Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию - Мелина Ильинична Пану

Если есть обстоятельства, которые не зависят от меня, я соглашаюсь с ними и использую их себе во благо. Но очень многое зависит именно от меня. Я чувствую, что управляю своей судьбой. Делаю это мудро, легко и осознанно.

Я молодец. Я молодец.

Мне бы хотелось, чтобы вы научились включать состояние уверенности и могущества. Я надеюсь, с регулярной практикой этой медитации у вас все получится.

Шаг 7. Реализация намерения

Моя клиентка в итоге организовала и провела прекрасный мастер-класс, но вот что с ней произошло.

Все участницы были приветливыми и доброжелательными, всем очень понравилось место, которое она выбрала, еда, куратор, которая предложила интересные практики на сплочение незнакомых девушек, и все очень подружились, НО…

Хозяйка студии, в которой проводился мастер-класс, вышла с ней на конфликт, которого она совершенно не ожидала и к которому уж точно не готовилась. Она продумала все до мелочей, все этапы своего мероприятия, но даже и подумать не могла, что хозяйка устроит скандал из-за того, что в студии на полу остались следы краски.

– Я думала, что придет уборщица и все уберет. Я ведь заплатила за аренду пространства, меня никто не предупредил, что нужно за собой все мыть и убирать.

Я, затаив дыхание, ждала, что моя клиентка скажет дальше: смогла ли она справиться или провалилась в страх от неожиданного нападения?

И она сказала: «я тут же вспомнила про свою Личную Силу, вспомнила, что вообще-то теперь я учусь на курсе переговоров, и у меня уже есть в арсенале несколько техник, которые я как раз могу отработать на этой недовольной хозяйке студии. Я включила на полную все свое обаяние, рассказала ей о том, как мне понравилось пространство и что я хотела бы организовать здесь еще несколько мастер-классов, что я с удовольствием буду соблюдать все их правила, очень уважительно отношусь к их законам и благодарна ей за вложенный труд и ресурсы в создание такого прекрасного места. В итоге мы расстались с объятиями и договоренностью о дальнейшем сотрудничестве. Я реально ощущала себя в тот момент очень сильной и МОГУЩЕСТВЕННОЙ! Я могу все, чего я действительно хочу и за что готова взяться!»

Да, у вас в жизни будет много ситуаций, к которым вы не готовились заранее, которые могут пригласить в гости страх, НО…

Вы всегда можете быть на связи со своей Личной Силой. Она подскажет вам, что делать. А если в вашем опыте не найдется нужных знаний, навыков и ответов, ВЫ ВСЕГДА МОЖЕТЕ обратиться к другим людям. В любой ситуации вы точно можете что-то сделать.

Успехи моих клиентов

Мои клиенты смогли преодолеть многие свои страхи. Они научились отпускать детей в дальние страны, проводить мастер-классы, высказывать свое мнение, выступать на публике. Все, что они сделали для этого, – это согласились начать использовать свою Личную Силу, когда я им предложила.

Я предлагаю это и вам: начните, пожалуйста, использовать свою Личную Силу.

Это не значит, что в таком случае угрозы уйдут из вашей жизни. Это значит, что вы ясно увидите всего два пути:

1. В момент, когда ваш страх является реакцией на фантазию, вы можете «выйти из ума» и увидеть безопасную реальность.

2. В момент, когда угроза реальна, вы можете, используя свою Личную Силу, предпринять нужные действия, чтобы сохранить свою жизнь и благополучие.

Все просто.

Глава 12

Духовное освобождение

«Только работая над собой, я осознал, что никогда не жил с чувством легкости и радости, никогда не был свободен. Я видел жизнь не чистыми глазами, а сквозь призму своих бесконечных страхов, которые искажали мое восприятие реальности, вынуждали меня бездействовать или действовать как будто против самого себя. Страх пропитал всю мою жизнь, стал ее хозяином. И только когда он сделал ее невыносимой, я осознал: мне надо выбираться, иначе моя жизнь закончена».

Тимур, 43 года

Легкость бытия

Выбраться из состояния страха – значит обрести свободу и суметь почувствовать другие состояния, которые недоступны напуганному сознанию: легкость, настоящую любовь, радость, доверие, вдохновение, благодарность, истинную свободу, возвращение к реальности.

Одержимый страхом одержим контролем. Он контролирует себя, людей вокруг, жизненные события, погоду. Он превращается в безумца, в поисках мира и покоя развязывающего войну, в которой гибнут тысячи и в конечном итоге он сам. Он не спит ночами, потому что строит план, как проконтролировать всю свою жизнь и жизнь своих любимых. Он в вечном напряжении, он не может расслабиться.

Один мой клиент пытался контролировать все. Однажды прямо во время нашей сессии за окном начал плакать ребенок, и мой клиент вскочил, чтобы проконтролировать этот момент, чтобы сказать ребенку, что место, которое он выбрал для своего плача, – неподходящее.

Тогда я спросила у него:

– Чего ты боишься?

И он ответил: «ребенок будет плакать там весь час, я не смогу сосредоточиться, не смогу разобраться со своей проблемой, и все останется на своих местах! Я так и буду нервным, все контролирующим!»

Я сказала ему: «Если ты сейчас снова включишь контроль и страх, то ты и сегодня не разберешься со своей проблемой. Для этого тебе не нужна тишина и сосредоточенность. Тебе нужно остановиться, позволить быть тому, что есть, перестать это контролировать, не завтра, не после сеанса, а прямо сейчас позволить себе остановиться, успокоиться и принять происходящее. Если ты сможешь сделать это сейчас – ты победил. Ты сможешь повторить это потом».

Мы стояли у окна и просто наблюдали, как ребенок плачет, как опадают осенние листья, как идет жизнь, как наступают изменения, как успокаивается ребенок, как он уходит, как машины приезжают и уезжают, как усиливается дождь и затем утихает… Без попытки что-либо изменить, просто оставив все как есть.

И вдруг мой клиент понял:

– А что, если отпустить контроль и принять все как есть?

Тогда можно почувствовать свою невесомость и легкость бытия.

Любовь в каждом моменте

Одержимый страхом утратил способность любить. Он растерял все драгоценности, потому что не знает, что такое «я люблю тебя», для него существует лишь «я боюсь потерять тебя», вместо «я люблю работать» у него «я боюсь потерять работу», «я люблю жить» подменяется состоянием «я боюсь потерять жизнь». Любовь во всем и ко всему подменяется страхом, а страх рождает ненависть и борьбу. Человек сам не замечает, как начинает отравлять свою жизнь и жизнь близких людей, окружающих. Он теряет понимание разницы между страхом и любовью, все в его голове перемешивается, и он