая цель. В худшем – очень конфликтные, непримиримые, взрывные отношения. Это наименее устойчивый вариант совместимости.

Флегматик в отношениях с холериком служит громоотводом и готов это терпеть, пока не надоест.

Союз между двумя меланхоликами редко приводит к каким-либо жизненным достижениям – только если кому-то из них очень повезет. В отношениях они чувствительны и заботливы, но безынициативны и нерешительны.

Считается, что наиболее устойчивые пары по темпераменту образуют флегматики с холериками, флегматики с меланхоликами и меланхолики с сангвиниками. Всем остальным сочетаниям, однако, унывать не стоит – просто нужно принять тот факт, что для баланса в отношениях им потребуется приложить больше усилий.

3) Возможность жить в соответствии со своими ценностями – одно из главных условий счастливой жизни. Духовная совместимость – это совпадение ваших представлений об отношениях, о свободе, о добре и зле и о том, как они должны в жизни реализоваться. Например, для одного важна свобода, поэтому он вообще не хочет жениться, а для другого свобода стоит на последнем месте, и он готов пожертвовать ради семьи и друзьями, и досугом, и карьерными перспективами. Один ценит порядочность – верность и честь для него не пустые слова, – а другой готов идти по головам ради достижения цели. Как думаете, легко ли таким людям будет ужиться? Ведь каждый из них прав, потому что делает то, во что верит.

4) И наконец, последний тип – это совместимость в быту. Он отражает то, что вы готовы давать и чего ждете в ответ. Здесь мы смотрим на то, как согласуются ваши ожидания от семейных отношений: в какие сферы партнеры готовы вкладываться, а какие для них не важны. Например, одним исключительно важно иметь общие интересы и совпадать с партнером во всем, а у других вполне получается уживаться, имея противоположные политические взгляды, потому что они уважают мнение и автономность партнера. Одним важно, чтобы жена умела готовить не хуже мамы, а муж умел починить все в доме, тогда как другие заказывают еду с доставкой и вызывают мастера на час. Кого-то может устроить подвязанный веревочкой сливной бачок, а кому-то исключительно важен комфорт. Кто-то домосед, а кому-то нужны тусовки и социальная активность. Обо всем этом