Я подросток. Краткий курс выживания - Лия Валентиновна Шарова

3. Вся информация из личной переписки может оказаться в открытом доступе. Даже много лет спустя. Сегодня ты делишься с подругой самыми свежими сплетнями или не стесняешься в выражениях после ссоры с кем-то, а через пару месяцев скрины твоих откровений читают те, кому они предназначались в последнюю очередь.

Все подробности романтической встречи или вчерашней бурной вечеринки лучше пересказывать лично или по телефону. Ну и, конечно, никакой обнаженки. Даже если между вами стопроцентное доверие или большая любовь. Никто не знает, как сложатся обстоятельства дальше, поэтому лучше спать спокойно, зная, что нигде в Сети нет никакого компромата на тебя. Скайпа это тоже касается.

Делая перепосты со страниц друзей, проверь, не закрытый ли пост. Выносить на всеобщий обзор чужие подзамочные записи такой же отстой, как писать КАПСЛОКОМ, ссылаться на Википедию, оставлять множество критичных комментов в чужом пространстве и общаться с помощью стикеров и изобилия!!!!!!????…..!!!!! знаков.

4. Отсекаем лишних. Всем иногда не хватает внимания окружающих, но это не повод брататься с кем попало. Уточни, зачем человек добавляется в друзья, задавай побольше вопросов, и при первых же проявлениях неадеквата – в бан.

5. Старайся не вступать в разговоры и споры с троллями. Убедить в своей правоте, переспорить ты их не сможешь, зато они добьются своей цели – вымотают тебе нервы или испортят настроение. Их миссия – портить тебе жизнь, так что незачем «кормить» троллей своей реакцией.

На любом сайте есть техническая поддержка, в любой группе есть модерация. Пусть забанят этих недостойных на веки веков.

6. Приглашение в группу с суицидальным содержанием говорит о том, что собеседник – не слишком адекватный товарищ. Даже имея мрачные взгляды на мир, друг никогда не будет призывать к самоубийству. Или попробовать наркотики. Или быстро заработать. Или сделать ставку в казино. Или посмотреть порно. Или кого-то срочно спасти, отправив небольшую сумму денег. Или выяснять твой домашний адрес и уровень дохода родителей.

7. Если случилось что-то, за что теперь тебе очень стыдно, – это еще не катастрофа. Даже если в YouTube выложили видео с твоим участием или кто-то шантажирует тебя твоими откровенными фото или секретной информацией, не стоит сходить с ума, искать деньги или соглашаться на какие-то другие условия, и уж тем более жизнь на этом не закончена. То, что активно обсуждается сегодня в классе или в соцсети, забудется уже через несколько недель. В Сети можно взять паузу и уйти на какое-то время в офлайн, а обсуждающие в реале какую-то твою оплошность или скандал знакомые уже через некоторое время переключатся на кого-то еще. И наверное, в любом случае стоит поговорить с родителями. Даже если они поначалу отреагируют агрессивно, после того, как эмоции улягутся, они могут предложить помощь.

8. Онлайн-игры – зло. Три часа в день, потраченных на игру, – это 45 суток в год. Суток! Сорок пять! Полтора месяца в году на замоченных драконов, пиратские разборки, прокачанного перса, поливку нарисованных грядок или академию магии. Даже если тебе сейчас так не кажется, потом тебе стопроцентно будет жалко этого драгоценного времени.

И нет – в конце главы не будет резюме с советом бросить интернет и наслаждаться личным общением, чтением художественной литературы и прогулками на свежем воздухе.

Глава 10

Химическая зависимость

Как думаешь, виноват ли алкоголик или наркоман в своей зависимости? От чего зависит, станет ли кто-то из твоих друзей алкоголиком или наркоманом?

Ни один ребенок на свете не думал так: «Вот вырасту и стану наркоманом» или «Вырасту и сопьюсь, обязательно сопьюсь и умру от цирроза в нищете и одиночестве. Под забором».

Ни один подросток не планирует впасть в химическую зависимость, искать с трясущимися руками денег на опохмелку или воровать у родителей на новую дозу.

Ни один взрослый не собирается закончить жизнь как можно раньше, впав в кому от передоза или погибнув в драке с собутыльником.

И все те, кто говорит, что пьющему или употребляющему наркотики человеку не хватает силы воли, порядочности, уважения к близким, все те, кто говорит: «Ты просто не умеешь пить» или «Неужели ты не можешь остановиться?» – все они просто ничего не знают о химической зависимости.

Никто не хочет быть наркоманом или алкоголиком, так же как никто не хочет болеть туберкулезом. Люди просто заболевают на каком-то этапе, и все. Дальше ими управляет болезнь. Она диктует свои правила, меняет личность, ломает жизнь. И нужно очень хорошо понимать механизм возникновения химической зависимости, потому что только понимание законов этой болезни дает возможность сохранить себе жизнь.

Перестать быть наркоманом или алкоголиком нельзя. Это хроническое, неизлечимое заболевание, как, например, сахарный диабет или острая аллергическая реакция на какой-то продукт. И если диабетику нужна всю жизнь специальная диета и, чаще всего, инсулин, а аллергику приходится всю жизнь избегать аллергена, то человеку, заболевшему химической зависимостью, для выживания приходится избегать наркотиков и алкоголя.

Организм диабетика не может «научиться вырабатывать инсулин», чтобы «есть, как все нормальные люди». Тот, у кого аллергия, например, на клубнику, не может «взять себя в руки и есть клубнику только по пятницам».

Как же люди заболевают химической зависимостью?

Я опишу этот процесс совсем упрощенно. Представь, что внутри каждого из нас сидят такие маленькие существа в домиках – рецепторы, биологические мембраны, которые реагируют на все вещества, попадающие в наше тело.

У кого-то эти существа более устойчивы, у кого-то – менее. Какие-то вещества (алкоголь) вызывают привыкание медленнее, а какие-то (ряд наркотиков) – практически моментально. Какие-то рецепторы сразу откроют двери и окна веществу, например ряду наркотиков, а какие-то продержатся несколько месяцев или лет, не реагируя, например на алкоголь, привыканием.

Как только двери открылись – все, тело заболело, а значит, заболело и сознание.

Эти рецепторы начинают требовать нужное им вещество, вызывая тягу на физическом уровне, а также на уровне разных мыслей, желаний и настроения.

Их цель – любой ценой получить то, что им нравится, и получать это все больше и больше. Но поскольку, получая эти химические вещества, существа отравляются, выделяя токсиканты, то человек ощущает головную и мышечные боли, нервное напряжение и панику, депрессию и тревогу.

При получении новой порции химического вещества токсиканты успокаиваются на какое-то короткое время. Но затем все становится только хуже.

Эти «ребята» будут требовать все больше и больше уже не для получения удовольствия, не от голода, а для того, чтобы им не было плохо.

Алкоголик на третий день запоя, наркоман на