Эмоциональный интеллект для детей и родителей. Учимся понимать и проявлять эмоции, управлять ими - Виктория Александровна Шиманская

существительные: сильные руки, красивые глаза, нежная улыбка, знания о животных и птицах, диплом, выданный в танцевальном кружке… И все, что ребенку покажется поводом для гордости.

Если лепестков оказалось больше, чем вам удалось придумать талантов, – не беда! Дайте ромашкам немного «отвисеться», за пару дней вы вместе с ребенком заполните все пустые «лепестки».

МИНИ-КАНВАС

На самом деле это упражнение для взрослых, оно широко используется при диагностике молодых людей на профориентацию. Но нам оно тоже подойдет. Ниже на картинке приведена конечная схема, а нам, чтобы нарисовать ее, нужно последовательно задать себе вопросы:

1. Что я люблю делать? Чем мне нравится заниматься?

2. Что у меня получается делать хорошо?

3. Что я могу предложить людям такого, что будет им полезно и приятно?

4. Что я могу предложить людям такого, за что они готовы будут платить деньги?

Вы получите четыре множества ответов – пусть пока не очень большие, но очень важные: для дошкольника сама идея о том, что он что-то отлично умеет делать, любит, может подарить миру, очень благотворна. На пересечении всех четырех множеств вы получите не просто таланты, а целые зачатки будущего призвания ребенка.

Спрячьте нарисованный вами канвас в надежное место, а через три-четыре года повторите упражнение и сравните две версии. Вы будете удивлены, но многие люди год от года лишь укрепляются в желании становиться летчиками или создавать самые красивые букеты. Это ли не самый настоящий талант, подкрепленный мотивацией?

 ДЛЯ СЕБЯ:

ОЧКИ ТАЛАНТОВ – ОЧКИ ДОБРА 2.0

Сделайте себе прикольные и смешные очки: вырежьте из картона гигантскую оправу, налепите на нее стразы и наклейки с крокодилами… И всякий раз, когда ребенок делает что-то, что вас возмущает, непринужденно говорите «Минуточку!», надевайте очки и старайтесь всерьез рассмотреть какой-нибудь ценный талант. Даже в разбитой вазе, даже в непослушании, даже в жестоком поступке (подрался с младшим братом за конфету) есть зерно таланта – пусть порой и приходится очень старательно очищать его от нежелательных эффектов.

Первые вызовы

Рано или поздно каждому из нас встречается такой крепкий орешек, который мы не можем сразу раскусить. И первый такой орешек попадается обычно до поступления в школу. Буква Т в прописях никак не хочет писаться ровно и понятно; совершенно не даются какие-нибудь типы вопросов в английском языке, прыгать через скакалку назад – вообще непонятно, как они все это делают… В общем, весьма вероятно, что в возрасте до семи лет ваш ребенок столкнется с первыми в своей жизни ощутимыми трудностями.

Да, до этого тоже было непросто: кому-то было сложно учиться ходить, кто-то поздно начал говорить – но все это было в неосознанном детском возрасте, и по большей части это были физиологичные трудности и физиологичные усилия. А тут совершенно новая история: ты должен что-то сделать, сделать совершенно осмысленно, чтобы получилось правильно и хорошо.

Это – небольшой, но очень серьезный вызов, причем не только для ребенка, но и для вас. От того, как вы встретите первые неудачи вашего ребенка, зависит его будущая стратегия взаимодействия с препятствиями.

 Для начала вспомним, какие эмоции вызывает у нас любая сложность на пути.

Представим себе любую трудность, которую нельзя списать на недостаток физических сил или уровень развития. Подготовить речь, нарисовать макет при помощи новой компьютерной программы, почистить рыбу, приготовить новое сложное блюдо… Что угодно, что для вас сложно здесь и сейчас и что вы могли бы выполнить, но пока не выходит.

Что вы чувствуете, когда терпите неудачу?

Грусть. Ну вот, сначала все получалось так легко и приятно, а теперь вот как все сложно и неприятно…

Страх. А вдруг я никогда не смогу преодолеть это препятствие и на этом мой путь закончится?

Гнев. Да что ж такое, стараешься, стараешься, а потом какая-то ерунда тебе мешает…

Разочарование. Неужели я такой бездарный? Неужели какая-то мелочь так легко нарушит мой план?

Отчуждение. Что ж, раз у меня не получается, пожалуй, оставлю это дело. Не хочу иметь с ним ничего общего.

Знакомая цепочка?

Ваш ребенок может испытывать примерно те же чувства, когда ему не удается забросить мяч в корзину, написать слово, перевести предложение, выучить наизусть стихотворение или спеть песню.

Это достаточно яркие и заметные эмоции. Но данная цепочка не полна, у нее отсутствуют два первых звена – любопытство и удивление. Именно с них начинается взаимодействие с любой новой вводной: головная боль, дождь, любая трудность, вдруг пропавший интернет – все это мы встречаем внутренним «Что это у нас такое происходит?». Только после удивления мы переходим к печалям, страхам, ярости и другим эмоциям, которые занимают все наше жизненное пространство и заявляют о себе так громко, что проигнорировать их невозможно.

Чтобы грамотно и спокойно прожить свои первые трудности, не отказаться от хорошего дела, иногда нужно откатиться назад и начать вязать цепочку эмоций сначала. На этапе первого удивления можно свернуть не в сторону гнева и разочарования, а в сторону воодушевления и предвкушения важных свершений. Это получается не всегда и не сразу, но важно понимать, что такой путь есть:

• Интересно-интересно, что это за упражнение, которое нам до такой степени не дается?

• Ох, наконец-то что-то новое, а то все простые примеры и простые. Теперь наконец-то подумаем, поищем новые решения…

• Вот же суперменом я буду, когда у меня получится наконец склеить этот макет. Я сразу поднимусь на сто уровней.

• Как же это сделать, а? Аж руки чешутся попробовать еще раз…

Хитрость в том, что тому, кто находится внутри процесса, внутри своих эмоций, очень сложно ориентироваться в потоке чувств. Обычно мы просто не успеваем свернуть в нужную сторону, и нас уносит в водоворот страха, грусти, дальше швыряет в ярость, и в итоге наш корабль оказывается вдребезги разбит о скалу отчуждения.

Помочь нам может только внешний наблюдатель – доброжелательный, спокойный, заинтересованный, но не вовлеченный в эту бурю, а наблюдающий за ней со стороны.

Именно таким наблюдателем взрослый может стать для детей, когда у них все никак не получается сесть на шпагат, не пишутся буквы, не складываются числа, друзья не хотят с ними играть, ножницы оказываются самым неудобным инструментом на свете…

И какую самую частую ошибку совершаем мы в такие моменты? Разделяем эмоции ребенка, присваиваем их себе и начинаем тонуть