Испытание декретом - Аксинья Витальевна Сивожелезова

– Ты что? Не реви, а то меня растерзают твои бабушки. Подумают, что я тебе гадости говорю, – сказала Кристина.

– Все, все, все!

– Повесь себе куда-нибудь стикер с аффирмациями. У меня раньше в ванной на зеркале висел: «Я люблю и одобряю себя, моя жизнь легка и радостна, я сама создаю собственную жизнь». И каждое утро, пока чистишь зубы, повторяй это раз по десять. Я когда йогой занималась, у нас вся группа была на аффирмациях повернута. Это не психология, а аутотренинг, легкое самовнушение. Но какая разница, если это помогает! Честно, – подмигнула Кристина.

И у Арины осталось чувство, что ее немного разыгрывают. «Аффирмации – ладно, почитаю об этом. Только бы не забыть», – подумала она.

Практика

Аффирмации

В Википедии объясняется, что аффирмация – это фраза, которая при многократном повторении закрепляет образ или установку в подсознании человека. Вспомните, сколько раз вы себе говорили: ты толстая, у тебя некрасивый нос, скулы, подбородок. И сколько раз вы хвалили себя, поддерживали себя, давали себе правильные установки. Пора это менять.

Обведите ручкой слова аффирмаций, подобранных специально для мам. А в конце у вас – несколько строчек для того, чтобы добавить свои. Переписывайте и повторяйте их каждое утро, чтобы провести день в приподнятом и заряженном на позитив настроении.

Я лучшая мама для своего ребенка.

Будучи тем, кто я есть «здесь и сейчас», я вполне соответствую всем своим и любым другим требованиям.

Я люблю и одобряю себя.

Жизнь легка и радостна.

В своем теле я чувствую себя как дома.

Я сама создаю собственную жизнь.

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

___________________________________________

Глава 20

Роды и привязанность за 36 часов

Инна Васильевна медленно пила кофе на кухне в психологическом центре. У нее было время расслабиться и отдохнуть – для этого она специально приехала пораньше, чтобы настроиться на рабочий лад. Утром ей позвонила клиентка, которую она сегодня не ждала, и попросила о встрече. Психолог не любила таких вещей и не позволяла клиентам так беспардонно распоряжаться ее временем. К тому же такая хаотичность была не полезна для терапии. Но это был день и время этой клиентки, и у нее была уважительная причина – она была беременна. Инна всегда отмечала предусмотрительность этой клиентки, граничащую с контролем. Сначала она предупредила, что ее не будет, потому что она должна рожать, потом подтвердила время для онлайн-встреч, предположительно, когда ребенок будет спать. Инна Васильевна всегда удивлялась таким людям. Как их близкие могут выдерживать такой распорядок и четкий регламент? И ее тревожило, как в эту систему сможет встроиться ребенок. Надежду внушало то, что девушка сама понимала свои особенности и не прекращала терапию. К тому же в последние пару встреч она беспокоилась, что круг ее общения сузится, – конечно, это была формальная причина, но тем не менее она попросила две встречи в неделю.

Когда Арина пришла, она выглядела энергичной и сдержанной. Может быть, потому что на ней было джинсовое платье кроя а-ля удлиненная рубашка. Воротничок и манжеты напоминали Инне ту застегнутую на все пуговицы девушку, которая пришла к ней год назад.

– Здравствуйте! Вы знаете, что я первый раз к вам пришла год и три дня назад? Почти юбилей.

– И как вы оцениваете наши результаты? – спросила Инна Васильевна.

– Вполне себе, – Арина погладила живот.

– А кроме этого? Что еще изменилось в вашей жизни?

Инне Васильевне нравилось подведение итогов. Это было логично и как-то правильно. Этим и должна заканчиваться беременность, ее третья психологическая стадия.

– У меня очень потеплели отношения с мамой. Я как раз об этом хотела поговорить сегодня. Мне кажется, она изменилась, стала гораздо мягче по отношению ко мне. Даже обняла, когда мы виделись в последний раз, а вы знаете, насколько это немыслимо для нее, – Арина рассказывала про маму, а Инна Васильевна следила, как она расстегивает пуговицы на манжетах и подкатывает рукава платья-рубашки. – Я вспоминала свое детство. Понимаю, какие были времена и что большинство просто старалось выжить. Но мне сложно принять, что я была не номером один в жизни моей мамы. Я не знала, например, когда меня заберут у бабушки с дедушкой… Я так никогда не поступлю со своим ребенком. Я никогда не дам ей сомневаться, любит ли ее мама или нет!

– Я понимаю, как вам трудно. Рождение девочки всегда актуализирует наши детские травмы. Потому что вы, одновременно не переставая быть дочкой вашей мамы, становитесь мамой дочки. То есть вы как мама будете совершать какие-то поступки, воспитывать, но смотреть теперь на это с двух точек зрения – и как мама, и как дочка. Проще тем, у которых родился первым мальчик, тогда этой связки не происходит либо она совсем минимальная.

– А если после мальчика рождается девочка?

– Большинства тревог, связанных с первым ребенком, уже не возникает, поэтому актуализация ваших личных детских травм, спровоцированная рождением девочки, проходит не так остро.

– Кристине и тут повезло.

– Воспитание ребенка – это не спринт, а марафон. Поэтому в данный момент ей может быть легче, чем вам, но в дальнейшем все может измениться.

– Моя мама счастлива, что у нас девочка. Она говорит, что не представляет, как воспитывать парня. У нас же последние четыре поколения по женской линии рождались только девочки, вы видели это в генограмме. Удивительно, конечно.

Арина замолчала. «Задумалась», – отметила Инна Васильевна.

– Что-то странное, – сказала Арина и погладила живот. – Все хорошо, ты уже скоро родишься. Тогда, когда сама захочешь, – обращалась она к своему животу. – Инна Васильевна, представляете, я ПДР так ждала – вещи собраны, все предупреждены, все готово, а она не хочет. Меня осмотрел врач и сказал, что она может еще две недели не хотеть рождаться. Сначала я беспокоилась, потом не понимала, что делать, все ведь готово. А теперь я решила никуда не спешить, пусть будет как будет. От вас поеду в гончарную мастерскую. У меня там ваза недоделанная стоит. Она должна уже вернуться из обжига, буду ее сегодня раскрашивать глазурью. Это голова женщины с прической из цветов и фруктов, в таком китчевом колониальном стиле. Конечно, я не скульптор и это не реализм, но мне очень нравится, как она получилась. Теперь бы еще правильно подобрать глазури, чтобы ничего не потекло и не закипело. Забавно будет, если я оттуда в роддом поеду, с вазой наперевес.

Арина улыбалась во весь рот, как от хорошей шутки, и вдруг улыбка сменилась беспокойством.

– Опять, – сказала она.

– Что – опять? –