ДетоМОТИВАТОР. Игровой тренинг для детей от 3 до 15 лет и их родителей - Наталья Дмитриевна Козырева

Что мешает благодарить?

Ожидания. Как должно быть. Что следует делать. Родители так и говорят: вот окончит начальную школу, вот сдаст экзамены, поступит в вуз, вот тогда…

Но время идет. Отношения на основе нотаций, требований, осуждения разрушаются, вы отдаляетесь, у ребенка появляется желание сбежать в другой город, скорее выйти замуж или уйти в виртуальный мир. Лишь бы только кто-нибудь заметил и поверил в тебя.

Вы ведь поливаете свои цветы, пересаживаете, подкармливаете, не ждете, когда они зацветут и принесут семена, и вот только тогда они все получат. Иначе они завянут либо остановятся в росте. Разве что кактус – исключение. Так же и здесь.

Детям необходимо питание сегодня! И это питание – благодарность.

Наблюдаю такое противоречие. Родители говорят: хочу, чтобы был ответственным, чтобы сам делал то-то и то-то, а то совсем обленился, ничего не надо. Вот именно благодарность, умение подмечать маленькие победы, принимать помощь ребенка дают возможность передать ответственность ребенку за его жизнь. Без этого никак. Он не будет расти. Как цветок, остановится в своем развитии.

Да, что-то он будет делать из-за страха, чтобы не получить критики, плохих оценок, либо с позиции «заслужить любовь». И это вновь про зависимость от чужого мнения, где внутренняя мотивация подменяется внешней.

Как благодарить, если не за что?

Особый шик – найти повод для благодарности, когда настроение плохое. Даже если вы злитесь, вас все раздражает. Хотите привить ребенку ответственность и самостоятельность – благодарите. Критика и советы не самые лучшие помощники. Потренируйтесь, и вы увидите, как настроение вечера поменяется.

Можно благодарить детей (и мужа, и жену) и за негативные эмоции. Например, наш старший сын однажды стал злиться (краснеть, багроветь, кричать) на то, что мы ему настойчиво указывали, какой порядок должен быть на его письменном столе (а там, на наш взгляд, бардак); мы поблагодарили его за то, что он показал и напомнил нам, что это его территория и он сам управляет ею, он же не суется в наши шкафы, не критикует и не указывает, как должно там быть.

Также важно подмечать мелочи: дочь улыбнулась по-особенному, заправила маечку в трусики, обувь поставила аккуратно, суп доела, вырезала что-то (это же забота о себе, пусть даже обрезки теперь валяются на полу). Жизнь складывается из мелочей. Важно научиться их замечать. Нам, взрослым, прежде всего. Научимся мы – научатся дети. Иначе – скука, отсутствие положительных эмоций. Тогда взрослые и дети смотрят телевизор с утра до ночи, подглядывают за жизнью других людей, обсуждают ее, переживают за них, уходят в зависимости. А это нездоровые формы получения удовольствия, порою очень опасные.

Учитесь благодарить себя!

Очень важно видеть, признавать свои успехи, отмечать то хорошее, что вы делаете для себя. Какая от этого польза для детей и близких? Они видят, как много вы делаете по дому (вспомните разговоры о том, что дети не хотят помогать по дому. Это чаще всего оттого, что они элементарно не знают, сколько всего делают мама и папа), собирают цельную картинку по домашним делам, начинают видеть себя в ней, предлагают помощь, что-то делают. Я бы поблагодарила себя и за то, что справилась с ленью и наконец-то разобрала шкафчик на кухне, помыла холодильник, с радостью накрыла на стол. Дети начинают замечать ваши дела, действия, становятся более ласковыми и домашними, начинают ставить свои цели и планы.

В игре-тренинге «Герои семьи» родители часто себя благодарят вечером, когда семьей заполняют игровые поля. И в этом много пользы, в том числе для детей.

«Я сегодня хочу поблагодарить себя. Я справилась со своими чувствами! Я уже хотела кричать: за кошкой не убрано, мокрые варежки валяются в коридоре, бардак на кухне! Но я вспомнила свои цели, вспомнила, что я вас люблю, и мне так хорошо стало, поэтому я решила подойти к вам и спокойно попросить, чтобы вы убрали за собой и кошкой».

И это не бред какой-то. Эта ситуация многому учит: признавать свои победы (а это победа, когда ты можешь остановить свой гнев!), спокойно проговаривать трудности (без агрессии и обвинений), можно найти выход (спокойно попросить).

Мои благодарности выглядят неискренними

Поначалу да, возможно. Если не было опыта так общаться, сложно подобрать слова, сложно это произнести, порою даже страшно, тем более не знаешь, какой будет реакция близких. Пробуйте. Благодарность – это навык. Он формируется. Наши герои учатся этому в течение 1–2 месяцев, практикуя каждый день. Постепенно вы научитесь подмечать мелочи, формулировать фразы, уйдете от оценок.

Небольшой лайфхак от наших учеников: записывать в блокнот или на телефон, чтобы не забывать то, о чем хотите сказать. Например, утром ребенок порезал хлеб на завтрак, а вы заворчали на него за то, что он ходил нечесаный и неумытый, на работе вспомнили про хлеб, записали в блокнотик, вечером сказали слова благодарности. Лучше позже, чем никогда. Вообще, можете сначала прописывать, затем говорить. Это прекрасно тренирует навык.

Близкие и вправду могут реагировать по-разному. Одни дети настораживаются (ждут подвоха), другие пропускают мимо ушей, третьи сканируют взглядом. Дети постарше могут говорить: да ну, я тут ни при чем, – обесценивая себя, свой труд, не признавая успехи и не принимая благодарность. Это хороший повод подумать, как так получилось и как теперь это можно исправить. Помните: чтобы перестроиться, нужно время и вам, и вашим близким. При наличии хорошего контакта дело пойдет быстрее.

Осторожно, тонкие моменты!

Благодарность – настолько мощный инструмент, так быстро включает детей в реальную жизнь, включает желание действовать, что иногда у взрослых появляется соблазн начать этим манипулировать. Особенно если до этого вы активно говорили добрые слова, чтобы получить выгоду, чтобы были сделаны необходимые дела. Еще раз напомню: основа благодарности – это ваша искренность! Помните о своих целях, отношениях, которые хотите построить с детьми, о ценностях, которые хотите им передать, качествах, которые хотите помочь сформировать. Лучше открыто, спокойно попросите о желаемом: «почисти картошку», «сходи за молоком», «почитай сестренке», «развесь белье» и т. д.

Ниже публикую фразы от участников проекта «Герои семьи». Обратите внимание – так делать не следует.

«Ты закончила четверть круглой отличницей, и я горжусь тобой».

«Дети, вы молодцы, не ругались, не дрались, у меня хорошее настроение благодаря вам».

Чем опасны эти фразы?