Укрощенные эмоции, или Курица на потолке - Марина Скиртач

огнедышащее на Мая пламенем ужасным. Обожгло нашего добра молодца так, что меч он из руки выпустил. Стоит в дыму, пошатывается, ничего вокруг не видит. «Вот и последняя моя минута пришла…» – стучит в голове.

Но вдруг почувствовал Май рядом неведомую опору. Оглянулся, а рядом Кай стоит, улыбается. Видно, Южная фея не только к Маю летала, но и к Каю заглянула. «Что, братишка, повоюем?!» –  крикнул Кай, поднял свой меч и одним ударом снес дракону вторую голову. Этой минутной передышки было достаточно для Мая, чтобы снова почувствовал он в себе силу молодецкую!

Но не сдается дракон, еще пуще ярится, еще пуще огонь из себя извергает. Вот-вот братьев сожжет. Но разве можно победить таких молодцов, когда они вместе?! Встали Май и Кай спина к спине, как два сильных дерева, и ну размахивать мечами! И-и-и-и-и… вот уже третья голова летит с горы!

С великими почестями встречали жители волшебной страны наших братьев. Обступили все Мая и Кая, шумят, кричат – хотят поблагодарить за спасение да и просто прикоснуться к нашим героям на счастье.

Вдруг народ затих, расступился, а навстречу нашим бесстрашным воинам выходят две девушки – царская дочь и краса-девица. И царь-государь с ними. Сам за руку подвел свою дочь к Маю со словами: «С таким богатырем моей дочери ничего не страшно!»

А вот Кай сам подошел к своей красе-девице, на руки ее подхватил и говорит проникновенным голосом: «Этот бой с драконом изменил меня! Ведь не с гадом трехглавым мы с Маем дрались – боролись с собственными страхами, ленью и гордыней. Отрубив три головы у чудища, отрубили мы и три своих порока. Прости и поверь в меня во второй раз. Теперь я знаю свое предназначение, счастье моей семьи и всего народа станет для меня истинной целью. И уж никогда с этого пути не сверну!» Посмотрела краса-девица глубоко в глаза Кая… и поверила во второй раз. Любовь, она такая – многое прощает и многое понимает.

Так братья обрели не только друг друга, но и свои нежные половинки. И больше уже никогда не расставались. А царь-государь сразу организовал пир на всю волшебную страну – и победу отпраздновать, и свадьбу дочери своей любимой с Маем сыграть. Эх, жаль, я на том празднике не была! Май и Кай со своими женами так и светились счастьем.

О чем, мои друзья-читатели, эта сказка? О том, что в каждом из нас есть и Май, и Кай – солнечная часть, которую мы показываем миру, и теневая, которую мы от мира прячем. И если мы отвергаем свою теневую сторону, мы не чувствуем полноты жизни и своей самодостаточности. Только приняв свою теневую часть и соединив ее с солнечной, мы обретаем подлинную силу и внутреннюю устойчивость. И тогда нам уже никакие драконы не страшны!

Глава 14. Страх, тревожность – выбор без выбора

Я писала эту книгу в непростое время – везде бушевал коронавирус. Пандемия впервые в истории привела к изоляции мирового масштаба. Ученым еще предстоит исследовать этот революционный исторический период и его влияние на психику и здоровье людей. Однако уже сейчас психологи зафиксировали рост тревожности, суицидальных настроений, домашнего насилия, а также появление панических атак и эмоциональной дерегуляции. Особенно тяжелые психологические последствия прогнозировали у людей, переболевших COVID-19. В частности, психологи отметили вероятность распространения мизофобии – вида обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), при котором человек испытывает постоянный страх заразиться. Те люди, которые и до пандемии везде видели опасность заражения, нашли подтверждение этой навязчивой идее. Но она вполне может развиться и у тех, кто раньше не имел проблем с психическим здоровьем. Если раньше нам бы и в голову не пришло ходить в масках и оборачиваться со страхом на человека, который кашлянул рядом, то сегодня это уже реальность!

Тревожность и страх в обществе нарастают. Поэтому нам необходимо особенно внимательно изучить эти эмоции.

Вы удивитесь, но в основе всех наших страхов и тревог лежат всего два фундаментальных страха – страх смерти и страх одиночества, или, как его еще называют, страх «меня не любят». В реальности же они проявляются и как страх перемен, всего нового, и как страх публичных выступлений, и как страх дружбы, и как страх противоположного пола, любви и секса, и еще как многие, многие другие вариации.

Как же нас мучают наши страхи, как они портят жизнь! Сколько неисполненных проектов, неосуществленных планови прекрасных мечтаний рухнули под разрушающим бульдозером страха! Недаром говорят, что «страх застилает глаза». Так и есть. Страх влияет даже на то, как мы видим ту или иную ситуацию, искажает ее и заставляет действовать вопреки нашим желаниям.

Молодой человек почти все студенческие годы любил свою сокурсницу, но не решался подойти к ней. И только на вечеринке по поводу вручения дипломов он узнает, что она тоже все время посматривала в его сторону – а он-то был уверен, что ей нравится его друг.

Сколько лет потеряно в страхах!

Мария, моя клиентка, всегда мечтала стать психологом. Но авторитарные родители внушили ей, что это профессия без будущего. И вот после школьного выпускного она сидела на подоконнике, прижавшись лбом к стеклу, и очень остро понимала, что именно в этот миг предает себя. Но все-таки подала документы на экономический. Будучи золотой медалисткой, она довольно легко поступила в институт. Промаявшись 10 лет в этой профессии, довела себя до депрессии. На консультации она вдруг осознала, что только страхи помешали ей идти своим путем – а раньше она называла свой выбор профессии экономиста «рациональным решением»!

Безусловно, самое сложное – это осознать, что вы действуете под влиянием именно страха, а не обстоятельств. Нам свойственно всячески маскировать свои страхи, мы даже избегаем произносить вслух это слово – «страх». Лучше сказать, что «у меня от высоты кружится голова» или «я ревную», чем признаться, что за этим стоит страх высоты и страх «меня не любят». Так и бегаем по кругу.

Работа со страхами начинается с признания у себя наличия страхов. Следующий шаг – осознание причин их появления.

Итак, мы с вами проговорили мысль о разрушающей роли страхов в нашей жизни. И возникает обычный в подобной ситуации вопрос: что же делать, как справляться со страхами? Ответ – научиться их осознавать! У каждого из нас свой индикатор страха: как будто что-то давит внутри, нам становится «некомфортно в душе».

Открою вам секрет: за каждым нашим «не хочу» стоит страх. Не за тем, естественно, «не хочу», когда мы не хотим