Синдром самозванца. В клубе самых успешных и талантливых людей планеты - Джилл Стоддард

11. Kristin D. Neff, «Self-Compassion: An Alternative Conceptualization of a Healthy Attitude Toward Oneself», Self and Identity 2, no. 2 (2003): 85–102.

12. Kristin D. Neff, «Self-Compassion: Moving Beyond the Pitfalls of a Separate Self-Concept», in Transcending Self-Interest: Psychological Explorations of the Quiet Ego, ed. Jack J. Bauer and Heidi A. Wayment (Washington, DC: APA Books, 2008).

13. Kristin D. Neff, «Self-Compassion, Self-Esteem, and Well-Being», Social and Personality Psychology Compass 5, no. 1 (2011): 1–12.

14. Adapted from Jennifer Kemp, The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills (New Harbinger Publications, 2021).

15. Adapted from Kristen Neff, «Exercise 3: Exploring Self-Compassion Through Writing», Self-Compassion (website), https://self-compassion.org/exercise-3-exploring-self-compassion-writing/.

16. James W. Pennebaker, «Writing About Emotional Experiences as a Therapeutic Process», Psychological Science 8, no. 3 (1997): 162–166.

17. Michaela Thomas, The Lasting Connection: Developing Love and Compassion for Yourself and Your Partner (Robinson, 2021).

18. Moheb Costandi, Neuroplasticity (MIT Press, 2016).

19. James Clear, Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones (Penguin, 2018).

20. Jason B. Luoma and Melissa G. Platt, «Shame, Self-Criticism, Self-Stigma, and Compassion in Acceptance and Commitment Therapy», Current Opinion in Psychology 2 (2015): 97–101.

21. Kevin E. Vowles, Katie Witkiewitz, Gail Sowden, and Julie Ashworth, «Acceptance and Commitment Therapy for Chronic Pain: Evidence of Mediation and Clinically Significant Change Following an Abbreviated Interdisciplinary Program of Rehabilitation», Journal of Pain 15, no. 1 (2014): 101–113.

14. Продолжайте двигаться вперед

1 Elisabeth Kubler-Ross and David Kessler, Life Lessons: Two Experts on Death and Dying Teach Us About the Mysteries of Life and Living (Simon and Schuster, 2012).

Notes

1

Терапия принятия и ответственности (ТПО) – метод психотерапии, который помогает изменять и контролировать любые мысли, переживания и чувства, а также принимать их.

2

Речь идет о следующих издательствах: Hachette Book Group, HarperCollins, Simon & Schuster, Macmillan Publishers и Penguin Random House.

3

Мозговой трест (иносказ.) – группа специалистов-советников, которые помогают разрабатывать новые проекты, идеи, решения. (Прим. ред.)

4

Здесь и далее, если не указано иное, – перевод Татьяны Шавронской.

5

1 Речь идет об организации, которая предоставляет услуги по восстановлению волос (в том числе пересадку), терапию выпадения волос и советы по уходу за волосами в домашних условиях. Изначально услуги предоставлялись только мужчинам, но затем организация также начала помогать женщинам и детям. Основатель компании Сеймур (Сай) Сперлинг в одной из реклам однажды язвительно заметил: «Я не только президент “Клуба мужских причесок”, но и его клиент».

6

Здесь и далее употребляется в значении «изолированный, имеющий слабое влияние», т. е. те группы, чьи права ограничены, или которые ограничены определенными стереотипами о поле, нации, роде деятельности и т. д. (Прим. ред.)

7

Перевод Ивкиной Н. М.

8

Джанет Хелмс – американский психолог, которая прославилась исследованиями этнических меньшинств и влияния расы на стресс.

9

Патологизировать – ошибочно рассматривать культурно адекватные убеждения или формы поведения как психиатрические симптомы или символы. (Прим. ред.)

10

Пер. Малиновской Н. Р.

11

Изотоник – это специальный напиток, который нужен для поддержания водного баланса и восполнения электролитов в организме. (Прим. ред.)

12

Стоддард Д. Будь сильной. Руководство для женщин по избавлению от тревоги и стресса с помощью принятия. М.: Весь, 2020.

13

Чаморро-Премузик Т. Ловушка некомпетентности. Почему непрофессиональные мужчины становятся лидерами и как это исправить. М.: Эксмо, 2020.

14

Селективное восприятие – склонность человека уделять внимание только тому, что согласуется с его ожиданиями, при этом игнорируя все остальное.

15

Фибромиалгия – заболевание, вызывающее боль в мышцах, связках и сухожилиях. (Прим. ред.)

16

Железный человек (Ironman) – соревнование по триатлону, которое проводится Всемирной корпорацией триатлона. Состязание состоит из заплыва на 3,86 км, заезда на велосипеде по шоссе в 180,25 км и марафонского забега на 42,195 км.

17

Кюблер-Росс Э., Кесслер Д. Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть. М.: Бомбора, 2015.

18

Лежен Д., Джейсон Л. Ценности в терапии. Практическое руководство для терапевта. Как помочь клиенту. М.: Диалектика, 2021.

19

Хилл Д., Соренсен Д. Ежедневный журнал ACT. Освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии принятия и ответственности. М.: Весь, 2022.

20

Клир Д. Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих. М.: Питер, 2020.

21

Перевод: Чекмарева Ю., Шашкова К.

22

Родски Е. Счастливые семьи играют по правилам. М.: Бомбора, 2023.

23

Фишбах А. Как взять себя в руки и наконец-то сделать. Готовые стратегии для достижения любой цели на работе, в учебе и личной жизни. М.: Бомбора, 2023.

24

Американские кинокритики и близкие друзья, которые на протяжении 13 лет совместно вели телепрограмму At the Movies. (Прим. ред.)

25

Литкотт-Хеймс Д. Отпустите их. Как подготовить детей к взрослой жизни. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2017.

26

Постдокторантура (постдокторат, постдок) – научное исследование, выполняемое ученым, недавно получившим степень доктора философских наук, в странах Западной Европы, Америки, Австралии. (Прим. ред.)

27

Сигел Д., Брайсон Т. Воспитание с умом. 12 революционных стратегий всестороннего развития мозга вашего ребенка. М.: Эксмо, 2014.

28

Афари Н., Стоддард Д. Метафоры в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство. М.: Диалектика (Вильямс), 2021.

29

Нир Э. Неотвлекаемые: как управлять своим вниманием и жизнью. – М.: Манн, Иванов и Фербер, 2021.

30

Перевод официального дубляжа.

31

Hello Sunshine – американская медиакомпания, создателем которой является Риз Уизерспун.

32

Митап – встреча специалистов, которые работают в одной сфере. Митапы проводятся для обмена мнениями,