Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию - Мелина Ильинична Пану

Когда заболела его любимая жена, с которой они прожили в браке 45 лет, он делился, как проживает этот сложный период:

– Я говорил себе так: «Я хочу расслабиться. Я хочу довериться. Я хочу принять то, что происходит со мной сейчас. Я хочу принимать спокойно все, что происходит в моей жизни». Мне было трудно, на самом деле мне не было спокойно, но я не хотел проваливаться в беспокойство. Я искренне хотел обрести душевное спокойствие даже в таких критических ситуациях. Я чувствовал, что могу дать ей больше любви и радости, когда я спокоен, когда она видит любовь вместо страха в моих глазах. Я был готов разжать кулаки и довериться происходящему. В эти моменты страх уходил, я чувствовал связь с жизнью, будто обретал духовное бессмертие.

Когда его жена умерла, он был уже спокоен. К этому времени он сильно изменился. Он больше не хотел диктовать жизни, как она должна идти и что с ним должно происходить. Он перестал цепляться за свои планы и идеи. Он больше не волновался, исполнятся его желания или нет и как будут жить его дети. Позволив свободу себе, он позволил свободу им. В нем появилось больше присутствия. Он стал жить медленнее, внимательнее, осознаннее. Он стал ощущать больше вдохновения, радости, доверия, удовольствия, спокойствия. Он стал более чувствительным. Многие моменты жизни ощущались им очень ясно и обрели в его глазах высокую ценность. Он смаковал и наслаждался всем происходящим, любым опытом. Он чувствовал огромную благодарность к жизни за то, что она просто есть такая, какая есть, и все чаще выходил за границы собственного страха.

– А что там, за границами страха? – спросила я его однажды.

– СВОБОДА, – ответил он мне.

Рай

Вы стали свидетелями того, как одержимые страхом люди вновь смогли обрести рай внутри себя, вернуться в состояние легкости бытия, любви, радости, доверия, вдохновения, благодарности. Может быть, их истории затронули ваше сердце и вашу готовность освободить себя.

Это прекрасно. Пусть все люди обретут мир и гармонию в своей душе.

Вернемся к благодарности.

Всем нам для хорошей жизни нужна благодарность.

Подумайте, за что вы испытываете благодарность в жизни, в личной сфере, в профессии. Каким людям вы благодарны. Вспомните любой момент своей жизни, когда вы чувствовали искреннюю благодарность за что-то, что для вас сделали или что вам было дано. Момент, когда внутри вас появилось это чувство. Сосредоточьтесь на этом чувстве и мысленно скажите: «благодарю».

Позвольте себе почувствовать, как благодарность наполняет вас. Каждую клетку вашего тела.

Представьте перед собой самого себя. Ощутите то тепло, которое рождается у вас внутри по отношению к самому себе. Вы ощущаете чувство собственного достоинства, уважение к себе и своему уникальному жизненному пути, собственную ценность и нужность. Примите слова, которые вы услышите сейчас, позвольте им проникнуть в самую глубину вашего сердца, вашего внутреннего мира, чтобы направлять вашу жизнь:

«Я люблю тебя просто так. Люблю тебя таким(ой), какой(ая) ты есть. Тебе не нужно ничего делать, чтобы заслужить эту любовь, получить мое внимание, одобрение, поддержку и любовь. Это прекрасное отношение к тебе никогда не закончится. Что бы ты ни делал(а), каким бы ты ни был(а), ты всегда увидишь понимание, принятие и любовь в моих глазах. Моя любовь к тебе вечна. Она всегда есть. Я от тебя ничего не жду, ничего не хочу и ничего не требую. Прекрасно, что ты просто есть. Я люблю тебя. Я благодарю тебя. Я желаю тебе счастья».

В этом состоянии наполненности рождается естественное желание делиться, желание, чтобы все люди ощутили такую же безграничную любовь к себе, спокойствие, чувство собственного достоинства и желание жить в мире и любви.

Позвольте себе представить, как было бы здорово жить в обществе здоровых, красивых, любящих и счастливых людей. Направьте свое желание в мир. Скажите вслух:

«Я желаю жить в обществе здоровых, красивых, любящих и счастливых людей. Я желаю счастья всем людям. Пусть каждый человек будет счастлив – большой и маленький, близкий и далекий, мой родной и тот, кого я не знаю. Пусть у каждого человека будет дом, в котором его ждут. Пусть у каждого человека будет хороший друг или друзья. Пусть каждый человек относится к себе с любовью и уважением. Пусть все люди будут счастливы. Пусть мои действия способствуют этому каждый день».

Почувствуйте, в каком состоянии вы находитесь сейчас.

Я хочу поблагодарить вас от всей души за ваше доверие и искренность.

Хочу сказать, что вы большие молодцы и проделали важную работу над собой.

Я радуюсь за вас и вместе с вами!

Я желаю вам душевной гармонии и духовной свободы всегда и везде.

И надеюсь, до живых встреч!