Я (не) верю себе. Как перестать быть заложником прошлого и смело идти по жизни - Екатерина Хломова

или образ Бога, как карающего родителя, очень удобны людям, но Бог не может быть злодеем, желающим упечь вас в ад за грехи. Авторитарные духовные лидеры поддерживают в нас состояние ребенка, который не свободен в проявлениях и виноват в своих чувствах и желаниях. «Почитай отца и мать своих», – твердили нам с пеленок, и, должна сказать, эта установка не всегда полезна, порой она мешает сепарации и исцелению от детской травмы. Заповедь выгодна родителям, обществу и церкви, но не людям, которых мамы и папы покалечили своим воспитанием.

На самом деле представления о Боге – не более чем отражение того Родителя, который живет у вас в голове. Если мама и папа дают ребенку опыт здоровых отношений, то, будучи взрослым, он выстроит такие же отношения со Всевышним. Человеку с надежной привязанностью кажется, что Бог его любит и оберегает, с ненадежной – что ругает и наказывает, требует послушания. Иначе он покарает, отвернется. Очень распространена идея о том, что Всевышний потребует оплату за счастливые минуты. Вы уверены, что это история про Бога?

Теория кармы (или, проще говоря, причинно‐следственных связей) также прекрасна, когда она обслуживает взрослую позицию, а не детскую. Бог никогда не лишит человека свободной воли – это одно из центральных звеньев экологичной религии. Вы – активный участник своей жизни, своей судьбы и в том числе своих отношений с Богом. Чтобы религия стала ресурсом для роста, нужно строить соответствующие отношения с Создателем.

Жертва и государство

Подсознательно все мы воспринимаем свою родину, свою землю как материнскую фигуру, как фигуру дающую, и ожидаем от нее надежности и предсказуемости. То есть всего того, что ребенок ждет от матери. Каждый из нас нуждается в надежной опоре, предсказуемости и поддержке. Злую шутку этот феномен играет с нами тогда, когда мы были травмированы в отношениях со своей настоящей мамой. Потому что если во внешнем мире с нашей «географической матерью» (страной) происходят тревожные события, то каждый из тех, кто уже был травмирован, с огромной вероятностью «попадает» в свою незалеченную травму.

Вероятно, я расстрою вас, читающего сейчас эти строки. Почему я так думаю? Потому что мысль эта когда‐то очень огорчила и меня саму. И эта мысль про то, что мир на самом деле непредсказуем, в хорошем смысле несправедлив (я имею в виду, что в нем нет некой заданной логики справедливости, по которой он живет). Декорации сменяются день за днем и год за годом. Мы не в состоянии ухватиться за неизменную картину мира и быть уверенными, что это продлится сколько‐то долго. К сожалению, никто нам этого никогда не обещал. И это часть «взрослой» реальности: гарантий нет.

Мы ждем от мира, что он побудет нам стабильной мамой, именно тогда, когда не до конца подрастили свою собственную взрослую часть. Если человек ждет от государства милости, чтобы оно улучшило ему условия: увеличило льготы, дало путевки, но сам никак не налаживает свою жизнь, – это тоже роль детская.

В таком раскладе он остается Жертвой, а власть – Злым Родителем, что ей вообще‐то удобно. «Ну что я могу сделать? – скажете вы. – Ничего». Увы, это говорит беспомощный Малыш, который когда‐то и правда был бессилен, потому что полностью зависел от мамы.

Если мы неустойчивы внутри себя, то и неустойчивость мира воспринимаем как катастрофу. Тогда мы отчаянно пытаемся уцепиться за иллюзию стабильности. Да, конечно, мне бы тоже хотелось, чтобы кто‐то или что‐то отвечало за мое завтра, но я знаю, что это невозможно. И тогда мы яростно требуем, чтобы реальность была «справедливой, логичной и последовательной». Если это не так, мы впадаем в «бунтующего Ребенка». Интересно, что такое состояние может характеризовать не только отдельного человека, но и общество в целом.

Бунтующий Ребенок отличается от истинного Взрослого тем, что хочет снести существующие законы, но не может предложить ничего взамен, не может создать что‐то свое. Эдакая революция ради революции. Это похоже на вечно недовольных подчиненных: начальник плохой, зарплаты низкие, условия кабальные. Знакомо?

Такой человек готов только жаловаться и проявлять пассивную агрессию. Он не задается вопросами Автора: «Что мне нужно сделать, чтобы моя зарплата стала выше? Чему научиться? Куда подать резюме? Как поговорить с начальством? А не стать ли мне самому предпринимателем, который организует лучшие условия для своих сотрудников?» Но Жертве такая ступень развития недоступна. Предприниматель – это всегда Эго‐состояние Взрослый. Недовольный сотрудник – Эго‐состояние Ребенок со знаком минус. Напуганный сотрудник тоже: он смотрит начальнику в рот, как будто не считывает, что это точно такой же взрослый. Такой же, как я и вы.

Механизм травмы устроен так, что сотрудник себя воспринимает маленьким, а начальника большим. То же самое с реальными родителями: можно на них обижаться – «недодали», а можно пойти и «додать» себе самому из взрослой позиции. И «додать» в тысячу раз больше.

Так какой же он, подлинный Взрослый? Он умеет жить без ожиданий, если обстоятельства не располагают к тому, чтобы их строить. Он знает, где можно еще побороться, а где лучше сдаться, чтобы не израсходовать конечный ресурс вхолостую.

Вот такая жизнь. И если у вас на пути ветряные мельницы и прямо сейчас вы не можете с ними бороться, то подлинный Взрослый готов отгоревать это поражение и принять неизбежное. Самое главное – отличить неизбежное от выученной беспомощности. Потому что даже если за окном «конец света», что‐то всегда остается подвластным нам: создавать свою священную землю, островок стабильности, за который мы можем отвечать, только внутри нас самих.

Только внутри себя мы можем создать такого поддерживающего стабильного Взрослого, который позаботится о нашем испуганном Внутреннем ребенке. А детская часть неизбежно активируется, когда мы, например, прочитаем тревожные новости. Все, амигдала запустила реакцию на угрозу: бить, бежать или замереть. Тогда наша детская часть скажет: «Боже мой, мы умрем. Мы не справимся. У меня никого нет. Я слишком мал, чтобы выдержать это». А Внутренний взрослый ответит ему по‐доброму, без осуждения: «Крошка, за окном порядок. Я не дам тебе умереть с голоду. Смотри, у нас есть деньги, а в холодильнике полно еды».

Задача взрослого человека – увидеть эту иррациональность, когда бразды правления в психике захватывает напуганный Ребенок и нам кажется, что все пропало, мы все умрем. Бывало такое с вами? Со мной точно бывало, и не раз.

В кризисные времена мы чувствуем, что у нас уходит почва из‐под ног. Можем ощущать себя беспомощными, потому что ни на что не в силах повлиять. Мы чувствуем отчаяние, когда кажется, что наши близкие «по ту