Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

заглядывала, чтобы расписывать керамику – это занятие меня успокаивало. В тот день я написала на квадратной подставке «Обращаться осторожно» и имена трех своих дочерей. Сидя в студии, я пообещала себе никогда больше не терять терпения и не срываться на детей. Прошло много лет, но я все еще держу эту подставку на ночном столике как напоминание о своей уязвимости и о данном себе слове. Этот сувенир до сих пор напоминает мне о необходимости относиться к детям и к самой себе с любовью и сочувствием.

Именно эти две могущественные силы – любовь и сочувствие – лежат в основе методики воспитания, о которой я рассказываю. Перейдя от попыток разобраться с поведением к попыткам понять его истоки и триггеры, мы перестаем управлять детьми и начинаем глубже их понимать. В наших силах подходить к воспитанию открыто, вдумчиво и заинтересованно, по-новому наблюдая за собой и своими детьми. Мы можем перестать метаться в попытках погасить все новые вспыхивающие проблемы, сделать паузу и поинтересоваться, что поведение наших детей говорит нам об их теле и мозге.

РЕВОЛЮЦИОННЫЙ СДВИГ В ВОСПИТАНИИ: ОТ ПОВЕДЕНИЯ К НЕРВНОЙ СИСТЕМЕ

Подведем итог: мы должны перестать концентрироваться на поведении детей, пора уделить внимание их нервной системе (и своей). Нам надо заботиться о физиологии и психологии (то есть о платформе) наших детей, оценивая их телесный бюджет и причины наблюдаемого нами поведения. Как психолог я больше не занимаюсь коррекцией поведения. Теперь я работаю над поддержкой нервной системы и поиском глубинных источников проблем.

Поняв, что психическое развитие связано с телесным, мы получаем множество новых позитивных воспитательных инструментов, основанных на бережном отношении к разуму и телу. Мы строим прочные платформы, заботясь о природе ребенка, и стремимся сделать так, чтобы наши усилия как можно точнее отвечали меняющимся потребностям детей, родителями которых нам повезло стать. И, со своей стороны, мы учимся находить индивидуальные решения для возникающих воспитательных проблем.

Наиболее важный фактор в укреплении нервной системы ребенка – понимание того, каким образом люди учатся чувствовать себя в безопасности в своем теле и в окружающем мире. В этом мы разберемся в главе 2: выясним, как нервная система распознает, в какой ситуации мы находимся – опасной или безопасной, комфортной или угрожающей жизни (это явление называется нейроцепцией).

АНТИСТРЕССОВЫЙ СОВЕТ

Поведение детей (и наше собственное) – это проекция вовне сложной работы платформы, то есть системы связи между мозгом и телом. Стоит сделать паузу и разобраться, что поведение ребенка говорит нам о его платформе. Так мы получим первый ключ к повышению стрессоустойчивости.

Глава 2. Нейроцепция и поиск чувства безопасности и любви

Прежде чем дети смогут устойчиво изменить что-либо в своем поведении, они должны почувствовать, что их любят и они в безопасности.

Брюс Перри

Переехав на другой конец страны, Лестер и Хизер вскоре заметили, что их восьмилетний сын начал плохо спать. Поначалу Рэнди радовался тому, что у него теперь будет собственная спальня (в старом доме он делил комнату с младшей сестрой). Мальчик даже сам выбрал цвет краски для стен и покрывало с супергероями для своей кровати. Но вскоре после переезда Рэнди начал в тревоге просыпаться посреди ночи и часто приходил к родителям.

Кроме того, у него вдруг появилась необъяснимая тяга к чистоте: он начинал пылесосить ковер, если его сестра уронит пару крошек, а то и без всякой видимой причины. Поначалу родителей забавляла эта внезапная любовь к уборке. Затем у Рэнди появилась еще одна новая привычка: он много часов раскладывал игрушки сестры в определенном порядке. Тогда родители обратились ко мне.

Они пытались обсудить с Рэнди этот вопрос, предлагали ему рассказать о своих чувствах, обсуждали с ним его ночные страхи. В его комнате поставили ночник и пообещали сводить его в магазин за замороженными йогуртами, если он сможет оставаться в постели всю ночь. Но ничего не помогало. Всего за несколько месяцев благополучный ребенок как будто откатился назад в развитии и не отпускал от себя родителей ни на шаг.

Иногда наши привычные воспитательные инструменты – объяснения, расстановка границ и поощрения – не работают. Нередко причина в том, что за поведением ребенка стоит более глубокая потребность, выходящая за рамки его осознанного понимания: фундаментальное человеческое стремление чувствовать себя в безопасности в этом мире. С момента рождения люди стремятся чувствовать себя защищенно – это лежит в основе нашей физиологии.

Как мы видели, если у ребенка прочная платформа, он с большей вероятностью будет открыт для контакта и будет готов выполнять различные просьбы. Если же платформа ослаблена, способность к действию сужается – иногда настолько, что даже самые простые вещи кажутся непреодолимо сложными. Это объясняет, что случилось с Рэнди. После переезда он стал сильнее зависеть от родителей и не получал никакого удовольствия от собственной комнаты, возможности завести новых друзей или исследовать незнакомый район.

Я заверила Лестера и Хизер, что для поведения, которое они заметили у своего сына, есть веские причины и мы будем вместе искать ответы. Платформа каждого ребенка определяется тем уникальным опытом, который он получил, взаимодействуя с миром. Нередко она теряет устойчивость, особенно когда мы сталкиваемся со значительными жизненными изменениями. Временные неудачи позволяют лучше понять ребенка и выяснить, что именно обеспечивает ему чувство защищенности. В перспективе эти знания помогут нам научить его приспосабливаться к разнообразным жизненным требованиям.

Чувствуя себя в безопасности, дети могут в полной мере использовать развивающиеся у них руководящие функции. (Вспомните, какие качества нужны успешному руководителю для управления бизнесом: он должен сохранять концентрацию, решать возникающие задачи, быть дисциплинированным и гибко реагировать на меняющиеся обстоятельства.) Конечно, мы хотим, чтобы наши дети развили эти важные навыки, которые пригодятся им в будущем, чтобы стать независимыми и успешными. Но важно помнить, что на овладение этими умениями у детей уходят годы и даже десятилетия. С детства и до старшего подросткового возраста развиваются контроль над эмоциями и поведением, способность обдумывать, планировать и адаптироваться. Нередко такие трудности, как семейный переезд, приводят к временному регрессу. Как я объяснила Лестеру и Хизер, поведение их сына станет для них более понятным, если они подумают о том, как дети в целом переживают трудности и стрессы.

Как мы узнали в главе 1, мозг постоянно проверяет баланс нашего телесного бюджета, чтобы убедиться, что мы можем бесперебойно функционировать, или, говоря научным языком, поддерживать аллостаз. Нам не нужно прилагать волевые усилия, чтобы заставить сердце биться, легкие – дышать, а желудочно-кишечный тракт – перерабатывать пищу. Всем этим управляет нервная система. Она постоянно отслеживает информацию, поступающую из окружающей среды и от наших внутренних органов, и по мере необходимости вносит коррективы ради нашего здоровья и безопасности.

Наш организм оснащен замечательной мониторинговой системой. Ее работа определяет, займем мы открытую или оборонительную позицию, будем сотрудничать или откажемся от взаимодействия. С учетом этого мы можем подобрать для ребенка индивидуальный подход, отвечающий его реакциям. Отказываясь учитывать этот факт, мы в итоге начинаем требовать от детей больше того, на что они способны.

Для начала нужно разобраться, как люди вообще воспринимают и понимают окружающий мир. Поняв, как ребенок реагирует на ситуацию, мы можем, в зависимости от обстоятельств, помочь ему укрепить платформу (обнять, устроить передышку) или сформулировать свои просьбы и ожидания, побуждая его самостоятельно справиться с проблемой. Это позволяет нам определить, не слишком ли многого мы требуем в данный момент. Ответ на этот вопрос – в том, как действуют встроенные в мозг и тело системы распознавания опасности и безопасности.

ДЕТЕКТОР БЕЗОПАСНОСТИ

Нейроцепция, интероцепция и система распознавания опасности

Глубоко в дебрях нервной системы и далеко за пределами осознания в каждом человеке заложен механизм оценки степени опасности и безопасности окружающей среды. Это скрытое чувство много тысяч лет приходило на помощь нашим предкам (тем из них, кому удалось выжить). Например, оно помогало инстинктивно бежать от дикого животного или приближающегося пожара, спасая свою жизнь.

Стивен Порджес назвал способность