Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

Открыл глазки, чихнул, зевнул, взял игрушку, улыбнулся, перевернулся, дополз до мамы, встал, сделал первый шаг, разрушил башенку из кубиков, помог подмести, сходил на горшок… Ух ты! Умница! Чудо ты мое! Мы показываем ребенку ясную и даже преувеличенную реакцию, подкрепляющую его в том, чтобы пробовать снова и снова, продолжать удивлять маму с папой, радоваться себе и радовать других.

То же касается и неудач, падений, разочарований. Взрослые всегда рядом с ребенком – готовы подбодрить, утешить, помочь встать и отряхнуться, поцеловать ушибленное, отвезти к врачу и вместе поразмышлять, что произошло и как лучше действовать в следующий раз.

Понимаете, к чему я клоню?

Мы выросли, и больше никого не удивляет, как ловко мы завязываем шнурки и быстро бегаем, как здорово считаем сдачу и сколько страниц можем написать ровным почерком. Но стараемся мы ничуть не меньше. И внутри нас по-прежнему живет ребенок, жаждущий удивления, подкрепления и внимания.

Папа рассказал мне, что в автосалоне, где он обслуживает машину, он то и дело становится свидетелем трогательного момента. Там есть традиция: как только оформлена сделка и у машины появляется новый владелец, в зале торжественно бьют в гонг, а все сотрудники встают и аплодируют.

Если вы покупали машину, то знаете, что это занимает время. Выбрать, дождаться в нужной комплектации, получить документы, зарегистрировать номера, разобраться с управлением… В этой череде дел не так-то просто выделить момент для радости и триумфа. Представляю, что этот гонг важен не только для покупателя, но и для всего коллектива. Так каждый – и администратор, и механик, и менеджер, который провел сделку, – чувствует свою причастность, может увидеть взаимосвязь своей работы не только с зарплатой, но и с эмоциями, подаренными другому человеку.

Когда мы говорим себе «это – событие», заканчивая тяжелый день или любимый блокнот, замечая ласковый летний полдень, получая предложение по работе, решаясь попросить тех денег, которых стоим – мы даем себе любящее внимание и поддерживаем себя, как те идеальные родители, которых у нас никогда не было.

Важное уточнение: по-настоящему заметить событие можно, только дав ему название. Как тот же «сансэт». Название корректно ограничивает, дает сосредоточиться, удерживает внимание на важном. Ведь кресла на пляже развернуты не только к закату, но и к людям, которые танцуют, и к морю, и к небу, и к линии горизонта – легко отвлечься – но все «договорились», что празднуют закат.

Когда захочется сделать что-то событием и отпраздновать, спросите себя: «В чем здесь событие для меня? Что конкретно я праздную?»

Иногда на ум приходит что-то чересчур общее и абстрактное: «Я праздную жизнь, себя, нас, любовь, природу…» Или, бывает, что название заранее «дано»: день рождения, защита диплома, покупка квартиры, переезд, годовщина смерти бабушки, сдача годового отчета. Это всем известные «заголовки», но в каждом конкретном случае и для каждого конкретного человека у них будет свое уникальное содержание. Называя что-то событием, важно не остановиться на одном лишь звучном заголовке, но и раскрыть, что под этим заголовком скрывается именно для вас.

Например, день рождения раз в году происходит с каждым. Но что вы празднуете в этот день? Формально все ясно, все как у всех: я когда-то родился, а теперь стал на год старше. Но что, если задаваться вопросом: а что я праздную конкретно в этот свой день рождения? В разные годы акцент будет разный.

В день рождения можно праздновать конец тяжелого периода или предвкушение больших перемен в жизни. Радость от того, что вы просто есть или гордость своими последними достижениями. Возможность собрать круг «своих» или признание своего одиночества. А еще можно обозначить свой день как точку перехода в новый возраст, который социально или персонально для вас что-то значит. Например, в 21 можно отпраздновать полное (признанное во всех странах) совершеннолетие, а на 41-ый день рождения почувствовать себя по-настоящему ответственным за свою жизнь.

Так и с остальным: что лично для вас важно в этот Новый год? Чем стала для вас защита диплома? Что вы празднуете, когда празднуете покупку квартиры? Последний переезд – он для вас про что? Что вспоминалось в первую годовщину смерти бабушки, а что – в пятую?

Называйте происходящее своими словами, рассказывайте близким, делитесь историями, записывайте в заметки и дневники. Вы удивитесь, как называние того, что вы замечаете и выделяете, повлияет на то, как вы празднуете, мыслите и живете!

Праздновать – это замечать и создавать в своей жизни события

«Разворачивайте кресла» в сторону того, что хочется сделать событием. В первое время это потребует усилия – не дать ничему отвлечь вас от намерения отпраздновать – но с каждым разом будет все привычнее. В отличие от ежедневного гоанского заката, события нашей жизни отличаются по масштабу, вложенным усилиям и силе переживаний. И то, что сегодня хочется отметить какое-то событие, совсем не значит, что теперь каждый день нужно устраивать по этому поводу праздник. Как не значит, что этому стоит уделить внимание лишь однажды. Вы можете разворачивать ваши внутренние «кресла» хоть сто раз на дню – сотню раз наблюдая и отмечая ценное для себя. Но совсем без событий не проходит ни один наш день – просто это нужно заметить!

Давайте событиям названия. «Два года, как я в растерянности пришла к парню и отменила нашу свадьбу». «Полгода, как я, не придумывая отговорок, хожу в зал трижды в неделю». «У дочери знаменательный день – первая тысяча подписчиков в аккаунте». «Первый день года, когда можно долго гулять и не мерзнуть». Это события, которые лично я праздную сегодня – в день, когда я это пишу. Уверена, у вас сегодня тоже что-то да сбылось! Какие вы назовете события?

Спрашивайте себя: «Что случившееся/сделанное значит именно для меня?» И не торопитесь с ответом. Подумайте, почему еще год назад это не было бы для вас возможно. Вспомните, с какими чувствами вы начинали. Чего вы боялись? Волновались ли вы? Верили ли вы в успех? А если хотите помочь кому-то что-то отпраздновать, подарите ему свое любопытство: «Расскажи, что это значит для тебя?»

Подчеркивайте значимость события любыми подходящими атрибутами. Почему бы не подсветить сегодняшнее событие бенгальским огнем, торжественной музыкой или звонким чоканием бокалов?

Смело рассказывайте о себе и о том, чем вы увлечены. Не ждите, что вас спросят и освободят для вас место в разговоре. Смело занимайте свою половину в диалоге! То, что происходит в вашей жизни, имеет значение. Ваши чувства важны, а мнение весомо. Каждый из нас имеет право громко сказать: