Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни - Екатерина Хломова

в России и на Западе шло разными путями. На Руси больше двух веков было крепостное право, отменили его всего‐то 150 лет назад. Крестьянки тогда даже не считались достойными переписи населения, во время ревизий фиксировали только «души мужеска пола». Сколько поколений наших предков выросло с мышлением «маленького человека» и передало это буквально на уровне ДНК, генов, своим детям и внукам.

«Лучше не высовываться», «Где родился, там и пригодился», «Много хочешь – мало получишь», «Мечтать не вредно», «Выскочек никто не любит», «Я – последняя буква в алфавите» – знакомые реплики? Это ли установки, при помощи которых можно вырастить лидера, счастливого человека с высоко поднятой головой?

Следующий «железобетонный» элемент истории – патриархат – строй, при котором власть принадлежит «сильному полу». Да, в СССР женщины уже получили равные права с мужчинами, наравне с ними воевали, а потом наравне поднимали страну. Но, на мой взгляд, травма патриархата слишком глубоко проникла в наше коллективное бессознательное.

Что касается западного феминизма, символично, что на момент написания этой главы самым кассовым глобальным релизом в истории Warner Brothers стал фильм «Барби»[58]. Почему «розовое кино» побило все рекорды по кассовым сборам? Давайте разбираться: «Барби» – это фильм про роли мужчин и женщин, а также про свержение патриархата. Он о том, как это – быть обычной живой девушкой, а не пластмассовым идолом в мире «Кенов». Кукольный Кен как раз в восторге от общества, в котором «правят мужики», «есть лошади» и права женщин соблюдаются лишь формально.

Когда мать девочки‐подростка в фильме жалуется, что ей «нужно быть и сильной, и слабой, красивой, но не слишком соблазнительной, худой, но не слишком тощей, всю жизнь пахать и не просить денег, любить детей и не жаловаться на усталость» – нам, девушкам, это попадает буквально в самое сердечко. Режиссер фильма женщина, Грета Гервиг, и она знает наши проблемы не понаслышке.

Казалось бы, в обществе давно царят прогрессивные взгляды, и рекорд по кассовым сборам 2023 года принадлежит феминистскому фильму, но поверьте, чтобы вытравить эту идею из нашего мышления, нужны столетия. Мы живем в то прекрасное время, когда женщине не нужен «плохонький мужчина», чтобы быть счастливой и богатой, но все еще работает память бабушек, прабабушек. На нас, поколение Y (1981–1996 годы рождения), влияет опыт наших мам – поколения X (1965–1980), а на тех, в свою очередь, влияют их родители – поколение беби‐бумеров (1946–1964). И чем дальше в прошлое, тем все жертвеннее психология человека и социума в целом.

Упражнение

Обнимите мысленно своих предков прямо сейчас и скажите им: «Мне очень жаль, что вы родились в такое сложное время. Я уважаю ваш выбор, но жить буду по своим принципам». А затем представьте, как женщины рода встают за вашей спиной по старшинству: сразу за вами мама, затем бабушки, прабабушки и т. д. – ваш род уходит все дальше и дальше в глубь веков, за вами много поколений женщин, их сила и защита с вами.

Жертва в контексте религии

Прежде чем я начну этот раздел, мне важно пояснить, что я верю в Бога и очень часто обращаюсь к нему, обычно каждый день. Но отдаю предпочтение именно вере вне религиозных канонов. Точно так же я не против эзотерики, верю в душу, карму и сансару. Несмотря на то, что у меня два академических психологических образования, я во многих отношениях даже за эзотерику, пока ее идеи не становятся вредными. Вредными я считаю мысли из серии: списывать клиническую депрессию на темные энергии, которые можно исцелить дыханием маткой.

Я приведу цитату митрополита Сурожского, епископа Русской православной церкви, чтобы вы смогли вместе со мной провести параллели и увидеть, что в целом религия говорит то же самое, что, например, Карл Юнг в юнгианском анализе или Ричард Шварц в IFS-терапии.

«Каждый из нас должен научиться, под водительством Божиим, распознавать в себе отличительные способности и свойства, как хорошие, так и дурные, чтобы, воспользовавшись ими, создать в конечном итоге такое произведение искусства, каким является наша собственная личность. По слову святого Иринея Лионского, «слава Божия – это полностью раскрывшийся человек»[59].

«Полностью раскрывшийся человек» – это человек, конечно, в первую очередь взрослый. В этом разделе я буду писать о вере с точки зрения детской и взрослой позиции. Но не само по себе обращение к Богу есть детская позиция, нет, ни в коей мере. Вера – это инструмент: она может делать вас взрослее и осознаннее или превратить в человека, полностью порабощенного и подчиненного чужой воле. К сожалению, чем больше мы травмированы, тем более привлекательными становимся для деструктивных сект и темных лидеров.

Религия закрывает много базовых потребностей: в принадлежности, безопасности, защите, смысле, спокойствии, в том числе и снижении страха смерти. В том, как мы обходимся с верой, также можно проследить взрослую и детскую позицию. Из взрослой мы способны на внутреннюю переработку религиозных канонов, их осмысление, в противовес слепому следованию им. При зрелом подходе люди задают вопросы, ищут ответы, читают первоисточники, находят близкого по духу и ценностям наставника.

Из детской позиции правила принимаются без осмысления: «Это грех, и все», а инакомыслящие осуждаются. В теории когнитивно‐бихевиоральной терапии такой подход относится к мышлению черно‐белому, то есть детскому. На этой парадигме построены секты, то есть организации, привлекающие людей с психологией жертвы.

Детское мышление может усиливаться за счет религии, ведь некоторые учения позволяют снять с себя ответственность за свою жизнь: «Все предопределено. От меня ничего не зависит. Я буду наказан. Я буду делать, как мне сказали». То же самое можно сказать и про эзотерику. Некоторые клиентки, которым я предлагаю осмыслить их созависимые отношения с точки зрения нейробиологии травмы и потихоньку забирать ответственность за свою жизнь, говорят: «Я прочитала статью, это у меня кармические отношения».

Давайте загуглим модный термин: «Это сильная связь с человеком из прошлой жизни. Такие отношения возникают между душами людей, которые в прошлом воплощении находились в тесной эмоциональной связи. Они даются в качестве испытания, его нужно пройти, чтобы стать лучшей версией себя».

Я не против теории кармических партнеров, но важный нюанс в том, что человек в зависимых отношениях априори находится в детской позиции. Теория кармических партнеров эту позицию усиливает: «Это у меня из прошлой жизни. Так предопределено. Мактуб[60]. Я ничего не могу поделать. Отбываю кармический должок». Человеку в зависимых отношениях такое мышление мешает взрослеть, изменить Я-концепцию, убрать негативные сценарии. Зависимому человеку противопоказана установка: «Я тут бессильна(бессилен) что‐то изменить. Это мне дано свыше».

Понятие судьбы