Чего хочет мой ребенок. Нейропсихология о том, как понять потребности своих детей и построить гармоничные отношения - Мона Делахук

Мои дочери Никки, Кендра и Алекса и зять Тайлер, вы мои лучшие наставники, и я продолжаю учиться у каждого из вас. Спасибо за вашу смелость и за то, что помогаете мне быть хорошей мамой, даже когда это неудобно.

Мой любимый Скотт, партнер навсегда, отец моих детей и надежный шерп, который неизменно помогает мне найти дорогу, когда я теряюсь в коридорах очередного отеля. Эта книга принадлежит нам обоим.

И наконец, я бесконечно благодарна маленькому фонарику моей жизни, Скайлер. Ома очень любит тебя. Давай играть всегда.

Словарь

ВЕГЕТАТИВНАЯ (АВТОНОМНАЯ) НЕРВНАЯ СИСТЕМА – часть нервной системы, регулирующая работу внутренних органов тела автономно, без нашего сознательного участия. Состоит из двух частей: симпатической и парасимпатической.

ДЕТЕКТОР БЕЗОПАСНОСТИ – упрощенное название нейроцепции.

ЗЕЛЕНАЯ ЗОНА – вентральный вагальный комплекс парасимпатической нервной системы. В поливагальной теории также известен как система социального взаимодействия.

ИНТЕРОЦЕПТИВНОЕ ОСОЗНАВАНИЕ – момент, когда вы воспринимаете или осознаете ощущения, идущие из глубины вашего тела.

ИНТЕРОЦЕПЦИЯ – внутренние ощущения, сообщающие о состоянии различных органов и тканей, гормональной и иммунной системы вашего организма (Barrett, 2017).

КРАСНАЯ ЗОНА – симпатическая нервная система, отвечающая за реакцию «бей или беги».

НЕЙРОЦЕПЦИЯ (термин доктора Стивена Порджеса) – подсознательная оценка уровня опасности или безопасности окружающей среды (см. также детектор безопасности).

ПЛАТФОРМА – условное обозначение связи между мозгом и телом или физиологического состояния нашего тела. Мы никогда не бываем просто телом или просто мозгом – мы всегда то и другое одновременно. Состояние платформы связано с состоянием вегетативной нервной системы.

ПОЛИВАГАЛЬНАЯ ТЕОРИЯ – представлена в 1994 году Стивеном Порджесом. Связывает эволюцию вегетативной нервной системы млекопитающих с их социальным поведением. Основная предпосылка теории состоит в том, что человеку прежде всего необходимо чувство безопасности, и все силы нашего организма биологически запрограммированы на защиту и обеспечение этой безопасности.

СИНЯЯ ЗОНА – дорсальный вагальный комплекс парасимпатической нервной системы.

ТЕЛЕСНЫЙ БЮДЖЕТ (термин нейробиолога Лизы Фельдман Барретт) – осуществляемое мозгом распределение энергетических ресурсов вашего организма. На языке науки это называется аллостаз.

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГРАНУЛЯРНОСТЬ – способность конструировать более или менее детализированные эмоциональные переживания и перцепции (Barrett, 2017).

Об авторе

МОНА ДЕЛАХУК – PhD, лицензированный клинический психолог и мать троих детей. Более тридцати лет заботится о детях и их семьях. Регулярно выступает с лекциями, проводит тренинги и консультации для родителей, организаций, школ и государственных учреждений. Доктор Делахук посвятила свою карьеру продвижению основанных на сочувствии и укреплении отношений практик в воспитании, образовании и психологии и воплощению в практических методах и стратегиях данных современной нейронауки.

Ее отмеченная наградами книга «Что стоит за поведением: используем науку о мозге и сочувствие, чтобы понять и разрешить трудности детского поведения» призывает сменить парадигму в образовании и психологии, переключившись с поведения детей на причины, лежащие в основе поведения. Книга знакомит с новой схемой поддержки детей, имеющих трудности с поведением. «Чего хочет мой ребенок?» развивает сделанные ранее выводы и добавляет важную информацию о связи мозга и тела, которая может стать новой опорой для родителей в воспитании счастливых и эмоционально устойчивых детей.

Популярный блог доктора Делахук (www.monadelahooke.com) освещает целый ряд вопросов, полезных для родителей и всех, кто работает с детьми. Вы можете найти Мону в соцсетях: @monadelahooke.

Над книгой работали

Руководитель редакционной группы Анна Сиваева

Ответственные редакторы Анна Штерн, Екатерина Солодянкина

Арт-директор Елизавета Краснова

Креативный директор Яна Паламарчук

Литературный редактор Ольга Дергачева

Художественный редактор Татьяна Сырникова

Дизайн обложки Антон Героев

Корректор Татьяна Князева

ООО «Манн, Иванов и Фербер»

mann-ivanov-ferber.ru

Сноски

1

Food and Drug Administration (англ.) – Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США. Прим. ред.

2

Ван дер Колк Б. Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть. М.: Бомбора, 2019. Прим. ред.