Время праздновать! Книга-лекарство от обесценивания, суеты и «дня сурка» - Анна Андреевна Черных

Находите форму для сохранения и предъявления миру своих событий. Обрамляйте то, что для вас важно. Делайте вехи своей жизни и результаты своего творчества видимыми и значимыми: организовывайте выставки своих работ, пусть даже в коридоре собственного дома, устраивайте концерты, даже если это дружеские квартирники или пикники, собирайте фотокниги, даже по следам маленьких путешествий или ремонта квартиры. Пока вы будете копаться в фотографиях, сочинять анонс концерта или писать экспликацию к выставке, у вас будет достаточно времени и контакта с результатами своих творений, чтобы присвоить их авторство и ценность.

Достижения

– Да нечем мне гордиться, – любит рассуждать, покачивая головой, мой знакомый. Мой знакомый с двумя красными дипломами, кандидатской, спортивным разрядом, высокооплачиваемой работой, классными отношениями и офигенными друзьями!

– Ты сейчас серьезно? – удивляюсь я.

– Ну да, – продолжает он, отводя взгляд. – Разве у тебя никогда так не бывает? Когда кажется, что время идет, а ты так ничего и не добился в этой жизни…

В такие моменты я никогда не могу поверить: это говорит ОН? Несмотря на все, что у него получается?! Иногда мне даже кажется, что он не о своей жизни рассказывает, а проговаривает заученный стишок – «без выражения», как сказала бы учительница литературы.

Но, с другой стороны, кто из нас время от времени не оказывается в гнетущем состоянии недостаточности? Я эту книгу за три месяца хотела написать, а пишу уже три года. И сколько еще идей и историй лежит в заметках и черновиках, осталось в личных переписках и бездонной фотопленке! И где мои миллионы подписчиков и новенький красный Jeep Wrangler Rubicon?

Порой кажется, что у других все складывается гладко и сразу, а твои достижения – словно какие-то крохи от того размаха, который может быть. Будто «другие» всегда выше, быстрее, сильнее, успешнее, красивее. «А ты-то что?» – вторит проклятый внутренний самозванец.

Нет-нет да наступает такой момент, когда даже самый продуктивный и успешный человек обнаруживает себя опустошенным, раздраженным и даже растерянным, с немым вопросом: «Ну и чего я добился в этой жизни?» Но это, конечно, все от недопразднованности!

Современная культура учит нас выдавать социально одобряемые достижения: очередное образование, высокий доход, квартира побольше, рост бизнеса, накаченная попа, в конце концов. Но никто не дает ответа, как обращаться с достигнутым. Повесить медальку на грудь или диплом на стену? Похвастаться в соцсетях очередной брендовой сумкой, которую можешь себе позволить? Устроить пышный корпоратив? Поехать в заслуженный отпуск на море? А если достижения не такие уж громкие и не связаны с успешным успехом? Ведь то, что мы делаем изо дня в день, во что вкладываем уйму сил, может на первый (обесценивающий!) взгляд выглядеть прозаично и даже скучно. Скажем, наконец-то удалось вылечить зубы себе и ребенку, уйти из выматывающих отношений, поправить осанку ежедневными упражнениями, закрыть кредитку, закончить бумажную волокиту, устроиться на сносную работу, дочитать книгу… А для кого-то настоящий подвиг – это встать с кровати, позвонить незнакомцу по телефону или наконец-то убраться дома.

Да вы только посмотрите: вся наша повседневная жизнь состоит из шагов и достижений разного масштаба! Остается лишь замечать их, ценить и хвалить себя.

Помните, что мы не топчемся на месте, а живем циклично? То есть постоянно достигаем конца одного цикла и начинаем следующий. Встали, чтобы приготовить себе и близким завтрак. Заметили, как красиво падают тени, и сделали несколько фотографий. Выслушали подругу, которой надо было выговориться. Доделали отчет и отправили шефу. Долго сравнивали и выбирали модель посудомойки, и наконец заказали – завтра доставят! Нашли подходящий бассейн для ребенка. Закрыли кредит. Цикл за циклом! Достижение за достижением! Но если не делать торжественную паузу для привлечения внимания к тому, что вы сделали, не формулировать, не награждать себя, то неудивительно, что со временем выветривается всякий драйв, падает мотивация и самооценка.

А что же мешает нам праздновать свои достижения?

«Еще не пора, вот когда…»

Моя подруга Маша с детьми сняла квартиру со мной по-соседству. Как-то вечером заходит она в гости, говорит, что забрала ключи. Моя радость так и рвется наружу:

– Ух, поздравляю тебя! Давай же это отпразднуем!

– Да подожди еще, Ань… Надо вещи перевезти, самой с детьми переехать… Как праздновать новоселье, если даже вещи не разобраны? Да и вообще квартира съемная, не моя же…

– А когда же можно позволить себе отпраздновать в таком случае? – опешила я.

– Наверное, только когда куплю свою квартиру. А если куплю в ипотеку, то только когда ее выплачу… В общем, получается, нескоро.

Наш ум так часто устремляется в будущее, в котором «еще столько нужно сделать», что игнорирует факты. Вот же они, ключи от нового дома прямо в твоих руках – вещественное доказательство того, что ты реально переезжаешь! Да, впереди уйма дел, это понятно. Но уже сейчас можно заметить, что этап поисков нового дома завершен. Время праздновать! А когда за грузчиками закроется дверь, можно будет устало опуститься на пол прямо в коридоре и тоже отпраздновать: «Фух, все вещи в одном месте!» А там и до новоселья недалеко!

С пошаговым празднованием любой процесс однозначно становится приятнее. Так почему же мы этого не делаем? Откуда берется это «еще не пора»? Часто в такие моменты в нас включаются страхи:

• Суеверный страх, что ничего не получится. В моменты перехода от этапа к этапу все кажется особенно тонким и хрупким – словно навредить может любая мелочь. Как, знаете, есть примета, что нельзя заранее поздравлять с днем рождения – вдруг сглазят! Так и во всех других случаях мы привычно руководствуемся предусмотрительным предупреждением: «Не говори гоп, пока не перепрыгнешь».

• Страх боли и разочарования. Если начать праздновать «раньше времени», а потом все сложится хуже, чем мы себе представляли, то будет вдвойне обидно – ведь получится слишком резкий контраст между радостью празднования и болью последующей неудачи.

• Страх отнять запал у себя в будущем. Как будто если празднуешь небольшие шаги, то забираешь энергию у будущего, «настоящего» празднования. И если снять часть напряжения сейчас, то потом, когда все действительно закончится, праздновать как будто уже и незачем.

Все эти страхи вполне понятны. Никто из нас не может точно предвидеть будущее, но как же нам хочется его контролировать и предопределять – хотя бы в своей голове! В итоге эта наша боязливая часть сдерживает и