Женщина в поисках силы. Семь дорог к внутренней свободе - Ирина Николаевна Мальцева

Очень по-разному можно смотреть на свои планы и цели.

Многие женщины любят процессы и говорят: я хочу попробовать вот это, поделать то – и однажды я, может быть, получу вот это. Такой линейный план, как стрелочка. Но мы редко движемся по прямой и с нарастающей скоростью. Наши жизненные дороги похожи на лестницы замка Хогвартс: иногда будто сами везут нас к цели, а иногда мы садимся на ступеньках в полном непонимании, как добраться туда, куда шли. И можно здорово разочароваться, если считать результатом только завершение пути.

Это как с навыком или важным изменением. Человек может подниматься довольно высоко и сползать на предыдущий уровень – и так много раз. А может ставить задачей оказаться на одну ступеньку повыше. Если есть малая промежуточная цель, добираешься до новой точки, с которой уже не съедешь. Результат этого уровня становится устойчивым.

В общем, тебе нужна только одна ступенька, ее хватит для каждого отдельного шага. И задача может звучать так: не пробежать всю лестницу, а подняться чуть повыше и не свалиться обратно.

Когда-то давно я училась печь хлеб на закваске, и у меня вначале часто выходила затейливая хрень с коркой в два сантиметра или лопнувшая по всем сторонам. А иногда удавались хлеба так уж хлеба, вкусные и красивые. И так пару месяцев. Нет, оно улучшалось, но не было одного – устойчивости. Можно было бы и плюнуть, магазин с хлебом недалеко.

Но в один момент, сделав хороший хлеб, я поняла, как он делается. Телесно поняла, на уровне движений и веса ингредиентов. И назавтра снова сделала такой же. И потом еще и еще. И это была новая ступенька. Понятно, что среди них иногда были выдающиеся образцы, просто затейливая хрень уже не случалась, эту ступень я одолела.

Принцип «доберись до новой ступеньки» – один из больших помощников мне в освоении чего угодно. Я не сдаюсь, хотя до мастерства очень далеко, именно потому, что знаю, что мне недалеко, только до следующей ступеньки. Я знаю это ощущение «добралась».

Иногда выше и не требуется лезть. Какие-то навыки у меня на хорошем среднем уровне, и больше не надо. Например, я вяжу обычные носки. Не великолепные. И хорошо. Сидишь себе на ступеньке и ногами болтаешь, довольный. В обычных носках.

Партизанская деятельность против успешного успеха

• «Как полюбить вставать в пять утра? Я ложусь в час, но мне надо вставать на заре и с радостью нового дня делать йогу».

• «Как заставить себя не расстраиваться, когда мама опять пилит меня по телефону?»

• «Как полюбить заниматься сексом с человеком, который мне надоел до смерти?»

Мы очень хотим управлять. По возможности, конечно, вселенной и родственниками, а пока – собой, для тренировки. Терминология вполне пытошная. Заставить себя. Преодолеть. Приучить. Переделать. Не чувствовать.

Не очень доброе намерение. Но. Это значит, кроме заставлятеля внутри вас живет кто-то непокоренный. Кто-то, кто, несмотря на попытки насилия над собой, не дается. Откатывает назад расписание от подъемов на рассвете. Тайно покупает пирожок с капустой, пока вы уверены, что согласны только на капусту. Вполне возможно, что этот стойкий персонаж – единственный, кто вас бережет. От ваших же крокодильских замашек.

Что важно учесть. Заставить и переставить – контрпродуктивно. Рабский насильственный труд, как мы знаем, имел очень низкую отдачу, в связи с чем и появились другие формы взаимодействия людей для общей выгоды. Если нужно улучшить качество жизни или себя, заниматься придется не попытками заставить. А вот чем примерно:

• признать, что эта партизанская (саботажная) часть много трудится для вас;

• принять, что это лучшее, что она смогла придумать;

• и значит, она родом из детства – и очень рано научилась противостоять попыткам старших заставить вас, воспитать и переделать;

• после чего позволить себе себя не заставлять.

И как же быть, когда надо?

Придется осваивать специальное кунг-фу. Называется «согласие». Где есть побуждение, азарт или рутина и покой. Такой сплав «хочу», «могу по этой цене» и «надо», тактики и стратегии. Отличается от покорности тем, что все части внутри согласны на усилия, во имя чего вы там собрались усиливаться. Сам факт внутренних переговоров и навык слышания всех своих граней позволяет тренировать согласие.

Если движешься с ровной скоростью и никогда не устаешь, ты, возможно, робот или хочешь им быть. Если не движешься совсем, ты умерла. А живые движутся неровно, пульсируют, любопытствуют, скучают, суют нос во все двери на пути и тем не менее куда-то прибывают.

Кандалы прежних обещаний

Почему рабочие проекты не движутся иногда годами. Среди разных других «потому что» есть одна важная тема.

Мы переполнены ожиданиями.

Учительница музыки хотела, чтобы ты разучила вот эту композицию. Директор школы мечтал, что ты нарисуешь серию плакатов для холла. Преподаватель на курсе по писательству с тобой вместе построил каркас рассказа и в конце курса горячо желал тебе его написать. Близкая подруга мечтала, что ты вышьешь ей картинку крестиком.

И все это было давно. И когда-то ты этим горела, а потом потухла. Осталось тоскливое ощущение «я ж должна». И иррациональная идея, что все эти люди кушать не могут, сидят и ждут, когда ты наконец предъявишь вдохновленные ими шедевры. И лишь тогда они смогут быть счастливы. Пока не сделано все то, чего ожидали добрые люди, поддерживавшие и развивавшие наш талант, разве можем мы приступить к тому, что интересно сейчас?

Понятно, что те устаревшие проекты мы тоже не делаем, поскольку нам от них ни тепла, ни света. И наше творческое бессознательное не дает нам никакого ресурса на этот беспощадный труд.

В итоге мы не делаем ничего. Только жуем себя, перемалывая собственную силу, которая так и не пошла в работу. Будто от нас ждут, что мы будем ходить, а нам бы в море, нам бы плавать. И остаемся сидеть. Годами.

Облегчение в том, что никто не ждет выполнения твоих обещаний до сих пор. Люди живут свою жизнь. Даже если они когда-то научили тебя писать или петь – ты у них не единственная ученица. И они либо не вспомнят, что там ждали от тебя когда-то, либо испытают минутное разочарование и забудут.

УПРАЖНЕНИЕ

ЗАКРЫТЬ ДОЛГИ

Представь все творческие ожидания других людей как образы. У кого-то это кубки и грамоты, у кого-то – шедевры в рамах, у кого-то –