Я подросток. Краткий курс выживания - Лия Валентиновна Шарова

не самым красивым человеком в мире, найди в офлайне любое направление, работающее с телом через движение. Выбери, что нравится: танцы, боевые искусства, йогу, стояние на ушах, актерское мастерство, вольную борьбу, капоэйру, стретчинг, да что угодно. Не дома перед компом – нет, нужна именно группа, это принципиально. И не уходи оттуда три месяца, даже если после первых трех – пяти занятий тебе захочется все бросить, потому что ничего не получается. Нет, ты можешь сменить группу или тренера, если тебе не норм, но не саму идею. Три месяца – потом решишь. Те, кто работает с телом, всегда на десять шагов впереди тех, кто этого не делает, это просто факт.

Ну и второй столбик – с тем, что пока не изменить. Есть такая молитва: «Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не могу изменить, силы – изменить то, что могу, и мудрость – отличить одно от другого». Если ты против религии, то замени первые три слова на «Мне очень нужны» и вникай. Мы живем в чудном мире супертехнологий, поэтому после достижения совершеннолетия ты избавишься или от тараканов в голове, или от того, что считаешь недостатками.

ВТОРОЙ ДРАКОН – ЗАВАЛ В УЧЕБЕ. Он мощный, как ни крути. И он требует не того, что часто советуют родители: «просто больше занимайся вместо того, чтобы зависать в телефоне». Сказать «учись лучше» – это все равно что приказать дождю срочно втечь обратно в тучи, смысла примерно столько же.

Здесь принцип такой: сначала нужно понять, где у тебя пробелы и насколько они большие. Прямо списком по каждому предмету: что из уже пройденного ты не понимаешь, не помнишь и вообще не знаешь, с чем это едят. Выписывай все, даже если придется отмотать на год или два назад и залезть в прошлогодние учебники.

Итак, теперь ты видишь объем задач. Дели их на те, с которыми ты справишься самостоятельно, например часть гуманитарных дисциплин, и те, что самостоятельно не осилить. Попробуй составить план с маленькими задачками – например, учить в день по параграфу или главе. Или по половинке. Главное – не бросать.

Вторая куча или кучка – то, что тебе не понять самостоятельно. Это алгебра и геометрия, иностранный язык, физика и химия как минимум. Тут нужна помощь репетитора. Иди к родителям с просьбой о репетиторе, при этом лучше всего нанимать не пожилого маститого преподавателя, а студента или студентку, влюбленных в своей предмет. Или даже старшеклассницу, которая «рубит фишку». Они и стоят в разы дешевле, и объяснят по-человечески.

И сразу озвучивай им объем работ, проходи тесты, помоги человеку понять твои пробелы. Поверь, через полгода регулярных занятий ты не просто будешь все знать, но, может, даже полюбишь то, что сейчас ненавидишь.

И конечно, несмотря на давление насчет экзаменов и необходимости «определиться», о чем я писала в начале книги, все это – полнейшая ерунда.

Ты всегда сможешь дать себе время на поиски и ошибки, просто пробуя разное и выбирая то, от чего кайфово. И почти невозможно знать об этом заранее. Надо просто делать разное, изучать разное, общаться с непохожими на тебя людьми и легко оставлять то, что неинтересно, от чего плохо. Неправда, что такой человек «не научится бороться с трудностями» и «привыкнет сдаваться сразу». Родители волнуются, когда дети начинают и бросают, увлекаются и разочаровываются. Но это не твои проблемы. Так и надо: начинать и бросать, увлекаться и разочаровываться и начинать снова. Это как все время ставить над собой эксперименты: оттого, что что-то начнешь, ты ровным счетом ничего не теряешь, зато есть шанс получить что-то классное.

И даже если у тебя завалы по всем предметам и все трудно и беспросветно – это не катастрофа. Ты даже без школы можешь изучать что-то, круто зарабатывать, найти себя в разных делах. Хотя, конечно, без аттестата гораздо сложнее, поэтому если проблема в школе и в людях, то переходи в другие школы, учись экстерном или на домашнем обучении, все это сейчас возможно.

ТРЕТИЙ ДРАКОН – ССОРЫ С РОДИТЕЛЯМИ. Об этом я уже все написала и кое-что добавлю в последней главе.

ЧЕТВЕРТЫЙ, ПОСЛЕДНИЙ – ЛИЧНАЯ ЖИЗНЬ, ДРУЖБА И ЛЮБОВЬ, ОТНОШЕНИЯ С ТЕМИ, КТО ДЛЯ ТЕБЯ ЗНАЧИМ.

Иногда именно несчастная любовь становится ужасной драмой, разбивающей сердце вдребезги и лишающей жизнь смысла. И было бы большой глупостью сказать, мол, все пройдет, не переживай. Здесь из ценных советов тебе может пригодиться один: не стоит говорить себе, что все потеряно. Что это навсегда, это точка, крах. Потому что даже после очень драматичного разрыва, когда кажется, что никаких надежд не осталось, а иногда и после обычной ссоры возникает состояние дичайшего отчаяния и безнадежности. И можно, конечно, рыдать, повторяя себе: «Все потеряно, ничего не осталось». Можно зависнуть в этом отчаянии надолго, питаясь воспоминаниями и мучая себя вопросами, на которые нет честных ответов. И иногда кажется, что и выбора-то нет: больно так, что невозможно ни отвлечься, ни переключиться на другие отношения, ни «заняться делом», да и вообще – невозможно думать ни о чем, кроме этой боли.

Но выбор все-таки есть. Например, если речь идет о разрыве отношений: человек, которого ты любишь, говорит тебе, что ничего не чувствует и не видит смысла в отношениях. И, например, начинает встречаться с другим. Даже в этом случае есть выбор.

Если ты совсем не хочешь отпускать эти отношения, можно попробовать вернуть потерянное, изменить то, что кажется необратимым. И есть вполне конкретные способы: выждать время, отойти в сторону, не требуя внимания, не обвиняя, не выясняя, не манипулируя угрозами самоубийством, не изображая жертву. Это не работает, потому что, вызывая жалость, пытаясь всеми способами выжать из другого чувство вины и ответственности, обвиняя, можно добиться только раздражения и усталости, но никак не любви и не желания быть вместе. И в таких ситуациях все твои чувства, все желания – написать, спросить, выяснить, поговорить еще раз, просто увидеть и т. д. – скорее враги, чем помощники.

В ситуациях разрыва нужно сказать себе, что потребуются время и терпение, чтобы все изменить или вернуть. Потребуются сила воли и разум, простые действия без истерик и манипуляций. Предлагаю план на такой случай, план краткий, потому что эта тема настолько большая, что о ней одной можно написать толстенную книгу. Но этот план может стать отправной точкой на пути к выходу из колодца отчаяния и депрессии.

Первое – взять паузу в общении. Недели на три минимум.