Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию - Мелина Ильинична Пану

В раннем детстве это могла быть игрушка, в юности – любовь, во взрослой жизни – работа мечты или путешествие. Но система внутреннего поощрения и наказания всегда работала одинаково:

• за исполненное желание вы получали чувство удовольствия,

• за неисполненное – чувство разочарования.

Так вы стали стремиться исполнять свои желания, чтобы удовольствия в вашей жизни становилось все больше, и стараться не допустить сбоя в исполнении вашего желания, чтобы не испытать неудовлетворенность.

Желания бесконечны

Проблема в том, что желания невозможно удовлетворить окончательно. Удовлетворив одно, мы создадим другое.

Прямо сейчас, когда я пишу эти строки, все мои потребности удовлетворены: мое тело здорово, меня окружает комфорт, рядом со мной любимый человек, я чувствую, что реализовываю последние 10 лет свое предназначение через свою профессию, я живу интересной жизнью и много путешествую, моя личность хорошо развита и я чувствую связь с жизнью. Я ощущаю себя полностью удовлетворенной на глубинном уровне. Я получила от этой жизни все, что хотела, все, о чем могла мечтать.

Закончились ли мои желания? Конечно нет. Я придумываю себе новые: выучить английский язык, научиться петь, написать книгу, организовать йога-тур на Мальдивы. Я придумаю еще тысячи желаний, потому что, когда базовые потребности удовлетворены, жизнь – это игра в исполнение желаний. Главное – соблюдать баланс.

Не избавляйся от желаний!

В некоторых духовных системах люди призываются к обнулению желаний: нет желаний – нет страданий. Проблема в том, что стремление избавиться от желаний – это тоже желание. Не бывает человека, который ничего бы не хотел: святой хочет познать Бога или попасть в рай, обрести нирвану – вечный покой; мирской человек хочет семью или много денег, много друзей, комфортной, сытой жизни; даже человек, который решил добровольно закончить свою жизнь, имел желание – закончить свою жизнь, возможно, чтобы обрести свободу от проблем и душевных страданий. Примите, что желание – это неотъемлемая часть жизни.

Не гонись за желаниями!

Другие духовные системы и новые психологические учения призывают посвятить свою жизнь исполнению желаний. Желание возводится в культ. Смысл и ценность жизни в том, чтобы максимально много хотеть и исполнить все свои желания, чтобы прожить яркую жизнь. Проблема в том, что в этой гонке за плюсиками в списке желаний человек теряет саму жизнь, чувство себя, ощущение жизни, ценность настоящего момента. Он становится похожим на мускусного оленя из индийской притчи, который бегал в поисках приятного аромата, который издавал он сам.

Высоко в Гималаях Индии есть животные, называемые мускусными оленями. В определенный сезон каждый год в районе пупка, в мешочке, у них выделяется чудесный аромат мускуса. Олень всюду бегает и ищет источник этого запаха. «Где же он может быть?» – спрашивает олень себя. Он подбегает к дереву: «Нет, аромат исходит не отсюда». Он подбегает к другому дереву: снова нет. У данного аромата другой источник.

«Возможно, он исходит от водного потока?» Олень бегает от одного потока к другому. Но напрасно! От них исходит только запах бегущей воды.

Ветер дует с севера. «Возможно, этот чудесный аромат приносит ветер из дальних земель?» Олень направляется на север, но нет, оттуда веет только запахом снега. Ветер сменяется. «Может, аромат идет с востока?» Нет, тоже не оттуда. С юга? Но оттуда веет только жарой, переполненными рынками и многолюдными городами. Нет других запахов. «Тогда, возможно, с запада?» Нет, порывы ветра приносят только запах далекой пустыни.

Мускусный олень в своих отчаянных попытках найти источник этого чудесного аромата иногда прыгает вниз с высокой скалы. И затем приходит охотник, который собирает мешочки с пупка животного, дорого продавая мускусный аромат на рынках.

О, мускусный олень! Если бы ты только понял, что аромат, который ты так страстно искал, исходит от тебя же самого!

Человек так же всюду ищет радость своего изначального бытия. И не находит ее в чувственных удовольствиях. Не находит в деньгах. Она ускользает от человека в стремлении к славе и власти.

Не важно, где ищет он радость, она ускользает. Часто человек доводит себя до смерти переутомлением. Но чаще его жизнь заканчивается сожалением и горечью.

О, слепое человечество! Когда же ты поймешь, что радость, которую ты ищешь в жизни, уже присутствует в тебе Самом!

(притча с сайта: https://reality-yoga.ru/vdohnovenie/pritchi/muskusnyiy-olen/)

Многие люди, сделавшие списки желаний и стремившиеся их все исполнить, в конечном итоге почувствовали усталость от жизни и от самих себя, от своей одержимости этой игрой под названием «Исполни все свои желания». Их жизнь и чувство радости стали полностью зависеть от того, удалось ли им исполнить свои желания. Примите, что погоня за желаниями и даже полная их реализация не даст вам желанного удовлетворения.

Найди баланс

Найдите баланс между отказом от своих желаний и одержимостью своими желаниями. Пусть некоторые из них исполнятся, а некоторые нет. Это нормально. Самое главное – ваше внутреннее состояние спокойствия и удовлетворенности, независимо от того, есть у вас новая игрушка или нет. Как его развить, я скажу чуть ниже, а сейчас предлагаю вам распознать три состояния отношения к своим желаниям:

1) отстраненность – отказ от всех желаний и от жизни;

2) одержимость – безумная устремленность к исполнению желания любой ценой;

3) равностность – интерес к исполнению желания с готовностью отказаться от него и принять его неисполнение.

Отстраненность и одержимость – это две стороны одной медали: страха, что желание не исполнится. Такие состояния возникают из-за чрезмерной привязанности к своим желаниям и возведения их в культ, когда смысл жизни видится в исполнении желания.

Если вы одержимы желанием, делайте практику «Аннуляция желания».

Если вы потеряли контроль и забыли, что сами создали свое желание и наделили его силой, то вам становится сложно вспомнить, что было время, когда этого желания не было в вашем сознании, становится сложно стереть желание из своего сознания, отказаться от него. Неисполнение приравнивается к трагедии всей жизни. Вся ваша жизнь будто сводится только к этому желанию.

Вам необходимо вернуться к своим первоначальным настройкам, во времена до зарождения этого желания, и вспомнить, как оно появилось, а затем снова вернуться в период до его возникновения. Обнаружьте, как вы создали это желание в своем сознании, а затем скажите:

«Я создал(а) это желание, я его отменяю».

Очень важно, чтобы вы вспомнили свою способность создавать и аннулировать желания в своем сознании. Не желание создало вас для своего исполнения. Вы создали желание, и вы можете его рассоздать. Верните себе свою Силу Творца.

Если вы отстранены от всех желаний